Werrej
Ħbieb, irrid nistqarr l-imħabba tiegħi għall-psikoloġija. Il-psikoloġija hija ħajti, dan huwa l-parrinu tiegħi, dan huwa missieri u ommi, il-gwida tiegħi u ħabib kbir u tajjeb - inħobbok! Jien grat minn qalbi lin-nies kollha f’dan il-qasam li taw kontribut b’saħħtu lil din ix-xjenza. Grazzi u awguri!
Dak li wassalni għal dan ir-rikonoxximent, ninsab mistagħġeb bir-riżultati tiegħi f’diversi oqsma, li nkisbu bl-għajnuna tal-psikoloġija fi tliet xhur biss tal-istudji tiegħi fl-Università. Lanqas nimmaġina (għalkemm hemm pjan!) x’se jiġri fi ftit snin jekk nimxu bl-istess ritmu. Hija fantasija u mirakli.
Naqsam is-suċċessi tiegħi fir-relazzjonijiet personali mal-ġenituri tiegħi. Il-bidla kienet tali li jien stess ninsab mistagħġeb … dan il-qasam deherli l-aktar diffiċli u diffiċli, ma tiċċaqlaqx, għax kont naħseb li ftit kien jiddependi minni. Allura, l-istorja l-ġdida tiegħi ta 'bini ta' relazzjonijiet ma 'ommi u ommi fil-liġi.
Mama
Ommi hija persuna tajba ħafna, għandha ħafna kwalitajiet pożittivi, m'hemm l-ebda regħba fiha, hi se tagħti l-aħħar lill-maħbub tagħha, u ħafna karatteristiċi sbieħ oħra. Iżda hemm ukoll dawk negattivi, bħall-imġieba dimostrattiva (il-forzi kollha biex toħloq impressjoni oerhört brillanti lilek innifsek), attenzjoni attiva kostanti għall-persuna tiegħek, il-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek. Bħala regola, dan kollu, fl-aħħar mill-aħħar, jirriżulta f'forom aggressivi - jekk ma jiddispjaċihomx, allura tisplodi. Huwa ma jittollera l-kritika xejn, u l-opinjoni ta 'xi ħadd ieħor dwar kwalunkwe kwistjoni. Huwa jemmen biss li l-opinjoni tiegħu hija korretta. Mhux inklinati li jirrevedu l-fehmiet u l-iżbalji tagħhom. L-ewwel, hi se tgħin b'xi ħaġa, u mbagħad definittivament se tenfasizza li għenet u tmaqdar li l-bqija huma ingrati lejha lura. Il-ħin kollu jinsab fil-pożizzjoni tal-Vittma.
Il-frażi favorita kostanti tagħha hija «Ħadd ma għandu bżonnni!» (u «Ill die soon»), ripetuta għal 15-il sena, bin-norma tas-saħħa fis-snin tagħha (71). Din u tendenzi oħra simili dejjem wassluni għal dispjaċir u irritazzjoni. Barra ma tantx uri, imma internament dejjem kien hemm protesta. Il-komunikazzjoni tnaqqset għal tifqigħat kostanti ta 'aggressjoni, u nfirdu f'burdata ħażina. Il-laqgħat li jmiss kienu aktar fuq l-awtopilota, u kull darba li mort inżur mingħajr entużjażmu, qisu omm u trid tirrispettaha... U bl-istudji tiegħi fl-UPP, bdejt nifhem li jien ukoll qed nibni Vittma minni nnifsi. Ma rridx, imma rrid immur... allura mmur il-laqgħat, bħallikieku għal “xogħol iebes”, inħossni dispjaċina għalija nnifsi.
Wara xahar u nofs ta' taħriġ fl-UPP, bdejt naħseb mill-ġdid f'din in-niċċa, iddeċidejt li kien biżżejjed li nilgħab il-Vittma minni nnifsi, trid tkun l-Awtur u tieħu f'idejk dak li nista'. tagħmel biex ittejjeb ir-relazzjonijiet. Armat ruħi bil-ħiliet tiegħi, li żviluppajt fid-Distanza bl-għajnuna tal-eżerċizzji “Empatija empatika”, “neħħi NETs”, “Preżenza kalma” u “Total “Iva”, u naħseb, jiġri x’jiġri, imma jien se juri b'mod sod dawn il-ħiliet kollha fil-komunikazzjoni mal-omm! Mhu se ninsa jew nitlef xejn! U mhux se temmnuh, ħbieb, il-laqgħa spiċċat b'taħbit! Kien familjarità maʼ persuna ġdida li ma kontx nafha sew qabel. Jien ilni nafha għal aktar minn erba’ deċennji. Jirriżulta li mhux kollox huwa daqshekk ħażin fil-ħarsa tad-dinja ta’ ommi u fir-relazzjoni tagħna. Bdejt nibdel lili nnifsi, u r-raġel daru lejja b'naħa kompletament differenti minnu nnifsu! Kien super interessanti li tara u tesplora.
Allura, il-laqgħa tagħna mal-omm
Iltqajna bħas-soltu. Kont faċli, nitbissem u miftuħ għall-komunikazzjoni. Hi staqsiet ftit mistoqsijiet attenti: “Kif tħossok. X'aħbar? Omm bdiet titkellem. Il-konversazzjoni bdiet u marret vivaċi. Għall-ewwel, smajt b’mod attiv f’tip femminili ta’ smigħ empatiku — minn qalb għal qalb, u għen biex inżomm il-ħajt ta’ konversazzjoni empatetika b’mistoqsijiet bħal: “X’ħassejt? Int imdejjaq... Kien diffiċli għalik li tisma' hekk? Int marbuta miegħu... Kif għamilt ħajja għal dak li għamel miegħek? Nifhimkom ħafna!” — dawn ir-rimarki kollha jesprimu appoġġ artab, fehim spiritwali u simpatija. Kien hemm interess sinċier fuq wiċċi l-ħin kollu, kont aktar sieket, biss nodded rasi, daħħal frażijiet ta 'kunsens. Għalkemm, dwar ħafna affarijiet li qalet, kont naf li din kienet esaġerazzjoni għal kollox, imma ma kontx naqbel mal-fatti, iżda mas-sentimenti tagħha, mas-sens tagħha ta 'dak li kien qed jiġri. Smajt l-istorja rrakkontata għall-mitt darba, bħallikieku kienet l-ewwel darba.
Il-mumenti kollha tas-sagrifiċċju ta' ommi qaluli — li tat lilha nnifisha lilna, li kienet esaġerazzjoni ċara — jien ma rrifjutajtx (bħal — għaliex? Min staqsa?). Qabel, seta’ kien. Imma mhux biss waqaft niċħad il-fehma tagħha, imma dak li hu ferm aktar importanti f’konversazzjoni kunfidenzjali, ġieli kkonfermajt li iva, mingħajrha, tassew ma konniex inwettqu bħala individwi. Frażijiet daqqu hekk: “Int tassew għamilt ħafna għalina u tajt kontribut kbir għall-iżvilupp tagħna, li għalih aħna grati ħafna lejk” (Ħadt il-libertà li nwieġeb għall-qraba tiegħi kollha). Li kien sinċerament veru (grat), għalkemm esaġerat, dwar l-influwenza waħda l-aktar importanti fuq il-personalitajiet tagħna. Omm ma tqisx l-iżvilupp personali ulterjuri tagħna, meta bdejna ngħixu separatament. Imma rrealizzajt li dan mhux importanti fil-konverżazzjoni tagħna, li m'hemmx bżonn li jnaqqas ir-rwol tagħha bi frażijiet kritiċi bla ħsieb (kif deherli, darba li jirriflettu r-realtà b'mod verit ħafna).
