Intervista mal-attriċi, mudella u attivista Amerikana għal dejjem żagħżugħa li fiha taqsam is-sigrieti tas-sbuħija u n-nutrizzjoni tagħha. Iċ-ċavetta għal dieta tajba għal Christie hija... varjetà ikkulurita! Pereżempju, ħaxix aħdar skur joffri aktar nutrijenti minn ħxejjex b'kulur inqas intens, u frott taċ-ċitru qawwi jissatura l-ġisem bi spettru ta 'nutrijenti kompletament differenti.
Is-supermodel taderixxi ma 'dieta veġetarjana, u l-essenza tal-kunċett tagħha hija li "tiekol kemm jista' jkun 'fjuri' kuljum."
Nemmen li l-kuxjenza hija ċ-ċavetta hawn. Jiġifieri, aktar ma tkun taf u tirrealizza l-vantaġġi ta 'insalata tal-ħxejjex fuq dik il-biċċa kejk delizzjuża, inqas ikun probabbli li tagħmel għażla favur it-tieni waħda. Taf, dan imur lil hinn mill-qawwa tar-rieda, u jsir xewqa sinċiera li tagħmel xi ħaġa tajba għalik innifsek.
Iva, abbandunajt il-laħam fl-età ta '12. Fil-fatt, wara t-tranżizzjoni tiegħi għal dieta veġetarjana, il-ġenituri tiegħi u ħu għażlu wkoll dieta bbażata fuq il-pjanti.
Għal ħafna snin ilni nitkellem dwar il-ħtieġa li niekol kemm jista’ jkun ikel ta’ kulur differenti kuljum. Dan huwa l-kunċett bażiku li jien niddependi fuqu meta nagħmel ikel għall-familja tiegħi. Għalija, huwa importanti li jkun hemm ħodor sinjuri, sofor, ħomor, vjola u kwalunkwe. Franchement, nistinka biex niżgura li l-varjetà massima tkun preżenti mhux biss fl-ikel, iżda wkoll fl-attività fiżika u b'mod ġenerali fil-komponenti kollha tal-ħajja.
Riċentement, il-kolazzjon tiegħi huwa ħafur biż-żerriegħa tal-kittien, xi raħs tal-qamħ, xi berries, inżid jogurt fuq nett, ħallat kollox. Tista' żżid il-ġewż jekk tixtieq. Kolazzjon bħal dan jimla ħafna u ma jeħtieġx ħafna ħin għat-tisjir, li huwa importanti għalija.
L-ikla ta 'kuljum hija platt enormi ta' insalata, kif tista' taħsbu, b'varjetà ta 'fjuri fiha. Xi drabi huwa għads bit-tadam imqatta ', ġranet oħra ċiċri bil-ħxejjex aromatiċi u ħwawar. Minflok insalata, jista 'jkun hemm soppa tal-fażola, iżda l-aktar għall-ikel nsajjar insalata. Flieli tal-avokado fuq nett huma wkoll idea tajba. Jintużaw ukoll żrieragħ, ġewż.
Iva, jien fan ta 'snacking fuq l-hekk imsejjaħ "ħelu b'saħħtu" u dan huwa dak li qed nippjana li nċedi fil-futur qarib. Inħobb ukoll it-tuffieħ Fuji, dejjem miegħi. Flimkien mat-tuffieħ, ħafna drabi tiġi mgħarfa butir tal-karawett.
Id-dgħufija tiegħi hija l-ġelat taċ-ċikkulata. U jekk inħalli lili nnifsi lussu bħal dan, allura nagħmel dan, kif jgħidu, "fuq skala kbira." Nemmen li m'hemm xejn ħażin li tagħti ruħek minn żmien għal żmien. Ta 'min jinnota li nagħżel ħelu tassew ta' kwalità għolja. Jekk hija ċikkulata, allura hija taħlita ta 'trab tal-kawkaw naturali u berries imfarrak. Huwa saħansitra maħsub li ċ-ċikkulata bil-moderazzjoni tnaqqas it-tixjiħ!
L-ikla ta’ filgħaxija hija differenti ħafna. Dejjem għandu jkun hemm xi tip ta 'għaġin fid-dar tiegħi, it-tfal sempliċiment adore. Tkun xi tkun il-pranzu, bħala regola, jibda bil-qali, tewm, żejt taż-żebbuġa. Barra minn hekk, jista 'jkun brokkoli, kwalunkwe fażola, varjetà ta' ħxejjex.