Tridni nipprovaha? Hawn hu l-aktar test sempliċi. Agħżel 4 dikjarazzjonijiet li huma veri għalik.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Agħżel A, A, u A mill-ġdid? Merħba fil-klabb tan-nies komuni! Sitt xhur ilu, jien ukoll ġrajt rasu tul il-ħajja, bħal Kenjani b’riġlejn twal mill-grawnd Olimpiku. Il-mistoqsija damet f’rasi: “Kif? Kif? Kif nista’ nagħmel dan kollu!?” Qrajt għexieren ta’ kotba dwar il-ġestjoni tal-ħin – minn David Allen u Brian Tracy sa Dorofeev u Arkhangelsky. Għamilt listi ta’ affarijiet, kilt iż-żrinġijiet, ħadt ħsieb l-iskedar b’aġilità, indikajt kairos, qrajt fuq is-subway, u tfajt il-midja soċjali. Jien għext fuq skeda 7 ijiem fil-ġimgħa. U mbagħad ġrat xi ħaġa terribbli: minn 24 siegħa, ma stajtx nibqa' nagħmel minuta waħda ħielsa.
Waqt li kont qed niskanta fejn se nsib lil Hermione Granger biex tissellef il-time-turner tagħha, Greg McKeon issuġġerixxa ħarsa ġdida lejn il-"vanity of vanities" tagħna. “Tieqaf tfittex iż-żmien,” iħeġġeġ. "Aħjar teħles mill-eċċess!" Dejjem bqajt ‘il bogħod mir-reliġjonijiet, imma wara li qrajt il-ktieb ta’ Greg, sirt nemmen fl-essenzjaliżmu.
Il-kelma għandha għeruq Latini: essentia tfisser "essenza". Essentialism huwa l-filosofija tal-ħajja ta 'dawk li jridu jagħmlu inqas u jiksbu aktar. L-essenzjalisti jiffokaw fuq dak li jgħodd l-aktar għalihom u jeħilsu mill-eċċess. Il-karta ta 'l-aqwa tagħhom hija l-abbiltà li jgħidu "le". Hawnhekk hawn 8 modi kif tirrifjuta lin-nies b'mod edukat iżda sod!
Metodu numru 1. PAWA ĊARA
Arm lilek innifsek bis-skiet. Inti għandek irbit fil-konversazzjoni. Hekk kif tisma’ talba għal favur, tgħaġġlax biex taqbel. Ħu pawża qasira. Għadd sa tlieta qabel ma twieġeb. Jekk tħossok kuraġġuż, stenna ftit aktar: tara li l-interlokutur ikun l-ewwel li jimla l-vojt.
Metodu numru 2. ARTAB "LE IMMA"
Hekk weġibt lil sħabi f’Jannar. Jekk ma tridx taqleb lin-nies, spjega s-sitwazzjoni, toffri għażliet. Jekk huwa diffiċli li tirrifjuta personalment, uża netwerks soċjali u messaġġiera instantanja. Id-distanza tnaqqas il-biża 'ta' imbarazzament u tagħtik ħin biex taħseb u tikteb rifjut grazzjuż.
Metodu numru 3. “ISSA, ĦARES L-ISKEDA”
Ħalli din il-frażi tiġi stabbilita sew fid-diskors tiegħek. Ma taqbilx ma 'ebda talba: m'għandekx inqas negozju minn oħrajn. Iftaħ id-djarju tiegħek u ara jekk tistax tagħmel ħin. Jew tiftħux jekk diġà taf li mhux se taħdem. F'dan il-każ, it-tweġiba tiegħek hija ġieħ għall-kortesija.
Metodu numru 4. TWEĠIBIET AUTO
F’Ġunju, irċevejt email mingħand l-editur-kap ta’ Vegetarian: “Hello! Grazzi tal-ittra tiegħek. Sfortunatament, jien bogħod u ma nistax naqrah bħalissa. Jekk il-kwistjoni hija urġenti, jekk jogħġbok ikkuntattja lill-kollega tiegħi. Hawn huma l-kuntatti tagħha. Il-ġurnata t-tajba!" I ferħ. Ovvjament, kelli nistenna ħafna ħin għal tweġiba, imma kont serħan li għadna nitgħallmu nistabbilixxu konfini personali. Grazzi għall-Internet u l-mowbajls, insibuha faċli, iżda dan ma jfissirx li trid tkun f'kuntatt 365 jum fis-sena mingħajr ġranet ta' mistrieħ u vaganzi. Issettja awto-risposti - u ħalli d-dinja tistenna r-ritorn tiegħek.
Metodu numru 5. “IVA! X’GĦANDI NESKLUDI?
Li tgħid le lill-imgħallem tiegħek jidher inkonċepibbli. Imma li tgħid iva huwa li tpoġġi l-produttività u x-xogħol attwali tiegħek f'riskju. Fakkar lill-imgħallem tiegħek x'għandu taqbeż jekk taqbel. Ħallih isib it-triq tiegħu. Meta l-imgħallem tiegħek jistaqsik biex tagħmel xi ħaġa, għid, “Iva, nixtieq nagħmilha! Liema proġetti għandi nneħħi l-prijoritizzazzjoni biex inkun nista’ niffoka fuq dak il-ġdid?”
Metodu numru 6. ĊAĦDA BL-UMUR
L-umoriżmu jħaffef il-burdata. Ċajta, uri l-għerf tiegħek... u l-interlokutur jaċċetta aktar faċilment ir-rifjut tiegħek.
Metodu numru 7. ĦALLI Iċ-Ċwievet fil-post
L-għajnuna ħafna drabi hija aktar importanti għan-nies mill-preżenza tagħna. Oħtek trid li teħodha għand IKEA? Eċċellenti! Offri l-karozza tiegħek u għid li ċ-ċwievet se jkunu hemm. Din hija tweġiba raġonevoli għal talba li trid tissodisfa parzjalment mingħajr ma tonfoq l-enerġija kollha tiegħek.
Metodu numru 8. Ittraduċi l-vleġeġ
M'hemm l-ebda nies insostitwibbli. L-appoġġ tagħna huwa imprezzabbli, iżda ġeneralment in-nies jiġu bi problema li trid tiġi solvuta, u min isolviha mhux daqshekk importanti. Għid: “M'inix ċert li nista' ngħin, imma għandi ħabib tajjeb...”. Fil-borża! Int iffaċilitajt it-tfittxija għal artist u ma ħelax ħin prezzjuż.
Verdett: L-essenzjaliżmu huwa l-aqwa ktieb dwar il-prijoritizzazzjoni. Hija mhux se titkellem dwar il-ġestjoni tal-ħin u l-produttività, iżda hi se tgħallem biex tarmi affarijiet mhux meħtieġa, affarijiet mhux meħtieġa u nies mhux meħtieġa mill-ħajja. Hi tikkonvinċilek tgħid "le" eleganti, iżda kategorika għal dak li jtellifek mill-ħaġa prinċipali. McKeon għandu parir eċċellenti: “Tgħallem tagħmel enfasi f’ħajtek. Inkella, xi ħadd ieħor jagħmel dan għalik.” Aqra - u għid "le"!