Imbagħad bdiet tiftakar id-“destin iebes” tagħha kollu. Id-destin tal-perjodu Sovjetiku medju, ma kien hemm xejn partikolarment traġiku u diffiċli hemmhekk - il-problemi standard ta 'dak iż-żmien. F'ħajti kien hemm nies b'destin tassew diffiċli ħafna, hemm xi ħaġa li tqabbel. Imma ġenwinament simpatizajt magħha, ma’ dawk id-diffikultajiet ta’ kuljum li kellha tegħleb, u li diġà huma mhux magħrufa għall-ġenerazzjoni tagħna, qbilt u ħeġġiġt bil-frażi: “Aħna kburin bik. Inti super omm tagħna! (min-naħa tiegħi, tifħir u tgħolli l-istima tagħha nfisha). Omm kienet ispirata minn kliemi u kompliet l-istorja tagħha. Hija kienet f'dak il-mument fiċ-ċentru ta 'l-attenzjoni totali tiegħi u l-aċċettazzjoni, ħadd ma interferiet magħha - qabel kien hemm refutations ta' esaġerazzjonijiet tagħha, li għamluha rrabjata ħafna, u issa kien hemm biss semmiegħ attent ħafna, li jifhem u li jaċċetta. Omm bdiet tiftaħ saħansitra aktar fil-fond, bdiet tirrakkonta l-istejjer moħbija tagħha, li ma kontx naf bihom. Minn fejn ħareġ raġel b'sens ta 'ħtija għall-imġieba tiegħu, li kienet aħbar għalija, minħabba f'hekk, kont saħansitra aktar ispirat biex nisma' u nappoġġja lil ommi.
Jirriżulta li hija verament tara l-imġieba inadegwata tagħha («serrar» kostanti) fir-rigward ta 'żewġha u magħna, iżda taħbi li hija mistħija minnha u li huwa sempliċiment diffiċli għaliha li tlaħħaq magħha nfisha. Preċedentement, ma stajtx tgħid kelma fuqha dwar l-imġieba tagħha, ħadet kollox b'ostilità: "Il-bajd ma jgħallmux it-tiġieġ, eċċ." Kien hemm reazzjoni difensiva ferm aggressiva. Immedjatament waħħalt magħha, iżda b'attenzjoni kbira. Hija esprimiet il-ħsieb tagħha li “tajjeb, jekk tara lilek innifsek minn barra, allura jiswa ħafna, lest u eroj!” (appoġġ, ispirazzjoni għall-iżvilupp personali). U fuq din il-mewġa bdiet tagħti rakkomandazzjonijiet żgħar dwar kif taġixxi f'każijiet bħal dawn.
Bdiet b’pariri dwar kif tikkomunika u tgħid xi ħaġa lil żewġha, biex ma tweġġax jew toffendi, biex jismagħha. Hija tat ftit suġġerimenti dwar kif tiżviluppa drawwiet ġodda, kif tagħti kritika kostruttiva billi tuża l-formula "plus-help-plus". Iddiskutejna li dejjem huwa meħtieġ li trażżan lilu nnifsu u ma jkunx imxerred — l-ewwel dejjem jikkalma, u mbagħad tagħti struzzjonijiet, eċċ. Hija spjegat li sempliċement m'għandhiex il-vizzju ta 'reazzjoni kalma u trid titgħallem dan: "Int. trid tipprova ftit u kollox ikun tajjeb!”. Hija SEMGĦAT il-pariri tiegħi bil-kalma, ma kien hemm ebda protesta! U anke ppruvajt insemmihom bil-mod tiegħi, u x'se tagħmel minnhom, u dak li diġà qed jipprova - għalija kien avvanz fl-ispazju!
Sirt saħansitra aktar entużjast u dderieġi l-enerġija kollha tiegħi biex nappoġġjaha u nfaħħarha. Għaliha hija wieġbet b'sentimenti ġentili - tenerezza u sħana. Ovvjament, bkijna ftit, sew, in-nisa, taf... il-bniet jifhmuni, l-irġiel jitbissmu. Minn naħa tiegħi, tant kienet splużjoni ta’ mħabba lejn ommi li anke issa qed nikteb dawn il-linji, u xerred ftit dmugħ. Sentimenti, fi ftit kliem... I kien mimli sentimenti tajbin - imħabba, tenerezza, kuntentizza u kura għall-maħbubin!
