Li tpoġġi fuq l-iskrivanija tiegħek għal ħin twil wisq jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' mewt prematura. Ix-xjentisti analizzaw dejta minn studji minn 54 pajjiż: ħin imqatta 'f'pożizzjoni bilqiegħda għal aktar minn tliet sigħat kuljum, daqs tal-popolazzjoni, rati totali ta' mortalità u tabelli attwarjali (tabelli tal-ħajja miġbura minn kumpaniji tal-assigurazzjoni dwar in-numru ta 'assigurati u mwiet). Ir-riżultati tal-istudju ġew ippubblikati fil-Ġurnal Amerikan tal-Mediċina Preventiva (Amerikana Ġurnal of Preventiv Mediċina).
Aktar minn 60% tan-nies madwar id-dinja jqattgħu aktar minn tliet sigħat bilqiegħda kuljum. Ir-riċerkaturi jistmaw li dan ikkontribwixxa sa ċertu punt għal 433 imwiet kull sena bejn l-2002 u l-2011.
Ix-xjentisti sabu li, bħala medja, f'pajjiżi differenti, in-nies iqattgħu madwar 4,7 sigħat kuljum f'pożizzjoni bilqiegħda. Huma jistmaw li tnaqqis ta '50% f'dan il-ħin jista' jwassal għal tnaqqis ta '2,3% fil-mortalità minn kull kawża.
"Din hija l-iktar dejta kompleta s'issa," qal l-awtur ewlieni Leandro Resende, student tad-dottorat fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta 'São Paulo, "imma ma nafux jekk hemmx relazzjoni kawżali." Minkejja dan, fi kwalunkwe każ, huwa utli li ninterrompu s-seduta li ma tiċċaqlaqx fuq il-mejda: “Hemm affarijiet li aħna kapaċi nagħmlu. Qum kemm jista 'jkun. “
Rabta bejn il-ħin mgħoddi bilqiegħda u l-mortalità nstabet ukoll fi studji oħra. B'mod partikolari, dawk li jqumu mis-siġġijiet tagħhom għal żewġ minuti biss fis-siegħa biex jimxu għandhom tnaqqis ta '33% fir-riskju tagħhom ta' mewt prematura meta mqabbla ma 'nies li joqogħdu kważi kontinwament (aqra aktar dwar dan hawn).
Mela ipprova ċċaqlaq kemm jista 'jkun spiss matul il-ġurnata. Dawn il-pariri sempliċi jgħinuk tibqa 'attiv waqt li taħdem full-time fl-uffiċċju.