Parir ħażin għall-ġenituri: kif trabbi tifel anzjuż

Bħala ġenituri, għandna ħafna poter fuq uliedna. Nistgħu ngħinu lit-tifel/tifla tiegħek jitgħallem ilaħħqu mal-isfidi tal-ħajja. L-omm u l-papà juru lit-tfal bl-eżempju kif jirrelataw ma’ ħaddieħor u jsolvu l-problemi.

Barra minn hekk, it-tifel "jassorbi" l-atmosfera tal-familja. Meta jara li tittratta lilu u lil nies oħra b’imħabba u rispett, jitgħallem japprezza lilu nnifsu u lill-oħrajn. Jekk ikollu josserva u jesperjenza l-attitudni rude u bla rispett tal-ġenituri tiegħu, jibda jħossu insinifikanti u bla saħħa, id-dwejjaq se jgħix f'ruħ. Jekk int fuq xifer il-ħin kollu u taġixxi bħallikieku qed tistenna diżastru fi kwalunkwe mument, imbagħad għallem lit-tifel/tifla tiegħek biex ikun ansjuż.

Nies anzjużi ħafna drabi jiġu tturmentati minn premonizzjoni mhux raġonevoli ta 'diżastru imminenti. Ma jħallux ansjetà. L-għeruq tal-problema normalment jinsabu fl-esperjenzi tat-tfulija. L-ansjetà hija simultanjament "mgħallma" u "infettata" magħha. Billi jaraw ir-reazzjonijiet tal-ġenituri tagħhom, it-tfal jitgħallmu jinkwetaw. Huma "infettati" bl-ansjetà għax ma jħossux siguri, ma jħossux apprezzati u mifhuma.

Biex turi kif jiġri dan, il-psikoterapista Shari Stynes ​​​​joffri xi pariri ħżiena dwar it-trobbija.

1. Dawwar kwalunkwe diffikultà fi kriżi

Qatt issolvi l-problemi bil-kalma. Jekk trid li t-tifel/tifla tiegħek ikun nervuż il-ħin kollu, għajjat ​​b'leħen għoli u uri d-dispjaċir tiegħek kull meta xi ħaġa tmur anke kemmxejn ħażin. Pereżempju, jekk int jew it-tifel tiegħek aċċidentalment tolqot, twaqqa’, jew ixerred xi ħaġa, agħmel problema kbira. Tinsa frażijiet bħal "jiġri xi ħaġa, jaqbel" jew "jiġi sew, aħna nirranġaw kollox."

2. Kontinwament jheddu lit-tifel

Jekk trid instill ansjetà kronika fit-tarbija tiegħek sa attakki ta 'paniku, kontinwament thedded lilu. Mhedded b'konsegwenzi serji f'każ ta' diżubbidjenza. Agħmel dan fuq bażi regolari u x'aktarx se tipprovoka t-tfixkil ta 'emozzjonijiet, dissoċjazzjoni u sintomi psikosomatiċi fih.

3. Jhedded lil ħaddieħor quddiem tifel

Dan mhux biss juri lit-tarbija tiegħek li huwa aħjar li ma tagħmel xejn kontrik, iżda wkoll iġġiegħlu jinkwieta dwar il-persuna li qed thedded. Dan iwassal għall-fatt li t-tarbija se tħossha inferjuri, ħatja u profondament responsabbli għal dak li huwa fil-fatt lil hinn mill-kontroll tiegħu ħajtu kollha.

4. Ibdel l-istat emozzjonali tiegħek f'daqqa u f'daqqa

Ħalli lit-tifel josserva regolarment kif taqa' f'rabja għal raġunijiet inadegwati, għalkemm sekonda ilu kont kompletament kalm. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex toħloq l-hekk imsejjaħ "sekwestru trawmatiku" bejnek: it-tarbija kontinwament tipprova togħġbok, "tiptoe" fil-preżenza tiegħek u tipprova b'xi mod tipprevjeni l-faqqigħ ta 'rabja tiegħek. Mhux se jiżviluppa sens ċar tal-“jien” tiegħu stess, minflok se jiddependi fuqek u fuq nies oħra biex jifhem kif għandu jġib ruħu.

