Werrej
Tsib is-sinjali ta 'dipressjoni waqt it-tqala
Ibqa 'ċert, sempliċiment għax għandek puplesija tal-blu ma jfissirx li għandek dipressjoni. It-tqala huwa żmien ta 'reshuffle psikiku, huwa pjuttost leġittimu li tistaqsi biljuni ta' mistoqsijiet. Dan l-istress ta 'adattament frekwenti ħafna m'għandux għalfejn jiġi medikat. Imma xi drabi, l-ansjetà ssir "overflowing", inkontrollabbli, l-omm tesperjenza skumdità dejjiema li hi stess kultant ma tiżżardx tammetti. Jista' jieħu diversi forom: l-awtodeprekazzjoni, skumdità fiżika sinifikanti, disturbi fl-irqad, għeja mhux raġonevoli... “L-omm għandha l-impressjoni li din it-tqala hija barranija għaliha u tweġġgħha ħafna. Dan l-istat ta’ ħażin iqajjem ħtija kbira, ”tispjega Françoise Molénat, president tas-soċjetà Franċiża għall-psikoloġija perinatali.
Jiġri wkoll li dan id-disturb psikoloġiku huwa aktar insidjuż għax mhux dejjem ikun konxju. It-tqala terġa' tattiva l-istorja tal-familja ta' kull ġenitur, emozzjonijiet u sensazzjonijiet li mhux bilfors ġew mentalizzati. "Dan l-istress marbut ma 'esperjenzi bikrija ta' insigurtà jieħu prijorità fuq il-livell somatiku", ikompli l-ispeċjalista. Fi kliem ieħor, mard mentali jista 'jiġi manifestat ukoll b'sintomi fiżiċi bħall-, il- jew twelid diffiċli.
Soluzzjonijiet biex tiġi evitata d-dipressjoni waqt it-tqala
- Naħa professjonali
B’mod ġenerali, kull forma ta’ skumdità esaġerata u dejjiema li tfixkel is-sigurtà interna tan-nisa tqal trid tavża lill-professjonisti. L-intervista ta’ qabel it-twelid, li normalment issir fl-aħħar tal-ewwel trimestru tat-tqala ma’ qabla, tippermetti lill-ommijiet li qed jitilgħu biex jiddiskutu liberament kwalunkwe mistoqsija li jkollhom. Dan huwa wkoll meta jkunu jistgħu jafdaw fl-iskumdità tagħhom. Iżda bħalissa jibbenefikaw 25% biss tal-koppji. ” Qed niffaċċjaw sfida diffiċli », Jirrikonoxxi Dr Molénat. “Il-problema kbira biex tiġi evitata din id-dipressjoni hija li sa fejn taffettwa l-immaġni tiegħu nnifsu, l-abbiltajiet tal-omm, u l-għajnejn ta’ ħaddieħor, huwa diffiċli ħafna li jiġi identifikat. Imma jekk id-diversi professjonisti kkonċernati jwessgħu l-ħiliet tagħhom tas-smigħ u jaħdmu flimkien, inkunu nistgħu nipprovdu tweġibiet. ”
Ir-rwol tal-prevenzjoni huwa aktar u aktar importanti hekk kif f'50% tal-każijiet, id-dipressjoni waqt it-tqala twassal għal depressjoni wara t-twelid, kif juru diversi studji. Dan id-disturb psikoloġiku li jaffettwa 10 sa 20% tal-ommijiet żgħar iseħħ wara t-twelid. L-omm tinsab f’diffikultà kbira u għandha diffikultà biex teħel mat-tarbija tagħha. F'każijiet estremi, l-imġieba tiegħu tista 'taffettwa l-iżvilupp xieraq tat-tifel.
- In-naħa tal-omm
Jekk inti ma tiflaħx ħafna, jekk tħoss li din it-tqala qanqlet xi ħaġa fik li ma kinitx mixtieqa, l-ewwelnett għandek toqgħodx waħdek. L-iżolament huwa fattur li jippreċipita kull forma ta 'dipressjoni. Hekk kif tista’, pkellem lil qabla jew tabib u anke lill-maħbubin tiegħek dwar il-biżgħat tiegħek. Il-professjonisti jagħtuk tweġibiet u, jekk meħtieġ, jidderieġuk għal konsultazzjoni psikoloġika. Il- preparazzjonijiet għat-twelid ċċentrata fuq il-ġisem bħall-yoga jew is-sofroloġija huma wkoll ta 'benefiċċju kbir biex jirrilassaw u terġa' tinkiseb il-kunfidenza. Tiċħadx lilek innifsek minnha.