Waħda mill-aħħar edizzjonijiet tat-talk show issa popolari ħafna fil-Punent, Doctor Oz, kienet iddedikata għall-problema tat-taħbit tal-qalb u, b’mod ġenerali, problemi relatati mal-qalb. It-Tabib Oz innifsu, li spiss jagħti pariri mill-qasam tal-mediċina ħolistika, din id-darba ma tilefx wiċċu u ta "riċetta" mhux tas-soltu: tiekol aktar ikel tal-pjanti! 8 minn 10 ikel rakkomandati minn Dr Oz kienu vegani, u 9 minn 10 kienu veġetarjani.
X'inhu dan jekk mhux is-siegħa tant mistennija ta 'glorja tan-nutrizzjoni vegan?
Dr Mehmet Oz huwa mit-Turkija, jgħix fl-Istati Uniti, għandu dottorat fil-mediċina, jaħdem fil-qasam tal-kirurġija, u jgħallem. Mill-2001, huwa deher regolarment fuq it-televiżjoni u huwa inkluż mal-100 persuna l-aktar influwenti fid-dinja skont ir-rivista TIME (2008).
Dr Oz qal li sensazzjonijiet mhux tas-soltu u strambi fis-sider – bħal ma tistax tieħu n-nifs jew “xi ħaġa ħażina fis-sider” – jistgħu jkunu l-ewwel sintomi ta’ disturb serju tal-qalb. Jekk f'daqqa waħda tħoss qalbek tħabbat, ħoss polz fuq għonqek jew x'imkien ieħor fil-ġisem tiegħek - x'aktarx il-qalb tkun jew tħabbat malajr wisq jew iebsa wisq jew "taqbeż" ir-ritmu. Dan is-sentiment ġeneralment jidher għal ftit mumenti biss, u mbagħad kollox jidher li jerġa 'lura għan-normal - iżda s-sensazzjoni ta' ansjetà tista 'tiżdied gradwalment. U għal raġuni tajba - wara kollox, fenomeni anormali bħal dawn (li huma nnutati minn mijiet ta 'eluf ta' nies fil-pajjiżi żviluppati tad-dinja) jindikaw li s-saħħa tal-qalb waslet biex tfalli.
Dr Oz qal li taħbit tal-qalb miżjud jew ieħor mhux normali huwa wieħed mit-tliet sintomi ewlenin ta’ nuqqas ta’ nutrijenti meħtieġa għas-saħħa tal-qalb, li l-aktar importanti minnhom huwa l-potassju.
"B'mod tal-għaġeb, il-fatt hu li ħafna minna (jiġifieri Amerikani - Veġetarjani) ma jsibux biżżejjed minn dan l-element," Dr Oz qal lit-telespettaturi. "Ħafna minna nikkunsmaw mhux aktar minn nofs l-ammont meħtieġ ta 'potassju."
Il-kumplessi multivitamini popolari mhumiex rimedju għal nuqqas ta 'potassju, qal Dr Oz, peress li ħafna minnhom ma jinkluduh xejn, u ħafna mill-oħrajn jagħmlu, iżda fi kwantitajiet insuffiċjenti. Għandek bżonn tieħu madwar 4700 milligramma ta 'potassju kuljum, qal il-preżentatur tat-TV.
Kif tpatti għan-nuqqas ta 'potassju fil-ġisem, u preferibbilment billi tikkonsma inqas "kimika"? Dr Oz ippreżenta lill-pubbliku "hit parade" ta 'ikel li b'mod naturali jagħmel tajjeb għan-nuqqas ta' potassju. Mhuwiex meħtieġ li tieħu kollox f'ġurnata waħda - assigura - mill-inqas waħda jew aktar hija biżżejjed: • Banana; • Oranġjo; • Patata ħelwa (yam); • Ħodor tal-pitravi; • Tadama; • Brokkoli; • Frott imnixxef; • Fażola; • Jogurt.
Fl-aħħarnett, it-Tabib fakkar li jekk tosserva oddities bit-taħbit tal-qalb tiegħek, allura huwa aħjar li ma tistennax għal aktar żviluppi, iżda fil-każ, ara tabib. Il-kawża ta 'taħbit tal-qalb miżjud jew mgħaġġel tista' tkun mhux biss marda imminenti, iżda wkoll abbuż tal-kafè, ansjetà jew eżerċizzju eċċessiv - kif ukoll l-effetti sekondarji tal-mediċini.
Ninsab ferħan li l-idea ewlenija tal-aktar programm televiżiv popolari kienet li tkun kemm tkun b'saħħitha qalbek, xorta trid tinkludi ammont kbir ta 'ikel mill-pjanti fid-dieta tiegħek sabiex tevita l-possibbiltà stess ta' mard tal-qalb!