Werrej
Dieta għal infjammazzjoni intestinali f'adult
Aħna qed nitkellmu dwar id-dieta fid-dieta, li tgħin biex terġa 'tinkiseb id-diġestjoni.
Infjammazzjoni fl-imsaren tista 'sseħħ minħabba ikel żejjed, disbjożi, avvelenament, patoloġiji awtoimmuni, u espożizzjoni għal infezzjonijiet. Wieħed mill-komponenti tat-terapija huwa dieta speċjali għall-infjammazzjoni intestinali, li tgħin terġa d-diġestjoni u taċċellera l-irkupru.
Dieta b'infjammazzjoni intestinali għandha tinnormalizza l-funzjonament tas-sistema diġestiva
X'inhi l-essenza ta 'dieta għall-infjammazzjoni intestinali
B'infjammazzjoni fis-sistema diġestiva, il-proċess tad-diġestjoni tal-ikel huwa mfixkel, bħala riżultat, in-nutrijenti huma assorbiti ħażin. Id-dieta għandha toħloq kundizzjonijiet li taħthom l-ikel ikun assorbit sew u ma jirritax il-ħitan ta 'l-istonku u l-imsaren.
L-essenza tad-dieta speċjali hija kif ġej:
Għandha tinnormalizza l-funzjoni mutur-mutur u tinnormalizza l-mikroflora.
Prevenzjoni ta 'ostruzzjoni intestinali.
L-ikel m'għandux jirrita l-membrani mukużi. Huwa importanti li jiġi eskluż mid-dieta ikel li jikkawża fermentazzjoni u proċessi putrefattivi.
Dieta għal marda tinvolvi li tiekol ikel sħun.
Huwa pprojbit li tiekol ikel li fih ammonti kbar ta 'fibra oħxon.
Il-platti għandhom ikunu mgħollija, bil-fwar jew moħmija.
Il-prinċipju ewlieni tad-dieta huwa n-nutrizzjoni frazzjonali. Trid tiekol spiss, imma f'porzjonijiet żgħar. Dan jagħmel il-musrana aktar faċli biex tiffunzjona.
Huwa importanti li toħloq dieta bilanċjata u tipprepara l-ikel b'mod korrett.
Barra minn hekk, f'każ ta 'infjammazzjoni, huwa importanti li jiġu abbandunati ċerti tipi ta' prodotti sabiex ma jweġġgħux aktar il-membrana mukuża infjammata.
X'għandha tkun id-dieta għall-infjammazzjoni intestinali
Fil-każ ta 'manifestazzjonijiet li jindikaw l-iżvilupp ta' proċess infjammatorju fl-imsaren, it-tabib jippreskrivi mediċini speċjali u jirrakkomanda dieta. Ikollok bżonn tieqaf tuża:
- ħobż tal-qamħ u pasti;
- Ħwawar u ikel pikkanti;
- prodotti affumikati;
- ħut u laħam xaħmi;
- ravanell u ravanell;
- ħelu;
- prodotti tal-imqarrun;
- faqqiegħ;
- te u kafè.
Dieta għal infjammazzjoni intestinali f'adult tippermetti l-ikel li ġej:
laħam dgħif jew ħut li huwa msajjar bil-fwar;
sopop bil-brodu tal-ħxejjex;
Brodi tal-laħam tad-dieta;
karrotti friski maħkuk fin;
zucchini stewed jew mgħolli, qara ħamra;
frott frisk;
komposti u ġelatina;
prodotti tal-ħalib iffermentat;
għasel;
pasti skomdi;
ħaxix u butir f'ammont żgħir.
Jekk l-infjammazzjoni hija akkumpanjata minn stitikezza, allura għandek bżonn tiekol aktar ħaxix, frott, frott imnixxef. Jekk id-dijarea hija inkwetata, allura d-dieta għandha tinkludi ross mgħolli u banana.
