Mużika romantika u tgħanniq sħun ipoġġu lin-nisa fil-burdata għall-imħabba. Iżda studji juru li l-ikel ta’ ċertu ikel għandu rwol kbir fis-saħħa sesswali tal-mara! Mard kroniku tal-apparat urinarju, fungi tal-ħmira, sindromu tal-ovarji poliċistiċi, tibdil fil-burdata f'jiem differenti taċ-ċiklu jħarbat l-armonija fl-isfera intima. Ħafna minn dawn il-problemi tedjanti jissolvew bl-għajnuna tas-seba 'prodotti li ġejjin.
Din l-impjant jappartjeni għall-istess familja bħall-brokkoli u l-għerq tiegħu jixbaħ nevew. Għal sekli sħaħ, il-ġinseng Peruvjan intuża bħala afrodisjaku kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa. Esperti tal-mediċina alternattiva jirrakkomandaw li tieħu dan l-afrodisjaku għal mill-inqas sitt ġimgħat f'doża ta '1,5 sa 3 grammi kuljum. Il-ġinseng Peruvjan itejjeb b'mod sinifikanti l-funzjoni sesswali fin-nisa li jbatu minn dipressjoni.
Infezzjonijiet vaġinali huma ġeneralment ikkawżati mill-ħmira u huma akkumpanjati minn ħruq spjaċevoli u ħakk. Il-jogurt huwa għani fi probijotiċi, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-flora intestinali. Studji juru li tiekol jogurt jipprevjeni infezzjonijiet tal-ħmira, speċjalment dawk ikkawżati minn antibijotiċi. Jogurt sempliċi huwa preferibbli għal jogurt ħelu, peress li z-zokkor jitma 'l-candida u jaggrava s-sitwazzjoni. Huwa preferibbli li tagħżel prodott bit-tikketta "kulturi attivi ħajjin", tali jogurts jgħinu biex jinżamm bilanċ ta 'batterji b'saħħithom u jimminimizzaw ir-riskju ta' kandidjasi.
Is-sindromu tal-ovarji poliċistiċi jaffettwa miljuni ta 'nisa. Din hija kundizzjoni meta jkun hemm problemi biċ-ċiklu mestrwali, qabżiet fil-burdata u anke livelli taz-zokkor fid-demm. PCOS ħafna drabi taffettwa b'mod negattiv il-ħila li tfassal. Bidliet bħal dawn ma jistgħux ma jaffettwawx is-saħħa sesswali. Dak li ħafna nisa ma jafux huwa li d-dieta għandha rwol sinifikanti fis-sintomi tal-PCOS. Wieħed mill-ingredjenti ewlenin huwa li tiekol proteina dgħif f'kull ikla. Prodotti tal-ħalib u tas-sojja b'livell baxx ta 'xaħam, legumi, ammont żgħir ta' ġewż u żrieragħ fuq bażi kontinwa jtaffu s-sintomi b'suċċess. In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li tgħaqqad ikel tal-proteini ma 'ħafna ħxejjex u ħxejjex aromatiċi.
Mill-inqas 60% tan-nisa illum jew għada jiltaqgħu ma' infezzjonijiet fl-apparat urinarju. Għal xi wħud, din il-kundizzjoni ħarxa u bl-uġigħ issir kronika. L-ilma tax-xorb huwa wieħed mill-aħjar modi biex tevita l-UTIs. L-ilma jiflaħ batterji fis-sistema urinarja li jistgħu jakkumulaw għal diversi raġunijiet. Biex jitnaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni batterjali, huwa rakkomandat li tixrob minn tmien sa għaxar tazzi ilma kuljum.
Għeja, irrekwitezza, tensjoni u tibdil fil-burdata huma kollha sintomi komuni tal-PMS. Ikel b'ħafna manjesju jista 'jgħin f'dan id-disturb. F'nisa li jbatu minn PMS, id-defiċjenza tagħha ġiet innutata, u wara kollox, il-manjeżju jissejjaħ "trankwillant naturali". Bonus ieħor huwa li l-manjeżju jtaffi l-spażmi tal-emigranja. Is-sors tal-manjeżju jista 'jkun ħxejjex ħodor (spinaċi, kaboċċi), ġewż u żrieragħ, avokado u banana.
In-nixfa vaġinali hija sintomu komuni tal-menopawsa u tista 'wkoll tkun relatata ma' mediċini, infezzjonijiet tal-ħmira, jew żbilanċi ormonali. Li tieħu biżżejjed vitamina E hija essenzjali biex tiġġieled dan l-inkonvenjent. Il-lista ta 'ikel b'ħafna vitamina E tinkludi lewż, raħs tal-qamħ, żerriegħa tal-ġirasol, ħaxix bil-weraq aħdar skur, u avokado.
Li tagħti lil mara kaxxa ċikkulati f’data romantika huwa ġest favorit ta’ gentleman galanti. U l-effett ta 'dan ir-rigal mhuwiex biss romantic. Iċ-ċikkulata fiha theobromine, sustanza li teċita u tqanqal. Fiha wkoll L-arginine, aċidu amminiku li jippromwovi l-fluss tad-demm lejn il-ġenitali, u jsaħħaħ is-sensazzjonijiet. Fl-aħħarnett, phenylethylamine tippromwovi l-produzzjoni ta 'dopamine, kimika rilaxxata mill-moħħ waqt l-orga. Iċ-ċikkulata flimkien mal-imħabba hija koppja kbira, iżda trid tiftakar li dan l-afrodisjaku huwa għoli ħafna f'kaloriji. Ta 'min tillimita lilek innifsek għal biċċa li tiżen 30 g, inkella l-piż żejjed jaffettwa kemm is-saħħa kif ukoll ir-relazzjonijiet romantiċi.