Biex tirkupra sewwa wara lejl ta 'gost, tixrob u tiekol ikel b'ħafna kaloriji, għandu jkollok kolazzjon xieraq (jew ikla ta' nofsinhar - jiġri x'jiġri). L-ewwel jum tas-sena m'għandux ikun mgħotti minn hangovers u sensazzjonijiet ta 'uġigħ spjaċevoli!
Hangover huwa avvelenament. Il-ġisem ibati minn deidrazzjoni, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tonqos, il-pressjoni tad-demm togħla, u ras iweġġa '. L-istonku u l-imsaren minn ikel rikk ibatu wkoll, u jippruvaw ineħħu t-tossini akkumulati. X'għandek tiekol għall-kolazzjon, ipproċedi minn dawn is-sintomi?
Ix-xorb it-tajjeb
Biex tirrestawra l-bilanċ ta 'l-ilma-melħ u tneħħi malajr it-tossini mill-ġisem, kun żgur li tinkludi xorb fil-kolazzjon: ilma mingħajr kwiet, meraq tat-tadam kemmxejn immellaħ jew rimedju ppruvat antik - salmura.
Xorb tal-ħalib iffermentat - kefir, ħalib moħmi iffermentat, xorrox ukoll wrew ruħhom tajjeb.
Iżda huwa aħjar li tirrifjuta l-kafè u t-te, dawn se jġibu biss eżenzjoni temporanja, iżda fil-fatt, se jaggravaw is-sintomi. Huwa preferibbli li tixrob infużjoni tal-ħxejjex jew xarba sħuna tal-ġinġer, li żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ttaffi l-uġigħ ta 'ras.
Ħafna kaloriji
Festa b'ħafna kaloriji l-ġurnata ta 'qabel mhix raġuni biex tmur fuq dieta. L-ewwel, il-ġisem għandu jirkupra, u allura biss jistgħu gradwalment jitneħħew il-konsegwenzi ta 'ikel żejjed. Wara l-Ewwel tas-Sena l-kolazzjon għandu jkun qalbieni u jaħraq.
Ideali - omelet tal-ħxejjex bil-ġobon jew soppa ħoxna b'laħam dgħif, mhux wisq xaħmi, kif ukoll torta tal-laħam jew għaġin bil-laħam u zalza tat-tadam.
L-ebda alkoħol
Il-vizzju li jġib lilu nnifsu għall-ħajja b’feles ma jwassalx għal konsegwenzi favorevoli. Il-ġisem ivvelenat mhux se jħossu aħjar għal żmien twil wara doża ġdida ta 'alkoħol, u kliewi u fwied imdgħajfa se jsofru saħansitra aktar.
Ix-xorb baxx ta 'alkoħol huwa dijuretiku u se jżid id-deidrazzjoni biss f'ġisem imdgħajjef.
Enterosorbenti
L-Enterosorbenti huma mediċini mmirati biex jassorbu t-tossini u l-eliminazzjoni rapida tagħhom mill-ġisem. Wara l-kolazzjon ma jkunux superfluwi.
L-iktar bi prezz raġonevoli huwa l-karbonju attivat, li jinbiegħ fi kwalunkwe spiżerija.