Werrej
Parir tagħna se jgħin biex iżomm il-motivazzjoni u mhux "jaqbeż"sakemm jintlaħaq il-għan. Il-ħaġa ewlenija hija li tkisser l-isterjotipi u d-drawwiet sabiex ma taħdimx "bħal dejjem". Int tipprova lilek innifsek prova oħra - u din id-darba kollox ikun tajjeb.
Sib lilek innifsek sieħeb fit-taħriġ
U agħmel ftehim. Li taħdem flimkien huwa motivanti, u l-iskużi li bihom normalment isserraħ lilek innifsek mhux se jissodisfaw lil sieħbek. Regola antika - huwa iktar faċli għal tnejn li jegħlbu t-triq: jekk waħda taqa ', l-oħra tappoġġja.
Iddetermina l-klassi tiegħek
Twaqqafx lilek innifsek biex "taħdem meta jkolli l-ħin," din hija triq bla tmiem. Ikollok skeda preċiża u żomm magħha. Pereżempju, 3 lezzjonijiet fil-ġimgħa. Bl-aħjar mod - kull ġurnata oħra. Kun żgur li s-sieħeb tiegħek huwa komdu bl-iskeda.
Issettja għanijiet realistiċi
Mhux se jkun hemm riżultat mingħajr għan. Iżda sabiex tevita d-diżappunt, timmirax immedjatament lejn "William ta 'Shakespeare tagħna" jekk, b'mod figurattiv titkellem, inti għadek ġdid fit-teatru. It-tkissir tar-rekord tal-maratona ta 'Abebe Bikila jew it-telf ta' 20 kg ta 'piż żejjed f'xahar huwa għan daqstant realistiku. Se jkun hemm diżappunt enormi u xewqa irresistibbli li wieħed iċedi kollox. Ħaġa oħra hi li ttejjeb ir-riżultat tiegħek, għalkemm modest, jew, ngħidu aħna, titlef il-piż bi ftit kilogrammi fix-xahar.
Poġġi l-imħatri
Imħatra magħmula ma 'sieħeb timmotiva tajjeb. Min se jitlef aktar piż, jiġri aktar malajr, jgħum, jimxi f'ħwejjeġ daqs iżgħar ... In-nies huma kapaċi ħafna f'eċitament.
Tipprattikax “permezz ma nistax”
Huwa meħtieġ li l-kundizzjoni tajba ġġib ferħ, u ma ssirx xogħol iebes. It-tagħbijiet għandhom ikunu fattibbli.
Ibdel lilek innifsek
Għal kull kisba li għandek bżonn tifħir u tippremja lilek innifsek. Dam l-ewwel ġimgħa? Kbira - bħala rigal għalina nfusna, nimlew lilna nfusna fi spa, għal massaġġi jew b'xi mod ieħor nieħdu pjaċir lilna nfusna. Neċessarjament!
Aqra stejjer ta 'suċċess
Wara kollox, mhux biss eżempju ħażin huwa kontaġjuż. Stejjer mis-serje "Jien għamiltha" jagħtu effett ta 'rfigħ kbir. Evita li tiddiskuti s-suġġett ma 'telliefa u nies għażżien li għal darb'oħra ċedew kollox. Hemm ħafna nies madwar li ddeċidew - u ħadu triqthom. L-appoġġ tagħhom se jkun imprezzabbli għalik.