Fil-konverżazzjoni, ommi kaxkru wkoll il-frażi tas-soltu tagħha “ħadd ma għandu bżonnni, kulħadd diġà huwa adult!”. Lilha assigurajha li tassew kellna bżonnha bħala mentor għaqli (għalkemm kien hemm esaġerazzjoni ċara min-naħa tiegħi, imma għoġbitha ħafna, imma lil min ma jħobbx?). Imbagħad il-frażi tad-dmir li jmiss tinstema: "Se mmut dalwaqt!". Bi tweġiba, semgħet it-teżi li ġejja mingħandi: “Meta tmut, imbagħad tinkwieta!”. Kienet imbarazzata bi proposta bħal din, għajnejha twessgħu. Hija wieġbet: “Imbagħad għalfejn tinkwieta?” Mhux ħallejtni niġi f’sensi, komplejt: “Hekk, allura tard wisq, imma issa għadu kmieni. Int mimli saħħa u enerġija. Għix u gawdi kuljum, għandek lilna, allura ħu ħsiebek u tinsiex lilek innifsek. Aħna dejjem kuntenti li ngħinuk! U aħna dejjem ngħinukom.”
Fl-aħħar, dħakna, għannaqna u nistqarru l-imħabba tagħna lil xulxin. Għal darb'oħra fakkart li hija l-aqwa omm fid-dinja u għandna bżonnha tassew. Allura nfirdu taħt l-impressjoni, jien ċert. Wasal fuq il-mewġa "The World is Beautiful", jiena mort id-dar bil-ferħ. Naħseb li ommi kienet ukoll fuq l-istess wavelength dak iż-żmien, id-dehra tagħha sinjalat dan. L-għada filgħodu, ċemplitli hi stess, u bqajna nikkomunikaw fuq mewġa ta’ mħabba.
Konklużjonijiet
Irrealizzajt u fhimt ħaġa waħda importanti. Persuna m'għandhiex attenzjoni, kura u mħabba, is-sinifikat tal-persuna tagħha u r-rikonoxximent tar-rilevanza tal-individwu. U l-aktar importanti - valutazzjoni pożittiva mill-ambjent. Hija tridha, iżda ma tafx kif tiksbu mingħand in-nies b'mod korrett. U jitlobha b'mod ħażin, tallaba permezz ta 'tfakkiriet numerużi tar-rilevanza tiegħu, jimponi s-servizzi tiegħu, pariri, iżda f'forma inadegwata. Jekk ma jkunx hemm reazzjoni min-nies, allura hemm aggressjoni kontrihom, tip ta 'riżentiment, inkonxjament tinbidel f'vendetta. Persuna ġġib ruħha b'dan il-mod għax ma ġietx mgħallma l-komunikazzjoni korretta man-nies fit-tfulija u fis-snin ta 'wara.
Darba inċident, darbtejn mudell
Qed nikteb dan ix-xogħol wara xahrejn mhux b'kumbinazzjoni. Wara dan l-inċident, ħsibt għal żmien twil, kif ġara lili? Wara kollox, ma ġarax biss, ma ġarax b’kumbinazzjoni? U grazzi għal xi azzjoni. Iżda kien hemm sensazzjoni li kollox ġara b'xi mod inkonxjament. Għalkemm ftakart li f'konverżazzjoni trid tuża dan: empatija, smigħ attiv, eċċ ... iżda b'mod ġenerali, kollox mar b'xi mod spontanju u fuq sentimenti, ir-ras kienet fit-tieni post. Għalhekk, kien importanti għalija li ħaffer hawn. I dehret b'moħħi li każ wieħed bħal dan jista 'jkun inċident - ladarba tkellimt ma' persuna kompletament differenti, imma jekk diġà hemm żewġ każijiet bħal dawn, din hija diġà żgħira, iżda statistika. Għalhekk iddeċidejt li nittestja ruħi ma' persuna oħra, u opportunità bħal din ippreżentat ruħha. Ommi għandha karattru simili, l-istess irascibility, aggressività, sabar. Fl-istess ħin, mara raħal b'edukazzjoni