1) Neħħi z-zokkor mid-dieta tiegħek Iz-zokkor huwa l-ewwel kawża tad-demineralizzazzjoni tas-snien. Neħħi z-zokkor, il-ħelu u l-għaġina ħelwa mid-dieta tiegħek. Sostituti taz-zokkor b'saħħithom jinkludu għasel, ġulepp tal-aġġru, u stevia. 2) Aqta 'l-ikel b'ħafna aċidu fitiku L-aċidu fitiku jinsab fil-qoxra taċ-ċereali, legumi, ġewż u żrieragħ. L-aċidu fitiku jissejjaħ ukoll antinutrijent minħabba li "jgħaqqad" minerali ta 'benefiċċju bħall-kalċju, manjesju u ħadid miegħu nnifsu u jneħħihom mill-ġisem. Defiċjenza ta 'dawn il-minerali twassal għal snien. Naturalment, din hija aħbar diżgustanti għall-veġetarjani, peress li l-legumi, il-qamħ, il-ġewż u ż-żrieragħ jiffurmaw parti kbira mid-dieta tagħhom. Madankollu, l-aħbar it-tajba hija li l-kelma ewlenija hawnhekk hija "qoxra" u s-soluzzjoni hija sempliċi: soak qmuħ u legumi, ġerminaw u itħan żrieragħ, bħala riżultat ta 'dawn il-proċessi, il-kontenut ta' aċidu fitiku fil-prodotti jitnaqqas b'mod sinifikanti. L-aċidu fitiku jinstab ukoll f'ikel imkabbar b'fertilizzanti tal-fosfat, għalhekk kul biss ikel organiku u mhux GMO kull meta jkun possibbli. 3) Kul Ikel Aktar Ħalib u Nutrijenti Rik Il-prodotti tal-ħalib fihom ħafna vitamini u minerali meħtieġa għas-saħħa dentali u orali: kalċju, manjesju, fosfru, vitamini K2 u D3. Ħalib tal-mogħoż, kefir, ġobon u butir organiku huma speċjalment utli. Ikel b'ħafna nutrijenti jinkludi wkoll: ħaxix nej u msajjar (speċjalment ħaxix bil-weraq), frott, żrieragħ u qmuħ imnibbta, ikel rikk f'xaħmijiet b'saħħithom - avokado, żejt tal-ġewż, żebbuġ. Ftakar ukoll li l-ġisem jeħtieġ li jikseb vitamina D - ipprova tkun fix-xemx aktar spiss. U, ovvjament, tinsa l-fast food! 4) Uża toothpaste mineralizzanti Qabel ma tixtri toothpaste, kun żgur li tħares lejn il-kompożizzjoni tiegħu. Evita toothpaste li fih fluworidu (fluworidu). Hemm diversi manifatturi li jipproduċu t-toothpaste it-tajjeb. Tista 'wkoll issajjar tiegħek prodott utli għall-kura orali mill-ingredjenti li ġejjin: – 4 imgħaref żejt tal-ġewż – 2 imgħaref baking soda (mingħajr aluminju) – 1 tablespoon xylitol jew 1/8 kuċċarina stevia – 20 qatra ta’ pepermint jew żejt essenzjali tal-qronfol – 20 qatra ta’ mikronutrijenti f’forma likwida jew 20 g trab tal-kalċju/manjeżju 5) Ipprattika t-tindif taż-żejt tal-ħalq It-tindif taż-żejt tal-kavità orali huwa teknika Ayurvedic antika magħrufa bħala "Kalava" jew "Gandush". Huwa maħsub li mhux biss jiddiżinfetta l-kavità orali, iżda wkoll itaffi l-uġigħ ta 'ras, id-dijabete u mard ieħor. Il-proċedura hija kif ġej: 1) Filgħodu, immedjatament wara li tqum, fuq stonku vojt, ħu 1 tablespoon ta 'żejt veġetali f'ħalqek u żommha għal 20 minuta, irromblaha fuq ħalqek. 2) Iż-żejt tal-ġewż huwa ideali peress li għandu proprjetajiet antibatteriċi qawwija, iżda jistgħu jintużaw ukoll żjut oħra bħal żejt tal-ġulġlien. 3) Tiblax iż-żejt! 4) Huwa aħjar li bżiq iż-żejt fl-fossa aktar milli fl-sink, minħabba li ż-żejt jista 'joħloq ostakoli fil-pajpijiet. 5) Imbagħad laħlaħ ħalqek b'ilma mielaħ sħun. 6) Imbagħad aħsel snienek. Ħu ħsieb is-saħħa tas-snien tiegħek u kun kburi bit-tbissima tiegħek! : draxe.com : Lakshmi
2022-11-11