Tinħobb it-Tnejn: 10 ritwali sempliċi

1. Agħmel il-Ħadd l-ewwel jum tal-ġimgħa

L-ewwelnett, ieqaf tqis il-Ħadd bħala l-iktar tmiem il-ġimgħa ta’ niket. Ibda l-countdown tal-ġimgħa l-ġdida eżatt hemmhekk: mur brunch, iddur madwar is-suq tal-prodotti tar-razzett jew iltaqa 'ma' ħabib antik. U jirrilassaw biss!

2. Ippjana avveniment eċċitanti

Ħsejjes bħal crazy, hux? Madankollu, jaħdem. Tistenna bil-ħerqa l-lejla jekk tippjana avveniment interessanti. Serata ta’ board games mal-ħbieb, lejl ta’ films jew tazza nbid fil-bar. Twarrabx l-aktar affarijiet pjaċevoli għal tmiem il-ġimgħa, it-togħma tal-ħajja tingħata minn deċiżjonijiet spontanji bħal dawn.

3. Tqassar il-lista tal-affarijiet tiegħek u tagħti prijorità

Ħafna drabi t-Tnejn isir bla tmiem minħabba l-fatt li għandek wisq ippjanat għal din il-ġurnata. Nixtieq li jkolli ħin mhux biss biex inlesti kwistjonijiet urġenti, iżda wkoll biex naħdem ħafna fuq proġetti ġodda. Il-lista ta’ affarijiet li tagħmel tieħu diversi paġni fid-djarju, u sempliċiment tinsa l-ikla ta’ nofsinhar.

Issettja l-prijoritajiet tiegħek. Agħżel biss "ħidmiet tal-ħruq" biex tibda l-ġimgħa u ddedika aktar ħin għall-ippjanar xieraq.

4. Agħżel ilbies bil-quddiem

Ipprepara l-ħwejjeġ tiegħek bil-quddiem, qum siegħa qabel, ħadid dublett u blouse tiegħek. Dehra sabiħa u kliem sabiħ huma l-aħjar motivatur.

5. Isma' podcast ġdid

Sib podcasts li tassew tgawdi u rrekordjahom biex tisma' fit-triq lejn ix-xogħol. Iddedika ruħek biex tirrilassa fi tmiem il-ġimgħa, u ibda l-ġimgħa b'għarfien ġdid, li, bil-mod, tista 'tpoġġi immedjatament fil-prattika fl-24 siegħa li ġejjin.

6. Ivarja ż-żewġ litri ta 'ilma tiegħek kuljum

Ilkoll nafu li għandna nixorbu mill-inqas sitt tazzi ilma pur kuljum. Imma xi drabi jolqot u trid b'xi mod tiddiversifika drawwa tajba. Għalhekk, żid flieli tal-lumi jew tal-ħjar, flieli tal-ġir jew weraq tal-mint mal-ilma.

7. Sajjar dixx ġdid

It-tisjir huwa tip ta 'meditazzjoni li għandha effett terapewtiku fuq l-abitanti ta' bliet kbar. Fittex riċetti ġodda, peress li m'hemmx nuqqas ta 'riżorsi kulinari issa. Ikel iffriżat huwa definittivament aktar prattiku, iżda ta 'min jipprova idejk fit-tisjir tad-dar.

8. Ibbukkja l-aqwa klassi tal-fitness fil-belt

Jekk għadek ma kontx teżerċita, issa wasal iż-żmien li tagħmel dan. Agħżel il-ħin tiegħek u sib attivitajiet li tgawdi - Pilates nhar it-Tnejn jagħtik spinta straordinarja ta 'enerġija, u l-yoga fl-aħħar tal-ġimgħa tgħinek tirrestawra s-saħħa mitlufa u tirrilassa.

9. Mur torqod kmieni

Agħmilha regola li tkun fis-sodda sal-21:30. Qabel dan, ħu banju rilassanti, ixrob tazza tè tal-ħxejjex u poġġi l-aġġeġġi tiegħek fuq il-mod siekta. Ippjana l-affarijiet jew aqra qabel torqod.

10. Agħmel friex frisk

X'jista' jkun isbaħ minn folji iqarmeċ u r-riħa tal-freskezza? Dan jgħinek torqod aktar malajr u tqum f'burdata kbira.