Din id-dieta tintuża minn Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Is-sbuħija tad-dieta tinsab fl-universalità tagħha, hija adattata għal kulħadd, il-ħaġa ewlenija - li tifhem il-prinċipju ta 'din is-sistema ta' nutrizzjoni.
Skond it-teorija ta 'l-awtur tad-dieta, it-tabib Amerikan naturalista James D'Adamo, l-ikel kollu huwa maqsum utli, newtrali u ta' ħsara għall-ġisem tal-bniedem skond il-grupp tad-demm tiegħu.
Allura n-nies kollha fuq il-pjaneta maqsuma f'4 tipi:
Demm wieħed - kaċċaturi
2 demm bdiewa
3 demm Nomadi
Demm wieħed - misteru, taħlita ta 'żewġ tipi ta' demm
L-ewwel tip ta ’demm
Dan it-tip ta 'demm huwa l-eqdem. Minnha fil-proċess ta 'evoluzzjoni deher il-bqija tal-gruppi. 33,5% tal-popolazzjoni tappartjeni għal dan it-tip.
Dixxendenti tal-ewwel nies li kellhom sistema diġestiva qawwija, iżda konservattiva. Huma riċettivi għal tqal għal ħafna mill-proteini tal-laħam, iżda huwa diffiċli li tiddiġerixxi tipi oħra ta 'ikel, bħal ħaxix.
Dak li għandek bżonn huwa:
- Ħut (salamun, sardin, aringi, ħalibatt, perċa)
- Frott tal-baħar (gambli, maskli, alka)
- Laħam aħmar
- Ġewwieni (fwied)
- Żejt taż-żebbuġa
- Ġewż
- Il-qamħa mnibbta
- Tin u pruna
X'għandek tevita:
- Ħafna ċereali karboidrati (ħafur, millieġ, qamħ)
- Segala u għads
- Fażola
- Prodotti tal-ħalib tax-xaħam
- It-tipi kollha ta 'kaboċċi u tuffieħ
Ammonti kbar ta 'proteina ta' l-annimali ma jagħmlux ħsara, iżda ikel mill-pjanti b'valur nutrittiv kbir - jista '. Mhux irrakkomandat ukoll li tiekol ħafna melħ u ikel li jikkawża l-fermentazzjoni, bħal sauerkraut jew tuffieħ.
It-tieni tip ta ’demm
Dan it-tip qam fit-tranżizzjoni mill-persuni bl-iktar stil ta 'ħajja antik (kaċċaturi) għal stil ta' ħajja aktar kostanti u agrarju. 37,8% tal-popolazzjoni huma r-rappreżentanti ta 'dan it-tip. Karatteristiċi karatteristiċi - konsistenza, ħajja sedentarja, adattament tajjeb għal xogħol fil-kollettiv, organizzazzjoni.
Il-bdiewa huma ħafna iktar faċli minn oħrajn biex jaqilbu għal dieta veġetarjana, billi l-aħjar jiddiġerixxu ikel mill-pjanti, speċjalment ħaxix u frott. Id-detenturi tat-tieni grupp ta ’demm għandhom sistema immunitarja aktar dgħajfa minn dawk tal-ewwel, iżda stabbli.
Dak li għandek bżonn huwa:
- Frott (speċjalment ananas)
- Ħxejjex
- Żejt veġetali
- Prodotti tas-sojja
- Żrieragħ u ġewż
- Ċereali (bil-moderazzjoni)
X'għandek tevita:
- Kull tip ta 'laħam
- Cabbage
- Prodotti tal-ħalib tax-xaħam
Minkejja predispożizzjoni għall-ikel tal-pjanti, il-croup għandu jiġi ttrattat b'kawtela. Huwa aħjar li tiekol sprouts, bħall-qamħ u l-maxx.
It-tielet grupp ta 'demm
Nies bit-tielet grupp tad-demm fid-Dinja madwar 20.6 fil-mija tal-popolazzjoni totali. Dan it-tip ta 'demm ħareġ bħala riżultat tal-migrazzjoni ta' razez, għandu sistema immuni u nervuża bbilanċjata b'saħħitha. Nies bid-demm tat-tielet tip ta '"omnivori", jingħataw parir dwar dieta ta' tip imħallat. Iżda ċ-ċereali għandhom jibqgħu 'l bogħod.
Dak li għandek bżonn huwa:
- Kull tip ta 'prodotti tal-ħalib
- Laħam (ħaruf, muntun, fenek)
- Il-fwied u l-fwied
- Ħaxix aħdar
- Bajd
- Liċenzja
X'għandek tevita:
- Ċereali (speċjalment qamħ, qamħ saraċin)
- Ġewż (għandu jevita l-karawett)
- kejkijiet
- Xi tipi ta 'laħam (ċanga, dundjan)
Ir-raba 'grupp ta' demm
Hemm biss 7-8% tar-rappreżentanti tar-raba 'grupp tad-demm fid-dinja. Dan id-demm kien ir-riżultat ta 'għaqda ta' żewġ tipi opposti - bdiewa u nomadi. It-trasportaturi għandhom sistema immuni baxxa u sistema diġestiva sensittiva, Ġeneralment, jikkombinaw rappreżentanti qawwija u dgħajfa tal-gruppi ġenituri tagħhom. Nies bir-raba 'grupp tad-demm dieta adattata moderatament imħallta.
Dak li għandek bżonn huwa:
- Ħaxix aħdar
- Seafood
- Frott (ananas)
- Tofu
- laħam
X'għandek tevita:
- Xi ċereali (qamħ saraċin, qamħ)
- Fażola
- Ġulġlien
Il-twissija speċjali li l-"misteri" hemm numru ta 'ikel li jista' jittiekel fil-moderazzjoni, iżda li fihom huwa aħjar li tillimita lilek innifsek fuq dieta. Prodotti bħal dawn jinkludu laħam u ħodor.
Għal aktar dwar id-dieta tat-tip tad-demm ara l-filmat hawn taħt:
