Żingu. Diversi studji li saru matul is-snin sebgħin u tmenin jindikaw li t-teħid ta 'supplimenti taż-żingu jista' jtejjeb id-dehra tal-akne. Aktar reċentement, fi studju double-blind, ikkontrollat ​​bil-plaċebo li jinvolvi 1970 suġġett, gluconate taż-żingu (doża ekwivalenti għal 1980 mg ta 'żingu elementali kuljum) meħud għal 332 xhur naqqas in-numru ta' leżjonijiet b'30%. fi 3% tas-suġġetti³. L-antibijotiku orali (minocycline f'dan il-każ) kien, madankollu, b'mod sinifikanti aktar effettiv fit-tnaqqis tan-numru ta 'leżjonijiet f'63,4% tal-parteċipanti.

dożaġġ: Ħu 30 mg ta 'żingu elementali kuljum fil-forma ta' glukonat.

 Żejt essenzjali Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Iż-żejt essenzjali tas-siġra tat-te għandu effett antibatteriku in vitro. Żewġ provi kliniċi jissuġġerixxu li jgħin inaqqas in-numru ta 'leżjonijiet akne^4,5. F'wieħed minn dawn it-testijiet, ġel li fih 5% żejt essenzjali ta 'melaleuca kellu effettività komparabbli ma' dik ta 'lotion li fiha 5% ta' perossidu tal-benzoyl.⁴. L-effetti tal-melaleuca damu aktar biex jidhru, iżda ż-żejt essenzjali kellu inqas effetti sekondarji mit-trattament bil-perossidu.

 Ħafur (tiben) (Avena sativa). Il-Kummissjoni E tirrikonoxxi l-banjijiet tal-ħafur (psn) fit-trattament tal-mard tal-ġilda kkawżat minn attività eċċessiva tal-glandoli sebaceous⁷. Dawn il-banjijiet jistgħu jkunu utli fil-każ taakne dahar, sider jew dirgħajn. Jintuża t-tiben, jiġifieri l-partijiet tal-ajru mnixxfa tal-pjanta.

Dożaġġ

Ipprepara infużjoni ta '100 g ta' tiben tal-ħafur f'1 litru ta 'ilma jagħli u ferra' fl-ilma tal-banju.

 Ħmira. Il-ħmira tal-birra hija fungu mikroskopiku tat-tip saccharomyces. Il-Kummissjoni E tapprova l-użu tas-supplimenti tal-ħmira tal-birra inattivi fit-trattament ta 'forom kroniċi ta' akne⁸. Is-supplimenti naturalment fihom ammonti għoljin ta 'vitamini kumplessi B.

Dożaġġ

Ħu 2 g, 3 darbiet kuljum, mal-ikel.

 probijotiċi. Il-Kummissjoni Ġermaniża E awtorizzat ukoll l-użu ta' ħmira tal-birra attiva (imsejħa wkoll ħmira "ħajja") Saccharomyces boulardii bħala trattament awżiljarju għal ċerti forom kroniċi ta 'akne.

Dożaġġ

Ikkonsulta l-folja tal-Probijotiċi tagħna.

 Burdock. Ibbażat fuq l-użu tradizzjonali, bosta awturi jirrakkomandaw l-użu ta 'pjanti tat-tindif, bħal burdock, biex jittrattaw l-akne. Dawn il-pjanti, ġeneralment morr, jistimulaw il-fwied u jiffaċilitaw l-eliminazzjoni ta 'tossini u skart mill-ġisem. L-effetti purifikazzjoni tal-burdock huma magħrufa sew.

Dożaġġ

Ħu 1 g sa 2 g ta 'trab tal-għeruq imnixxef, f'kapsula, 3 darbiet kuljum. Wieħed jista 'wkoll jagħli fuq nar baxx minn 1 g sa 2 g ta' trab imnixxef f'250 ml ilma. Ixrob tazza waħda 3 darbiet kuljum u applika fil-forma ta 'kompressi fuq il-partijiet affettwati.

 Farmakopea Ċiniża. Id-D^r Andrew Weil jirrakkomanda li tikkonsulta prattikant tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, peress li hemm diversi rimedji veġetali tradizzjonali għall-akne. Jiġu fil-forma ta’ preparazzjonijiet biex jiġu applikati fuq il-ġilda jew biex jittieħdu mill-ħalq⁹. Wieħed minnhom huwa l-Fang Feng Tong Shen. 

 Approċċi tal-ikel. Ir-rwol tad-dieta fl-iżvilupp tal-akne huwa kontroversjali ħafna¹⁰. In-naturopati u n-nutrizzjonisti kultant jissuġġerixxu bidliet fid-dieta bit-tama li jtaffu s-sintomi. Jistgħu, pereżempju, jirrakkomandaw li jitnaqqas il-konsum ta 'ikel b'ħafna melħ, xaħam jew xaħam trans, li ħafna drabi huma ikel tat-tip. fast food. Fl-istess ħin, jistgħu jissuġġerixxu li tiekol aktar ikel rikk fl-omega-3s (ħut żejtni, żerriegħa tal-kittien, ġewż, eċċ.), li huma xaħmijiet li jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni.