Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
Valur ta 'kaloriji | 241 kKal | 1684 kKal | 14.3% | 5.9% | 699 g |
Proteini | 16.52 g | 76 g | 21.7% | 9% | 460 g |
Xaħmijiet | 14.2 g | 56 g | 25.4% | 10.5% | 394 g |
Karboidrati | 10.61 g | 219 g | 4.8% | 2% | 2064 g |
Fibra alimentari | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 2.3% | 1818 g |
ilma | 55.84 g | 2273 g | 2.5% | 1% | 4071 g |
Irmied | 1.73 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0.242 mg | 1.5 mg | 16.1% | 6.7% | 620 g |
Vitamina B2, riboflavin | 0.251 mg | 1.8 mg | 13.9% | 5.8% | 717 g |
Vitamina B5, pantotenika | 0.359 mg | 5 mg | 7.2% | 3% | 1393 g |
Vitamina B6, piridossina | 0.189 mg | 2 mg | 9.5% | 3.9% | 1058 g |
Vitamina B12, kobalamina | 1.92 µg | 3 µg | 64% | 26.6% | 156 g |
Vitamina Ċ, askorbika | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 0.3% | 12857 g |
Vitamina K, phylloquinone | 6.9 µg | 120 µg | 5.8% | 2.4% | 1739 g |
Vitamina PP, LE | 3.52 mg | 20 mg | 17.6% | 7.3% | 568 g |
makronutrijenti | |||||
Potassju, K | 214 mg | 2500 mg | 8.6% | 3.6% | 1168 g |
Kalċju, Ca | 58 mg | 1000 mg | 5.8% | 2.4% | 1724 g |
Manjesju, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 2% | 2105 g |
Sodju, Na | 422 mg | 1300 mg | 32.5% | 13.5% | 308 g |
Kubrit, S | 165.2 mg | 1000 mg | 16.5% | 6.8% | 605 g |
Fosfru, P | 134 mg | 800 mg | 16.8% | 7% | 597 g |
Oligoelementi | |||||
Ħadid, Fe | 2.94 mg | 18 mg | 16.3% | 6.8% | 612 g |
Manganiż, Mn | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 2.8% | 1504 g |
Ram, Cu | 75 µg | 1000 µg | 7.5% | 3.1% | 1333 g |
Selenju, Se | 19.9 µg | 55 µg | 36.2% | 15% | 276 g |
Żingu, Zn | 3.05 mg | 12 mg | 25.4% | 10.5% | 393 g |
Karboidrati diġestibbli | |||||
Lamtu u destrini | 8.6 g | ~ | |||
Glukożju (destrosju) | 0.47 g | ~ | |||
lattosju | 0.15 g | ~ | |||
Maltosju | 0.15 g | ~ | |||
fruttożju | 0.62 g | ~ | |||
Amino Aċidi Essenzjali | |||||
Arġinina * | 0.81 g | ~ | |||
valine | 0.68 g | ~ | |||
Histidine * | 0.38 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.59 g | ~ | |||
leucine | 1.06 g | ~ | |||
lisina | 1.01 g | ~ | |||
methionine | 0.34 g | ~ | |||
treonina | 0.57 g | ~ | |||
triptofan | 0.16 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.57 g | ~ | |||
Aċidi amminiċi li jistgħu jinbidlu | |||||
alanina | 0.86 g | ~ | |||
Aċidu aspariku | 1.23 g | ~ | |||
gliċina | 0.93 g | ~ | |||
Aċidu glutamiku | 2.44 g | ~ | |||
proline | 0.9 g | ~ | |||
serina | 0.6 g | ~ | |||
tyrosine | 0.35 g | ~ | |||
cysteine | 0.18 g | ~ | |||
Steroli | |||||
Kolesterol | 51 mg | massimu 300 mg | |||
Aċidi grassi saturati | |||||
Aċidi grassi saturati | 5.89 g | massimu 18.7 г | |||
8: 0 Kapriliku | 0.02 g | ~ | |||
10: 0 Kaprik | 0.05 g | ~ | |||
12: 0 Lauric | 0.06 g | ~ | |||
14: 0 Myristic | 0.5 g | ~ | |||
15: 0 Pentadekanoic | 0.07 g | ~ | |||
16: 0 Palmitiku | 3.24 g | ~ | |||
17: 0 Marġerina | 0.16 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 1.75 g | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.02 g | ~ | |||
24: 0 Linjoċeriku | 0.02 g | ~ | |||
Aċidi grassi monoinsaturi | 5.74 g | min 16.8 g | 34.2% | 14.2% | |
14: 1 Myristoleic | 0.11 g | ~ | |||
16: 1 Palmitolejku | 0.49 g | ~ | |||
Olein 18: 1 (omega-9) | 5.09 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.05 g | ~ | |||
Aċidi grassi polinsaturati | 1.3 g | minn 11.2 għal 20.6 | 11.6% | 4.8% | |
18: 2 Linolejku | 1.04 g | ~ | |||
18: 3 Linoleniku | 0.15 g | ~ | |||
18:4 Styoride Omega-3 | 0.07 g | ~ | |||
20: 3 Eicosatriene | 0.01 g | ~ | |||
20: 4 Arakidoniku | 0.03 g | ~ | |||
aċidi grassi omega-3 | 0.22 g | minn 0.9 għal 3.7 | 24.4% | 10.1% | |
aċidi grassi omega-6 | 1.08 g | minn 4.7 għal 16.8 | 23% | 9.5% |
Il-valur tal-enerġija huwa 241 kcal.
