Werrej
Il-kesħa tista 'taffettwana psikoloġikament?
Psikoloġija
L-esperti jiżvelaw jekk, lil hinn mill-iskumdità u l-iskumdità kkawżati minn kundizzjonijiet ħżiena tat-temp, it-tnaqqis f'daqqa fit-temperatura jistax fil-fatt jinfluwenza l-burdata
Persuna "meteorosensittiva" hija waħda li tista 'tesperjenza skumdità jew sintomi relatati magħhom bidliet fit-temp, kemm jekk ikunu tnaqqis f'daqqa fit-temperaturi jew fenomeni tat-temp ħżiena bħal silġ qawwi jew ġlata li Filomena ġabet fi Spanja. Xi wħud minn dawn is-sinjali ta '"meteorosensittività" jistgħu jimmanifestaw fil-forma ta' uġigħ ta 'ras, bidliet fil-burdata jew problemi fil-muskoli u fil-ġogi, kif spjegat mill-meteorologu u t-tabib tal-Fiżika minn eltiempo.es, Mar Gómez. Madankollu, mil-lat psikoloġiku, lil hinn minn dawk il-bidliet fil-burdata msemmija qabel li fil-fatt jistgħu jseħħu aktar minħabba l-iskumdità li tista’ tiġġenera l-maltemp, il-kesħa m’għandhiex għalfejn tinfluwenzana fuq livell psikoloġiku, kif jiċċara Jesús Matos, psikologu
ta’ “Fl-Ekwilibriju Mentali”.
Dak li fil-fatt jiġri u dak li nistgħu nipperċepixxu fuq livell psikoloġiku, skont Matos, huwa li l-ġisem qed jipprova jadattaw għal kundizzjonijiet tat-temp ġodda. Għalhekk, bħala annimali li aħna, huwa normali li l-moħħ u l-ġisem jikkonċentraw l-enerġija fihom Żomm sħun u fit-tfittxija tal-benessri. Aħna npoġġu lilna nfusna f'"modalità ta' sopravivenza" u dan ifisser li "m'aħniex hawn għal affarijiet oħra" bħal pereżempju li rridu jinteraġixxu ma' nies oħra jew li nkunu rridu nħallu l-kreattività, pereżempju. Ifisser li l-kesħa tagħmilna inqas soċjevoli u inqas kreattivi? “Mhux għalfejn, imma huwa minnu li meta l-ġisem jipprova jadatta għall-ambjent, dak li jagħmel hu li jimmobilizza u jiffoka r-riżorsi tiegħu biex ifittex kenn, sħana u benesseri,” jgħid.
Skont l-esperti ta’ Avance Psicólogos, dak li jista’ jseħħ f’kuntest ta’ kesħa estrema huwa li dawk il-kapaċitajiet li għandhom x’jaqsmu mal- ħsieb laterali, b'modi mhux konvenzjonali ta 'raġunament u bit-tfittxija għal assoċjazzjonijiet bejn kunċetti, jistgħu jitnaqqsu. U, għalkemm dan ma jfissirx li wieħed ma jistax ikun kreattiv f’postijiet fejn jipprevalu s-silġ u l-borra, jenfasizza li huwa importanti li l-persuna li twettaq attività kreattiva bħal din tkun akklimatizzata bis-sħiħ għal dak il-kuntest u għall-kesħa.
Jissuġġerixxu wkoll li, bil-kesħa, tidher tendenza psikoloġika żgħira li turina aktar magħluqaPlus suspettużi mal-bqija. Attitudni mbiegħda li normalment naqbdu anke bil-lingwa, peress li nassoċjaw il karattru kiesaħ għall-mod ta’ kif iġib ruħu xi ħadd li ma jesprimix sinjali ta’ affezzjoni jew karattru ta’ ħbiberija b’mod ġenerali. "Ir-raġuni għaliex dan l-effett psikoloġiku jseħħ mhix magħrufa, iżda jista 'jkollha x'taqsam ma' strateġija biex tiffranka l-enerġija u tippreserva t-temperatura tal-ġisem (li żżomm l-estremitajiet relattivament qrib it-tronk)," jgħidu f'Advance Psychologists.