5. Qatt ma tagħti lit-tifel/tifla tiegħek pariri u spjegazzjonijiet ċari.

Ħallih raden kif isolvi l-problemi bil-mod it-tajjeb, u biex ibeżżah saħansitra aktar, iġġenn bih għal kull żball. It-tfal iħossuhom vulnerabbli speċjalment meta jkollhom jieħdu ħsiebhom infushom.

Turih bl-eżempju tiegħek stess kif iġib ruħu adult, tgħallimhx kif ikampa mad-diffikultajiet tal-ħajja. Kontinwament qiegħed f'taqlib, it-tifel jibda jħossu inferjuri. Barra minn hekk, peress li ma tispjegalu xejn, hu se jħossu wkoll mhux meħtieġ. Wara kollox, kieku tapprezzah, probabbilment tkun lest li tqattaʼ ħin u sforz biex tagħtih lezzjonijiet importanti tal- ħajja.

6. Jiġri x'jiġri, irreaġixxi b'mod mhux xieraq

Dan il-metodu jaħdem bla difetti. Jekk turi lit-tifel/tifla tiegħek kuljum li r-reazzjonijiet tiegħek għal dak li qed jiġri huma kompletament imprevedibbli, jibda jemmen li l-ħajja hija bħal mixi minn kamp tal-mini. Sakemm isir adult, dan it-twemmin se jkollu għeruq sodi fil-psike tiegħu.

7. Ikkastigah severament għal kwalunkwe falliment.

Huwa importanti li tgħallem lit-tifel li l-valur tiegħu jiddependi direttament fuq is-suċċess tiegħu. Għalhekk, għal kwalunkwe sorveljanza, evalwazzjoni fqira, falliment, jew kwalunkwe falliment ieħor, kun żgur li tagħmel skandlu u tispirah li seħħ diżastru. Ikkundannah għal kull żball jew falliment, anke jekk ma jkunx tort, u kkastigah aktar spiss.

8. Għajjat ​​lit-tifel

Allura żgur mhux se jitlef kliemek, speċjalment jekk metodi oħra ma jgħinux tajjeb. Billi tgħajjat ​​lit-tarbija, tgħallmu attitudni ta’ nuqqas ta’ rispett lejn ħaddieħor u tagħmilha ċara li trid tarmi r-rabja tiegħek u emozzjonijiet qawwija oħra fuq ħaddieħor. It-tifel jitgħallem ukoll lezzjonijiet importanti oħra: pereżempju, li mhux importanti biżżejjed għalik, inkella tipprova ma tweġġgħux. Dan kollu jimmina l-istima personali tat-tarbija u jżid l-ansjetà tiegħu.

9. Iżola t-tifel mid-dinja ta 'barra

Allura tista 'żżomm is-sitwazzjoni tal-familja tiegħek sigrieta, u t-tifel mhux se jara eżempji oħra ta' relazzjonijiet bejn in-nies. L-iżolament huwa għodda kbira għall-kontroll tat-tarbija. Jekk m'għandu mkien fejn jikseb appoġġ ħlief fil-familja (bl-atmosfera ħżiena għas-saħħa kollha tagħha), huwa se jemmen bla kundizzjoni dak kollu li tgħid u jitgħallem jimitak.

10. Għallmu dejjem jistenna l-inkwiet fil-futur.

L-aħjar mod kif tqajjem ansjetà fit-tifel huwa li tgħallmu dejjem jistenna l-agħar. Qatt tipprova tnissel fih tama u ottimiżmu, tassigurah li kollox se jkun tajjeb. Tkellem biss dwar inkwiet u diżastri futuri, toħloq sens ta 'nuqqas ta' tama. Ħalli sħab tal-maltemp kontinwament idur fuq rasu. Jekk tipprova ħafna, hu qatt mhu se jkun kapaċi jeħles minnhom.

Dwar l-Awtur: Shari Stynes ​​hija psikoterapista li tispeċjalizza fit-trattament ta 'disturbi tal-personalità u l-effetti ta' trawma psikoloġika.