- oġġett = 310 g (747.1 kCal)
WENDY'S, sandwich doppju klassiku “CLASSIC DOUBLE”, bil-ġobon rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina B1 - 16,1%, vitamina B2 - 13,9%, vitamina B12 - 64%, vitamina PP - 17,6%, fosfru - 16,8%, ħadid - 16,3 %, selenju - 36,2%, żingu - 25,4%
- Vitamina B1 huwa parti mill-aktar enzimi importanti tal-karboidrati u l-metaboliżmu tal-enerġija, li jipprovdu lill-ġisem b'sustanzi tal-enerġija u tal-plastik, kif ukoll il-metaboliżmu ta 'aċidi amminiċi tal-katina ramifikata. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jwassal għal disturbi serji tas-sistemi nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
- Vitamina B2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
- Vitamina B12 għandu rwol importanti fil-metaboliżmu u l-konverżjoni tal-aċidi amminiċi. Il-folat u l-vitamina B12 huma vitamini interrelatati u huma involuti fil-formazzjoni tad-demm. Nuqqas ta 'vitamina B12 iwassal għall-iżvilupp ta' defiċjenza ta 'folate parzjali jew sekondarja, kif ukoll anemija, lewkopenja, tromboċitopenja.
- Vitamina PP jipparteċipa f'reazzjonijiet redox tal-metaboliżmu tal-enerġija. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamini huwa akkumpanjat minn tfixkil fl-istat normali tal-ġilda, tal-passaġġ gastro-intestinali u tas-sistema nervuża.
- Fosfru jieħu sehem f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi, inkluż il-metaboliżmu tal-enerġija, jirregola l-bilanċ tal-aċidu-bażi, huwa parti mill-fosfolipidi, nukleotidi u aċidi nuklejċi, huwa meħtieġ għall-mineralizzazzjoni tal-għadam u s-snien. Id-defiċjenza twassal għal anoreksja, anemija, rakkit.
- Ħadid huwa parti minn proteini ta 'diversi funzjonijiet, inklużi enżimi. Jipparteċipa fit-trasport tal-elettroni, l-ossiġnu, jiżgura l-andament tar-reazzjonijiet redox u l-attivazzjoni tal-perossidazzjoni. Konsum insuffiċjenti jwassal għal anemija ipokromika, atonija tal-muskoli skeletriċi defiċjenti fil-mijoglobina, żieda fl-għeja, mijokardjopatija, gastrite atrofika.
- Selenju - element essenzjali tas-sistema ta 'difiża anti-ossidanti tal-ġisem tal-bniedem, għandu effett immunomodulatorju, jipparteċipa fir-regolazzjoni ta' l-azzjoni ta 'l-ormoni tat-tirojde. Id-defiċjenza twassal għall-marda Kashin-Beck (osteoartrite b'diversi deformitajiet tal-ġogi, tas-sinsla u tal-estremitajiet), marda Keshan (mijokardjopatija endemika), trombastenja ereditarja.
- żingu huwa parti minn aktar minn 300 enzima, jipparteċipa fil-proċessi ta 'sintesi u dekompożizzjoni ta' karboidrati, proteini, xaħmijiet, aċidi nuklejċi u fir-regolazzjoni ta 'l-espressjoni ta' numru ta 'ġeni. Konsum insuffiċjenti jwassal għal anemija, immunodefiċjenza sekondarja, ċirrożi tal-fwied, disfunzjoni sesswali, u malformazzjonijiet tal-fetu. Studji reċenti wrew l-abbiltà ta 'dożi għoljin ta' żingu li jfixklu l-assorbiment tar-ram u b'hekk jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'anemija.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 241 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, għaliex WENDY'S, sandwich doppju klassiku "CLASSIC DOUBLE", bil-ġobon, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli WENDY'S, sandwich doppju klassiku "CLASSIC DOUBLE", bil-ġobon