It-tmigħ tat-trabi f'5 xhur: nieħdu drawwiet tajbin

Bejn 4 u 6 xhur, huwa il-pass kbir fit-tmigħ tat-trabi matul l-ewwel sena: il diversifikazzjoni tal-ikel. Liema ikel biex tibda? Kif timmaniġġja l-fliexken jew it-tmigħ b'mod parallel? Nieħdu stokk.

4-6 xhur: waqqaf drawwiet tajbin bid-diversifikazzjoni tal-ikel

Anke jekk tifhem il-bżonnijiet tat-tifel/tifla tiegħek, stenna għall-awtorizzazzjoni mill-pedjatra tiegħek qabel ma tibda d-diversifikazzjoni tal-ikel. Jekk it-pedjatra tiegħek ta d-dawl aħdar fl-4 xhur, issa huwa ż-żmien li tistabbilixxi drawwiet tajbin ta 'tiekol tat-trabi! Inkella, nistennew ftit itwal, normalment sa 6 xhur l-aktar.

Madwar il-ħames xahar, it-trabi ġeneralment ikunu pjuttost ħerqana biex jippruvaw ikel ġdid, jekk diġà bdejt tiddiversifika d-dieta tagħhom. Għalhekk hija opportunità biex tipprova ħafna affarijiet ġodda u biex twaqqaf drawwiet tajbin! ” Pedjatri jitkellmu f'din l-età tieqa ta' tolleranza, fejn it-tarbija taċċetta li dduq aktar ikel minn ftit wara, meta jibda jgħid le. Għalhekk wasal iż-żmien li togħma ħafna ħaxix b'mod partikolari. », Tispjega Marjorie Crémadès, nutrizzjonista-dietista, li tispeċjalizza fin-nutrizzjoni tat-trabi u l-ġlieda kontra l-obeżità.

Fliexken jew għalf f'5 xhur: fejn qegħdin?

Min-naħa tal-provvista tal-ħalib: aħna nżommu drawwiet tajbin hawn ukoll! It-teħid ta 'kuċċarini żgħar ta' diversifikazzjoni tal-ikel mhuwiex biżżejjed biex jissodisfa l-bżonnijiet tat-tarbija, u dejjem huwa ħalib li jibqa’ l-konsum ewlieni tad-dieta tiegħu.

Jekk l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tirrakkomanda treddigħ esklussiv sa 6 xhur, jista’ jkun li xtaqt jew kellek bżonn taqleb għal fliexken tat-trabi jew bdejt tredda’. treddigħ imħallat. F'dan il-każ, dejjem agħżel ħalib tat-trabi, jew formula tat-trabi jekk it-tarbija għandha allerġiji jew intolleranzi, iċċertifikati mir-regolamenti tal-Unjoni Ewropea b'kontribuzzjonijiet li jikkorrispondu għall-bżonnijiet tat-tarbija tiegħek. Il-ħalib ta’ oriġini mill-annimali jew veġetali li nikkunsmaw bħala adulti mhumiex adattati għall-bżonnijiet tagħhom.

Bħala medja, tarbija f'din l-età teħtieġ madwar 4 fliexken ta' 240 ml.

X'skeda ta' tmigħ għal tarbija ta' 5 xhur?

Nippruvaw nagħmlu tarbija tirrispetta ritmu ta 4 ikliet kuljum u biex niżguraw li ma jsejjaħx għal-lejl... Imma dan naturalment huwa aktar faċli li jingħad milli jsir, u kull tarbija u ġenitur jimxu bil-pass tagħhom! ” Nara ħafna ġenituri li huma stressati ħafna hekk kif it-tarbija ma tolqotx id-dwiefer fuq ir-ras, imma jekk jirrifjuta l-maxx tiegħu qabel 6 xhur u 15-il jum, mhux serju! », Jassigura lid-dietista.

Ikel: kemm għandha tiekol tarbija ta' 5 xhur?

L-aktar importanti f'5 xhur fid-dieta tat-tifel/tifla tiegħek jibqa' l-konsum tal-ħalib tiegħu, l-ammont ta' ikel huwa biss kontribuzzjoni żgħira, li timmira aktar lejn jintroduċih togħmiet ġodda u biex tippreparaha wara t-tmigħ tagħha.

