L-awtomassaġġi Ayurvedic biż-żejt - Abhyanga - hija proċedura rakkomandata mill-Vedas Indjani bħala effett ta 'fejqan u ristorattiv. Massaġġi ta 'kuljum tal-ġisem sħiħ bi żjut naturali ssostni b'mod notevoli l-ġilda, jikkalma d-doshas, jagħti reżistenza, ferħ u rqad tajjeb, itejjeb il-jbiddel, jagħti shine lill-ġilda; jippromwovi l-lonġevità. Il-ġilda hija l-akbar organu fil-ġisem tagħna. Il-ġilda hija l-punt li minnu jseħħ il-kuntatt fiżiku ta’ persuna mad-dinja ta’ barra. Huwa għalhekk li huwa tant importanti li l-ġilda tinżamm niedja, mitmugħa b'awto-massaġġi taż-żejt, li tradizzjonalment isir filgħodu qabel ma tieħu doċċa. Għalhekk, abhyanga jippermettilek tnaddaf il-ġilda ta 'tossini akkumulati matul il-lejl. Huwa rakkomandat li tieħu kwalunkwe żejt naturali bħala bażi, pereżempju, coconut, ġulġlien, żebbuġa, lewż. Għall-proċedura ta 'awto-massaġġi, huwa meħtieġ li tuża żejt imsaħħan f'banju ta' l-ilma u timmassaġġjah fil-ġilda mal-ġisem kollu b'movimenti ġentili. Wara li tapplika ż-żejt, mistrieħ għal 10-15-il minuta, ħalli ż-żejt jagħmel ix-xogħol tiegħu. Iktar ma jkun itwal iż-żejt fuq il-ġilda, iktar ikun assorbit fil-fond. Ħu banju sħun jew doċċa rilassanti. Jekk l-iskeda u l-istil tal-ħajja tiegħek ma jippermettux li tagħmel Abhyanga kuljum, ipprova ddedika għal dan il-proċess mill-inqas tlieta jew erba' darbiet fil-ġimgħa. Il-benefiċċji ewlenin ta 'awto-massaġġi regolari biż-żejt:
2022-11-11