Illum se nħarsu lejn ikla kompluta ta' ikel nej, li tikkonsisti fl-ewwel u t-tieni platt, kif ukoll ħelu għad-deżerta! Delights bħal dawn se jgħinu fl-istadju ta 'tranżizzjoni minn veganiżmu għal dieta ta' ikel nej, meta tkun għad trid verament tittratta lilek innifsek għal xi ħaġa simili għas-soltu, sabiex togħġob lill-għajn. Għal dawk li ma jippjanawx li jsegwu dieta esklussivament prima, l-ikla proposta se tkun popolari ħafna wkoll bħala bidla! Soppa tal-ispinaċi bl-avokado
Biex tipprepara din is-soppa sempliċi u oerhört fit-togħma, ser ikollok bżonn blender u burdata tajba. Nieħdu: Hummus Riċetta tal-hummus assolutament oriġinali mingħajr ċiċri bbażata fuq zucchini. Għat-tisjir nieħdu: Mousse taċ-ċikkulata! Kif hija differenti din ir-riċetta minn mijiet ta’ oħrajn? Żidna l-avokado, li jagħti tessut żejtni lill-mousse. U ma jimpurtax kemm huwa diffiċli li tirreżisti tali Ħelwa, huwa rakkomandat li tiffriżaha mill-inqas siegħa qabel l-użu. Jekk jogħġbok innota li ż-żejt tal-ġewż huwa ingredjent meħtieġ - se jgħin biex tinkiseb il-konsistenza t-tajba meta l-mousse tkun iffriżata. Il-banana u l-avokado għandhom ikunu misjura. Nieħdu: Allura, għadna kif ħejjejna ikla nejsa sabiħa, fit-togħma u b'saħħitha. L-ispejjeż tal-ħin mhumiex aktar minn 30 minuta, u t-tliet platti huma lesti: soppa, hummus u deżerta. Igawdu l-ikla tiegħek!