Werrej
Atletika għat-tfal: taħriġ, klassijiet minn liema età, età, benefiċċji
Dan l-isport Olimpiku ilu popolari sa mill-qedem. Hija l-iktar waħda mifruxa, billi ma timponix rekwiżiti stretti u hija inqas trawmatika. L-atletika bil-korsa għat-tfal hija kompetizzjoni sportiva interessanti, bini ta 'karattri u l-ferħ ta' rebħiet sportivi.
Għal min hi adattata l-atletika u x'inhu l-benefiċċju tagħha?
Ix-xogħol iebes huwa moħbi wara s-sempliċità esterna u l-ħeffa ta 'dan l-isport. Biex tirbaħ il-kompetizzjoni tar-rivali tiegħek, l-ewwel trid tegħleb lilek innifsek.
Atletika bil-korsa u fuq il-post għat-tfal, ġirja fuq distanza qasira
Ħafna jiddependi fuq il-kowċ, il-ħila tiegħu li jaqbad lit-tifel, li jwassallu l-imħabba tiegħu għall-isports. L-Atletika tinkludi 56 tip ta ’diversi dixxiplini. L-iktar popolari fosthom qed jiġru f'diversi distanzi, jitfgħu, jaqbżu fit-tul jew fil-għoli u jaqbżu bl-arblu.
Normalment, kulħadd jittieħed l-atletika, jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet mediċi. Anki jekk it-tifel ma jsirx champion, huwa jidra stil ta 'ħajja b'saħħtu, huwa jifforma figura sabiħa. Attività fiżika kostanti tgħin biex tinżamm is-saħħa.
L-atletika għandha effett pożittiv fuq il-bini tal-karattri. Tiżviluppa karatteristiċi utli bħal reżistenza, paċenzja, xogħol iebes u kburija.
F'liema età tibgħat tifel għall-atletika
L-aħjar età biex issir familjari mal-atletika hija l-grad 2 jew 3 fl-edukazzjoni ġenerali. Matul dan iż-żmien, it-tfal jiżviluppaw ħiliet ta 'veloċità. U wara 11-il sena, l-irġiel jibdew jagħmlu eżerċizzji ta 'reżistenza.
L-aħjar huwa jekk it-tifel jidħol fl-iskola ta 'riserva Olimpika. Dan jagħtih l-opportunità li jipparteċipa f'kompetizzjonijiet u jagħmel karriera sportiva.
L-għażla ta ’atleti żgħażagħ tista’ ssir fl-iskola fil-lezzjonijiet tal-edukazzjoni fiżika, fejn dawk l-aktar kapaċi jiġu offruti biex jirreġistraw fit-taqsima tal-atletika. Fis-sajf, it-tfal imorru fil-grawnds miftuħa, fix-xitwa - fil-gym. Il-lezzjonijiet tal-grupp jibdew bi warm-up.
L-ewwel lezzjonijiet tal-atletika jintlagħbu b’mod lagħab. It-tfal iwettqu eżerċizzji varji - jiġru, jegħlbu l-ostaklu, u jippumpjaw l-abs. Hekk kif in-nies isiru ftit iktar b'saħħithom, l-approċċ isir aktar speċjalizzat. Xi tfal huma aħjar fil-qbiż fit-tul, oħrajn qed jiġru, il-kowċ jipprova jsib approċċ lejn kull tifel u jiżviluppa l-inklinazzjonijiet tiegħu għall-aħjar.
Il-karatteristiċi fiżjoloġiċi mogħtija mit-twelid għandhom rwol importanti fl-għażla tat-tip ta ’dixxiplina fl-atletika.
Hemm xjenza sħiħa dwar l-għażla ta 'atleti futuri, b'kont meħud ta' l-istruttura tas-sieq, għekiesi għar-runners u jumpers, il-volum tal-massa tal-muskoli għal dawk li jarmu d-diska jew dawk li jisparaw, eċċ. Għalkemm parametri tal-ġisem adattati idealment ma jiggarantux is-suċċess għal atleta. Il-perseveranza u x-xogħol iebes huma meħtieġa biex jinkisbu riżultati għoljin.
L-atletika hija l-iktar sport aċċessibbli għat-tfal, li hija mgħallma anke fil-lezzjonijiet tal-edukazzjoni fiżika. U dawk li joħolmu karriera sportiva għandhom bżonn jaħdmu iebes, imexxu l-programm fi skola sportiva.