Il-kwantitajiet ta’ trabi f’kull ikla huma għalhekk minimi: ngħoddu fi imgħarefjew anke kuċċarini! Ġeneralment hija l-ikla ta’ nofsinhar li hija l-ewwel li tkun diversifikata. Tista 'żżid 2 imgħaref ta' ħaxix imħallat sew, 70 g ta 'kompost tal-frott jew 10 g ta' tiġieġ maxx mal-flixkun jew mat-treddigħ tat-tarbija. Għan-nisġa, xorta trid tkun extra-lisse : inżommu aspett simili għal dak ta’ flixkun tal-ħalib.

X'ħaxix, liema laħam, liema frott nagħti lit-tifel tiegħi ta' 5 xhur?

Minn erba 'sa sitt xhur, l-ikel li jista' jittiekel mit-tarbija huwa l-istess. Żid gradwalment frott u ħxejjex li mhumiex mhux għoli wisq fil-fibra għas-sistema diġestiva tiegħu għadha immatura, billi jaħselhom sew, billi tqaxxarhom u tneħħihom, u tħallathom.

Min-naħa tal-proteini, nibqgħu fuq proporzjonijiet żgħar ħafna: 10 sa 20 g bħala medja fil-bidu tad-diversifikazzjoni tal-ikel. Huwa rakkomandat li tiffavorixxi laħam inqas xaħmi bħal tiġieġ, aktar milli perżut. Tista 'wkoll tibda prodotti tal-ħalib. 

« Ġeneralment huwa rakkomandat li l-ġenituri jistennew xahrejn bejn il-bidu nett tad-diversifikazzjoni bil-frott u l-ħaxix u l-ewwel teħid ta 'proteini, allura jekk bdejt id-diversifikazzjoni tad-dieta fil-bidu nett, madwar 4 xhur, stenna madwar 6 xhur biex tipprovdi l- l-ewwel proteini », Jagħti parir lin-nutrizzjonista. Hija tindika li fost l-aktar proteini faċli biex jiġu diġeriti, nistgħu naħsbu fihom bil-għads aħmar u quinoa, li m'għandhomx envelope u għalhekk huma diġeribbli ħafna.

Puree, jogurt, compote, lamtu, borma żgħira: eżempji ta' menus għal tarbija ta' 5 xhur

Fil-bidu tad-diversifikazzjoni tal-ikel, f'4, 5 jew 6 xhur, it-tarbija teħtieġ biss proporzjonijiet żgħar ħafna, kuċċarini, jew saħansitra, l-aktar, imgħaref. In-nisġa għandha tkun, għalissa, qrib dik tal-flixkun tat-tarbija tiegħek. Il- purees, compotes, prodotti tal-ħalib jew vażetti żgħar għalhekk għandu jkollu dehra likwida ħafna.

Marjorie Crémadès tippreżenta a menu tal-kampjun għal ġurnata mit-tarbija sa 5 xhur:

• Meta imqajjem, għalf jekk ireddgħu, jew jekk le, l-ewwel flixkun ta '150 ml ta' ilma b'5 dożi minimu ta 'ħalib 1 jew 2 età u 2 kuċċarini ta' ċereali.
• F'nofsinhar, 2 imgħaref ta 'ħaxix imsajjar u mħallta sew u treddigħ + 70 sa 80 g ta' frott maxx, jew it-tieni flixkun b'60 sa 70 g ta 'ħaxix maxx, 150 ml ta' ilma u 5 dożi ta 'ħalib, imbagħad 70 sa 80 g tal-kompost tal-frott.
• Fil-ħin tal-ikla ħafifa, tredda 'jew agħti t-tielet flixkun ta' 150 ml ilma b'5 dożi ta 'ħalib.
• Waqt il-pranzu, it-treddigħ imbagħad 2 imgħaref ta 'ħxejjex imsajra u mħallta, jew ir-raba' flixkun ta '150 ml ta' ilma u 2 kuċċarini ta 'ċereali jew ħaxix imħallat.
• Jekk meħtieġ, kmieni filgħodu jew tard filgħaxija, tredda 'jew agħti l-ħames flixkun ta' 150 ml ilma b'5 dożi ta 'ħalib.