minima. Veru, ir-relazzjoni tiegħi magħha dejjem kienet xi ftit aħjar milli ma’ ommi. Iżda għal-laqgħa kien meħtieġ li titħejja f'aktar dettall. Bdejt niftakar u tanalizza l-ewwel konverżazzjoni, ħarġet għalija nnifsi xi modi ta 'konversazzjoni li tista' tistrieħ fuqhom. U armat ruħha b’dan biex titkellem ma’ ommha. Mhux se niddeskrivi t-tieni laqgħa, iżda r-riżultat huwa l-istess! Mewġa benevola u tmiem tajjeb. L-omm saħansitra fl-aħħar qalet: “Iġibt ruħi tajjeb?”. Kienet xi ħaġa, kont ħasad u ma stennejtx! Għalija, din kienet it-tweġiba għall-mistoqsija: nies bl-ogħla livell ta 'intelliġenza, għarfien, edukazzjoni, eċċ jinbidlu? Iva, ħbieb, ibiddlu! U l-ħatja ta’ din il-bidla aħna aħna, dawk li nistudjaw il-psikoloġija u napplikawha fil-ħajja. Raġel ta’ 2 sena jipprova jsir aħjar. Huwa ċar li bil-mod u ftit ftit, iżda dan huwa fatt, u dan huwa progress għalihom. Qisu nimxu muntanja mkabbra żżejjed. Il-ħaġa prinċipali hija li tgħin lill-maħbubin! U dan għandu jsir minn nies indiġeni li jafu jgħixu u jikkomunikaw b'mod korrett.
Niġbor fil-qosor l-azzjonijiet tiegħi:
- Fokus attent fuq l-interlokutur. Eżerċizzju mill-bogħod — «Irrepeti verbatim» — jista 'jgħin f'dan, tiżviluppa din il-ħila.
- Empatija sinċiera, empatija. Appell għas-sentimenti tal-interlokutur. Riflessjoni ta 'sentimenti tiegħu, permezz innifsu lilu lura. "X'ħassejt?... dan huwa tal-għaġeb, nammirak, int daqshekk dehen..."
- Spinta l-istima tiegħu nnifsu. Agħti lill-persuna kunfidenza, aċċertaha li hija għamlet tajjeb, eroj f'ċerta sitwazzjoni, f'dak li għamel tajjeb f'ċerta sitwazzjoni, jew viċi versa, appoġġ u assigura li dak kollu li għamel mhux daqshekk ħażin, trid ara t-tajjeb. Xorta waħda, tajjeb li żammejt b'mod erojku.
- Mur għall-kooperazzjoni mal-maħbubin. Spjega li tħobbu lil xulxin, il-kura biss mhix sewwa. Agħti pariri dwar kif tieħu ħsieb sew.
- Għolli l-istima tiegħu nnifsu. Aċċerta li huwa sinifikanti għalik, meħtieġ u rilevanti għalik dejjem. Li fi kwalunkwe każ inti tista' dejjem tistrieħ fuqu. Barra minn hekk, dan jimponi obbligi fuq persuna fl-aspirazzjonijiet ġodda tagħha għall-bidliet tagħha stess.
- Agħti fiduċja li int dejjem hemm u tista’ toqgħod fuqek. «Dejjem kuntent li ngħin!» u toffri li tgħin b'kull mod.
- Ftit umoriżmu għall-frażijiet ta 'sagrifiċċju ta' l-interlokutur, tista 'tħejji u tapplika l-homework jekk il-frażijiet ta' sagrifiċċju hackneyed huma diġà magħrufa.
- Firda fuq mewġa benevola u ripetizzjoni, u konferma, konsolidazzjoni ta 'stima għolja personali ta' persuna): "Int għamilt tajjeb magħna, ġellied!", "Int l-aħjar! Fejn jiksbu dawn?», «Għandna bżonnek!», «Jien dejjem hemm.»
Dak fil-fatt kollox. Issa għandi skema li tgħinni nikkomunika b'mod produttiv u bil-ferħ ħafna mal-maħbubin. U jien kuntent li naqsamha magħkom, ħbieb. Ipprovah fil-ħajja, issupplimentaha bl-esperjenza tiegħek, u nkunu kuntenti fil-komunikazzjoni u l-imħabba!