Il-konsegwenzi tal-kesħa jaffettwaw aktar
Dak li jista’ jolqtina fuq livell mentali, kif jindika Matos, huma l-konsegwenzi li ġejjin minn dak il-kesħa estrema (toroq magħluqa, silġ, silġ...) jew mit-temp ħażin bħal ma nkunux kapaċi mmorru għax-xogħol, ma nkunux nistgħu niċċirkolaw. b'normalità fit-toroq, li ma tkunx tista' tmur tixtri jew saħansitra li ma tkunx tista' tieħu lit-tfal l-iskola huwa dak li jista' joħloq skonfort, iżda m'għandhiex għalfejn toħloq problema psikoloġika għaliex, kif tiċċara, hija xi ħaġa li se tissolva f'perjodu ta 'żmien raġonevoli. «Aktar inkwetanti fuq livell psikoloġiku huwa dak li n-nies li kellhom xiftijiet doppji f’dawn il-jiem, kif ġara fil-każ ta’ xi tobba u infermiera, nies fis-servizzi tal-emerġenza jew professjonijiet oħra li ma setgħux jiġu meħlusa għal sigħat u li kellhom iwettqu xogħolhom fl-ogħla livell matul dak iż-żmien. Li jista 'jiġġenera StressHu qal.
Il-psikologu jemmen li hemm tendenza li twassal kwalunkwe ċirkostanza li ngħixu għall-patoloġiku u li, bħalma f'ċertu mument is-sħana jew l-allerġiji tar-rebbiegħa jistgħu jikkawżawlna skumdità, tista 'tkun ikkawżata wkoll mill-kesħa jew saħansitra l-fatt li li jkollok it-tisħin fil-quċċata f'dawn il-jiem id-dar, peress li hija xi ħaġa li tista 'ssir kbira, tedjanti jew skomda. Forsi dak li qed jgħix f’dawn il-jiem, skont l-analiżi ta’ Matos, huwa l- nuqqas ta’ linji gwida ċari dwar kif għandek taġixxi quddiem dak li mhux magħruf jew “mhux tas-soltu”. L-effett ta '"sorpriża" jew l-effett ta' "novità" jew li ma tkunx taf kif taġixxi quddiem xi ħaġa li mhux spiss tiġi esperjenzata jew li wieħed ma jafx kif jittratta magħha, jista 'jikkawża xi tħassib.
Is-soluzzjoni hija li jkollok drawwiet tajbin għas-saħħa
Iżda wkoll, fil-ġranet meta jkun kiesaħ, nistgħu naqgħu f’“ċirku vizzjuż”, skont Blanca Tejero Claver, tabiba fil-Psikoloġija u direttur tal-Master in Special Education fl-UNIR: “Meta nqattgħu aktar sigħat id-dar, neżerċitaw inqas. Huwa aktar għażżien li tmur tiġri jew tilgħab sports barra f'temp mudlam jew ħażin. Dan jagħmilna żieda fil-piż u wkoll inaqqas il-livell tagħna ta serotonin, l-ormon li jagħtina l-kuntentizza. Nidħlu f'ċirku li fih inħossuna agħar dwarna nfusna u aktar skoraġġuti.
Huwa għalhekk li b'mod ġenerali l-aħjar formula għall-effetti negattivi tal-bidliet fit-temp hija li jkollok stil ta 'ħajja b'saħħtu: tiekol b'saħħtu, eżerċizzju, inkludi ikel rikk fil-vitamina D fid-dieta (biex jikkontrobattu l-inqas ammont ta' espożizzjoni għad-dawl tax-xemx ) bħall-ġobon , isfar tal-bajd jew ħut xaħmi bħas-salamun jew it-tonn u pprova nagħmel l-aħjar użu mis-sigħat tad-dawl tal-ġurnata: oħorġu meta jkollna x-xemx, u jekk ma nistgħux noħorġu barra, għall-inqas għat-terrazzin jew għat-tieqa