B'infjammazzjoni intestinali, id-dieta hija importanti ħafna, biss b'aderenza stretta magħha, l-irkupru huwa possibbli.
Adept ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu, nutrizzjonista, espert tan-nutrizzjoni, guru tal-fitness, fundatur tal-istudjo tal-fitness Homy, żviluppatur tal-linja tiegħu stess ta 'ħwejjeġ sportivi "Y by Yana Stepanova", mudell
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
"In-nutrizzjoni f'każ ta 'infjammazzjoni intestinali għandha tkun ibbilanċjata u mibnija b'mod korrett," tgħid in-nutrizzjonista Yana Stepanova. – Naqbel mal-lista ta 'prodotti mhux rakkomandati. Irrispettivament minn jekk għandekx problemi gastrointestinali, nagħtik parir biex teliminahom mid-dieta tiegħek. Madankollu, ma nistax napprova l-prodotti kollha mil-lista permessa.
Sopop tal-brodu tal-ħxejjex huma għażla kbira. Nirrakkomanda wkoll li tagħmel sopop pureed bil-ħalib veġetali. Ir-riċetta hija sempliċi: ħabbat il-ħxejjex minn kaldarun doppju bil-blender u żid kwalunkwe ħalib veġetali magħmul mid-dar (lewż, ġewż tal-Indi, anakardju, ħafur), kif ukoll ħwawar għat-togħma. Ir-riżultat huwa soppa b'saħħitha u li tinkludi l-istonku. Kwalunkwe ħaxix huwa milqugħ ukoll, madankollu huwa importanti li tiekol ħaxix nej għall-ikel. Filgħaxija, huma preżunti għażliet stewed (mingħajr żejt) jew ibbliċjati. Dixxijiet bħal dawn jiġu assorbiti aħjar u aktar faċli biex jiġu diġestiti (speċjalment minn musrana fil-griżmejn).
Il-frott preferibbilment mhux ħelu. Elimina l-għeneb, il-banana, il-bettieħ. Ħalli l-frott ikun fid-dieta tiegħek biss filgħodu, bħala ikla separata. Għax wara li tiekol, il-frott jikkawża aktar fermentazzjoni u skumdità fl-imsaren. U idealment, ixrob smoothie magħmul minn ħxejjex aromatiċi, berries u żrieragħ tal-kittien mxarrba mil-lum għal għada, flimkien mal-mukus li jirriżulta.
Iżda l-brodi tal-laħam għandhom jiġu esklużi. Dan l-ikel huwa għoli fix-xaħam saturat, jgħolli l-livelli tal-kolesterol u jgħolli r-riskju ta 'attakki tal-qalb u puplesiji. Barra minn hekk, l-għadam tal-annimali jakkumula ċomb, li għandu effett estremament negattiv fuq is-sistema diġestiva. Jien ma nirrakkomandax prodotti tal-ħalib iffermentat lanqas lil persuna b'saħħitha. Jiffermentaw il-ġisem u jiffurmaw mukus. Dawn huma ikel li mhux assimilat jew diġerit mill-ġisem ta 'adult.
Pasti skomdi li fihom il-glutina u z-zokkor huma sostitwiti l-aħjar bi pancakes biż-żieda ta 'tuffieħ u psyllium - psyllium qoxra, li fiha fibra. Jew, aħmi l-ħobż bi qamħ saraċin aħdar, quinoa, lewż jew dqiq tal-ġewż. Ipprova telimina l-glutina għal 21 jum biss u tara bidla sinifikanti fil-benesseri.
Ħallini nenfasizza li d-dieta hija estremament importanti għall-infjammazzjoni intestinali. Huwa meħtieġ li tosserva r-reġim tax-xorb u tliet ikliet kuljum. Iżda jeħtieġ li jkun ibbilanċjat kif suppost. Filwaqt li snacks 5-6 darbiet kuljum ma jagħtux ħin lill-ġisem biex jirkupra. Ixrob tejiet tal-ħxejjex u ilma sħun bejn l-ikliet. “