9 ikel biex ittejjeb il-benesseri tiegħek
Huwa essenzjali li jkollok pjaċir waqt li tiekol mingħajr ma ninsew li tgħaqqad il-pjaċir mas-saħħa u l-benessri. Ħafna ikel jgħinek tħossok aħjar, tiġġieled l-istress u tirrestawra l-enerġija. Skopri l-għażla tagħna ta' ikel speċjali għall-benessri.
Żerriegħa tal-ġulġlien għal burdata tajba
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma sinjuri fihom vitamina B6. Imsejħa wkoll pyridoxine, il-vitamina B6 għandha rwol importanti fis-sintesi ta 'newrotrasmettituri bħal serotonin (= ormon tal-pjaċir) jew dopamine (= ormon tal-kuntentizza). Għalhekk, il-konsum taż-żerriegħa tal-ġulġlien jippromwovi l-proċess kimiku ta '"burdata tajba". Studju1 jiddikjara wkoll li defiċjenza ta 'vitamina B6 twassal għal irritabilità żejda. Barra minn hekk, iż-żerriegħa tal-ġulġlien għandhom ukoll virtujiet antiossidanti li għandhom rwol ewlieni fit-tnaqqis tat-tixjiħ taċ-ċelluli.
Sorsi
Nota http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective