Ingredjenti tar-riċetta "Qamħ saraċin bil-majjal u l-ħaxix"
- Żejt veġetali 50g
- laħam tal-majjal 400g
- basla 70g
- Zunnarija 200g
- Qamħ saraċin 280gr
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Qamħ saraċin bil-majjal u l-ħxejjex" (per 100 gramma):
Kaloriji: 245.9 kcal.
Squirils: 10.3 g
Xaħmijiet: 14.6 g
Karboidrati: 19.5 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Qamħ saraċin bil-majjal u l-ħxejjex"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| żejt tal-ġirasol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| majjal | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| basla | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| zunnarija | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| qamħ saraċin (qalba)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| total | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 li jservi | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 gramma | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |