Kif issajjar id-dixx ” Pulpetti tat-tiġieġ bil-kaboċċi»
1. Aħsel il-kaboċċa ta 'Peking u qatta' rqiq, ferrex mal-laħam ikkapuljat.
2. Il-ħodor tiegħi, imqatta 'b'mod fin, jinfirxu hemm ukoll.
3. Ħakk il-karrotti fuq grater oħxon.
4. Ħallat kollox, melħ/bżar għat-togħma, tista 'żżid il-curry.
5. Ifforma t-taħlita tal-blalen, tagħfas.
6. F'taġen mingħajr żejt, aqli ftit, imbagħad żid l-ilma u ħalliha ttektek taħt l-għatu.
F'madwar 20 minuta, lest.
Tista 'tuża kaboċċi regolari, iżda mbagħad il-ħin tat-tisjir se jiżdied, minħabba li huwa msajjar itwal minn Beijing.
- Tiġieġ ikkapuljat 450g
- tursin 30g
- xibt 30g
- kaboċċa ta 'Beijing 280g
- karrotta 70g
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Chops chicken with kaboċċa" (per 100 gramma):
Kaloriji: 85.6 kcal.
Squirils: 9.8 g
Xaħmijiet: 4.3 g
Karboidrati: 1.7 g
Numru ta 'porzjonijiet: 13Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Laħam tal-laħam tat-tiġieġ bil-kaboċċa"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| tiġieġ mitħun | 450 g | 450 | 78.3 | 36.45 | 0 | 643.5 |
| tursin | 30 g | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.28 | 14.1 |
| xibt | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| kaboċċa ta 'Beijing | 280 g | 280 | 3.36 | 0.56 | 5.6 | 44.8 |
| zunnarija | 70 gr | 70 | 0.91 | 0.07 | 4.83 | 22.4 |
| total | 860 | 84.4 | 37.4 | 14.6 | 736.2 | |
| 1 li jservi | 66 | 6.5 | 2.9 | 1.1 | 56.6 | |
| 100 gramma | 100 | 9.8 | 4.3 | 1.7 | 85.6 |