Werrej
Casserole tad-dieta cottage cheese. Riċetta tal-vidjo
Il-Baqta hija prodott tal-ħalib faċilment diġestibbli li fih l-aċidi amminiċi essenzjali triptofan u metjonina. Barra minn hekk, il-ġobon cottage huwa sors ta 'kalċju - il-materjal ewlieni għall-kostruzzjoni tat-tessut tal-għadam u s-snien. Ġobon cottage bi ftit xaħam għandu jkun inkluż fid-dieta tat-tfal u n-nisa tqal, u dawk li jaraw il-piż tagħhom jinkludu fil-menu platti ppreparati minn prodott bi ftit xaħam.
Casserole tad-dieta cottage cheese: riċetta
Riċetta tal-Casserole tal-Baqta tad-Dieta
Biex tipprepara casserole tad-dieta Delicious ser ikollok bżonn:
- 600 gramma cottage cheese granulari mingħajr xaħam
- bajd 4
- 20 gramma butir
- 10 gramma żejt veġetali
- 40 gramma dqiq tal-qamħ
- 20 gramma ta 'ħobż abjad
- xibt
- zokkor
- melħ
Għaddi l-cottage cheese granulari bi ftit xaħam minn grinder tal-laħam. Dan isir sabiex issir konsistenza omoġenja mingħajr ċapep. Żid ftit melħ u zokkor miegħu. Issepara l-isfar mill-abjad u għorok sew l-isfar bil-butir. Ħabbat l-abjad separatament fi fowm fluffy.
Huwa konvenjenti li tissajjar il-casserole tal-ġobon cottage f'moffa tas-silikon, li m'għandhiex għalfejn tkun greased b'żejt veġetali u mbexxa bil-frak tal-ħobż
Lubrifika l-moffa biż-żejt veġetali u roxx bi frak tal-ħobż abjad jekk ma tkunx qed tuża moffa tas-silikon. Għaqqad ġobon cottage mad-dqiq, isfar, mgħaffġa bil-butir u bojod bit-tarjola. Ħallat kollox bir-reqqa u poġġi ġo moffa. Sajjar ġo forn imsaħħan sewwa minn qabel għal 45 minuta.
Roxx ix-xibt imqatta 'fin fuq il-casserole tal-baqta qabel ma sservi.
Riċetti biex isiru casseroles tal-baqta fil-majkrowejv u l-multicooker
Id-dieti jistgħu wkoll jagħmlu casseroles tal-baqta ħfief u tajbin fil-majkrowejv u l-kuker bil-mod.
Biex tagħmel cotter cheese casserole fil-majkrowejv, għandek tieħu:
- 250 gramma cottage cheese granulari mingħajr xaħam
- bajd 2
- 1 mgħarfa mgħollija lamtu
- ½ tablespoon smid
- 3 imgħaref zokkor
- 1 banana
Ifred l-abjad mill-isfar u itħan sewwa l-abjad u z-zokkor. Żid bil-mod il-kumplament tal-ingredjenti: cottage cheese, lamtu, smid, isfar. Ħallat kollox tajjeb ħafna. Qaxxar il-banana, aqta 'f'biċċiet żgħar u poġġi fil-massa tal-baqta. Ħallat kollox sew mill-ġdid.
Poġġi t-taħlita f'forn microwave u microwave. Casserole tal-baqta hija ppreparata għal 15-il minuta b'qawwa ta '650 watt.
Biex tipprepara casserole ta 'dieta tenera fi cooker bil-mod, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:
- 500 gramma ġobon cottage mingħajr xaħam
- bajd 4
- ¾ tazzi zokkor imrammel
- 1 tazza jogurt
- ½ tazza smid
- 1 kuċċarina vanillina
- 1 kuċċarina trab tal-ħami
- melħ
- butir jew marġerina
Jekk mixtieq, tista 'żżid żbib jew frott konfettura mal-casserole tal-baqta. Dan għandu jsir fl-istadju tal-għaġna tal-għaġina.
Ħabbat il-bajd bil-mixer sakemm ikun fluffy. Żid iz-zokkor u erġa ħabbat. Imbagħad gradwalment żid cottage cheese, smid, vanillina, trab tal-ħami, melħ, ferra kefir u ħawwad kollox sew. Għandek tagħmel għaġina rqiqa.
Lubrifika l-iskutella multicooker bil-butir jew marġerina u ttrasferixxi l-massa tal-baqta ġo fiha. Issettja l-multicooker għall-modalità Baking. Il-ħin tat-tisjir għall-casserole tal-baqta huwa 45 minuta.