Werrej
introduzzjoni
Meta tagħżel prodotti tal-ikel f'maħżen u d-dehra tal-prodott, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-informazzjoni dwar il-manifattur, il-kompożizzjoni tal-prodott, il-valur nutrittiv, u data oħra indikata fuq l-ippakkjar, li hija wkoll importanti għall-konsumatur .
Meta taqra l-kompożizzjoni tal-prodott fuq l-imballaġġ, tista 'titgħallem ħafna dwar dak li nieklu.
Nutrizzjoni xierqa hija xogħol kostanti fuqek innifsek. Jekk tassew trid tiekol ikel tajjeb għas-saħħa biss, tieħu mhux biss ir-rieda imma wkoll l-għarfien - għall-inqas, għandek titgħallem kif taqra t-tikketti u tifhem it-tifsiriet.
Kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji
| Valur nutrizzjonali | Kontenut (għal kull 100 gramma) |
| Kaloriji | 542 kcal |
| Proteini | 46 gr |
| Xaħmijiet | 37.3 g |
| Karboidrati | 4.5 g |
| ilma | 7.3 g |
| Fiber | 0 g |
| Kolesterol | 2050 mg |
Vitamini:
| vitamini | Isem kimiku | Kontenut f'100 gramma | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Vitamina A | ekwivalenti ta 'Retinol | 950 mcg | 95% |
| Vitamina B1 | tiamina | 0.25 mg | 17% |
| Vitamina B2 | Riboflavin | 1.64 mg | 91% |
| Vitamina C | aċidu askorbiku | 0 mg | 0% |
| vitamina D | kalċiferol | 5 µg | 50% |
| vitamina E | tokoferol | 2.1 mg | 21% |
| Vitamina B3 (PP) | Niacin | 13.2 mg | 66% |
| Vitamina B4 | kolin | 900 mg | 180% |
| Vitamina B5 | Aċidu Pantoteniku | 4 mg | 80% |
| Vitamina B6 | piridossina | 0.17 mg | 9% |
| Vitamina B9 | Aċidu foliku | 8 mcg | 2% |
Kontenut minerali:
| Minerali | Kontenut f'100 gramma | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Tal-potassju | 448 mg | 18% |
| Kalċju | 193 mg | 19% |
| Manjesju | 42 mg | 11% |
| Fosfru | 795 mg | 80% |
| Sodium | 436 mg | 34% |
| Ħadid | 8.9 mg | 64% |
| Jodju | 64 mcg | 43% |
| żingu | 3.5 mg | 29% |
| Ram | 320 mcg | 32% |
| Kubrit | 625 mg | 63% |
| Fluworidu | 200 mcg | 5% |
| chrome | 14 mcg | 28% |
| Manganiż | 0.1 mg | 5% |
Il-kontenut ta 'aċidi amminiċi:
| Aċidi amino essenzjali | Il-kontenut f'100gr | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Tryptophan | 720 mg | 288% |
| Isoleucine | 1770 mg | 89% |
| Valine | 2550 mg | 73% |
| Leucine | 3770 mg | 75% |
| Threonine | 2640 mg | 471% |
| Lysine | 2380 mg | 149% |
| Methionine | 1210 mg | 93% |
| Phenylalanine | 2200 mg | 110% |
| Arginine | 2460 mg | 49% |
| Histidine | 900 mg | 60% |
Lura għall-lista tal-Prodotti Kollha - >>>
konklużjoni
Għalhekk, l-utilità tal-prodott tiddependi fuq il-klassifikazzjoni tiegħu u l-ħtieġa tiegħek għal ingredjenti u komponenti addizzjonali. Biex ma tintilifx fid-dinja bla limitu tat-tikkettar, tinsiex li d-dieta tagħna għandha tkun ibbażata fuq ikel frisk u mhux ipproċessat bħal ħaxix, frott, ħxejjex aromatiċi, frott żgħir, ċereali, legumi, li l-kompożizzjoni tiegħu ma teħtieġx li titgħallem. Allura żid aktar ikel frisk mad-dieta tiegħek.
բարև ձեզ, ինձ 2 կգ ձվի փոշի է հարկավոր, կարող եք օգնել ?