Ħsibijiet ossessivi, biżgħat irrazzjonali, ritwali strambi - sa ċertu punt, dan huwa karatteristika ta 'ħafna minna. Kif tifhem jekk dan huwiex lil hinn mill-ambitu ta 'mġieba sana u wasal iż-żmien li tfittex l-għajnuna minn speċjalista?
Li tgħix b'disturb obsessive-compulsive (OCD) mhix faċli. B'din il-marda, jinqalgħu ħsibijiet intrużivi, li jikkawżaw ansjetà severa. Biex teħles mill-ansjetà, persuna li tbati minn OCD ħafna drabi tkun imġiegħla twettaq ċerti ritwali.
Fil-klassifikazzjoni tal-mard mentali, l-OCD huwa kklassifikat bħala disturb ta 'ansjetà, u l-ansjetà hija familjari għal kważi kulħadd. Iżda dan ma jfissirx li kull persuna b'saħħitha tifhem dak li jbati l-OCD għandu jesperjenza. Uġigħ ta 'ras huwa wkoll familjari għal kulħadd, iżda dan ma jfissirx li lkoll nafu x'jħossu dawk li jbatu mill-emigranja.
Is-sintomi ta 'OCD jistgħu jinterferixxu mal-kapaċità ta' persuna li taħdem, tgħix, u tirrelata ma 'oħrajn.
“Il-moħħ huwa ddisinjat b’tali mod li dejjem iwissina dwar il-perikli li jheddu s-sopravivenza. Iżda f'pazjenti OCD, din is-sistema tal-moħħ ma taħdimx kif suppost. Bħala riżultat, ħafna drabi huma megħlub minn "tsunami" reali ta 'esperjenzi spjaċevoli u ma jistgħux jiffokaw fuq xi ħaġa oħra," jispjega l-psikologu Stephen Philipson, direttur kliniku taċ-Ċentru għat-Terapija Konjittiva tal-Imġieba fi New York.
L-OCD mhuwiex assoċjat ma' xi biża speċifika waħda. Xi ossessjonijiet huma magħrufa sew - per eżempju, il-pazjenti jistgħu kontinwament jaħslu idejhom jew jiċċekkjaw biex jaraw jekk il-fuklar huwiex mixgħul. Iżda l-OCD jista 'wkoll jimmanifesta bħala ġbir, ipokondrija, jew il-biża' li jagħmel ħsara lil xi ħadd. Tip ta 'OCD pjuttost komuni, li fih il-pazjenti huma tturmentati minn biża' paralizzanti dwar l-orjentazzjoni sesswali tagħhom.
Bħal kull mard mentali ieħor, tabib professjonali biss jista’ jagħmel dijanjosi. Iżda għad hemm ftit sintomi li l-esperti jgħidu li jistgħu jindikaw il-preżenza ta 'OCD.
1. Jinnegozjaw magħhom infushom.
Dawk li jbatu mill-OCD spiss jemmnu li jekk jerġgħu jiċċekkjaw il-fuklar jew ifittxu l-Internet għal sintomi tal-mard li jsostnu li qed isofru minnha, fl-aħħar ikunu jistgħu jikkalmaw. Iżda l-OCD spiss ikun qarrieqi.
“Assoċjazzjonijiet bijokimiċi jinqalgħu fil-moħħ bl-oġġett tal-biża’. Ir-ripetizzjoni ta’ ritwali ossessivi tkompli tikkonvinċi lill-moħħ li l-periklu huwa tassew reali, u b’hekk jitlesta ċirku vizzjuż, ”jispjega Stephen Philipson.
2. Iħossu ħtieġa ossessiva li jwettqu ċerti ritwali.
Taqbel li tieqaf twettaq ir-ritwali tas-soltu (per eżempju, ma tiċċekkjax 20 darba kuljum jekk il-bieb ta 'quddiem huwiex imsakkar) jekk tħallset għaxart elef rublu jew ammont ieħor li huwa sinifikanti biżżejjed għalik? Jekk l-ansjetà tiegħek tixħimha daqshekk faċilment, allura x'aktarx li tibża' aktar mill-ħallelin mis-soltu, imma m'għandekx OCD.
Għal persuna li tbati minn dan id-disturb, it-twettiq tar-ritwali jidher li huwa kwistjoni ta 'ħajja u mewt, u s-sopravivenza ma tantx tista' tiġi vvalutata fi flus.
3. Huwa diffiċli ħafna li tikkonvinċihom li l-biżgħat tagħhom huma infondati.
Dawk li jbatu mill-OCD huma familjari mal-kostruzzjoni verbali "Iva, imma..." ("Iva, l-aħħar tliet testijiet urew li m'għandix din jew dik il-marda, imma kif inkun naf li l-kampjuni ma tħalltux fil-laboratorju?" ) Minħabba li rari huwa possibbli li tkun f'xi ħaġa allura assolutament ċert, l-ebda twemmin ma jgħin lill-pazjent jegħleb dawn il-ħsibijiet, u jkompli jkun itturmentat mill-ansjetà.
4. Normalment jiftakru meta bdew is-sintomi.
"Mhux kulħadd bl-OCD jista 'jgħid eżattament meta d-disturb deher għall-ewwel darba, iżda ħafna jiftakru," jgħid Philipson. Għall-ewwel, hemm biss ansjetà irraġonevoli, li mbagħad tieħu forma f'biża 'aktar speċifika - per eżempju, li inti, waqt li tipprepara l-pranzu, f'daqqa waħda se tfarrak lil xi ħadd b'sikkina. Għal ħafna nies, dawn l-esperjenzi jgħaddu mingħajr konsegwenzi. Iżda dawk li jbatu mill-OCD donnhom qed jaqgħu f’abbiss.
Jekk il-pazjent jibża mit-tniġġis, l-ewwel eżerċizzju għalih ikun li jmiss il-pum tal-bieb u mhux aħsel idejh wara.
“F’mumenti bħal dawn, il-paniku jagħmel alleanza ma’ ċerta idea. U mhux faċli li ttemmha, bħal kull żwieġ mhux kuntent, ”jgħid Philipson.
5. Huma kkunsmati mill-ansjetà.
Kważi l-biżgħat kollha li jbatu mill-OCD tal-pesta għandhom xi bażi fil-fatt. Nirien jiġri, u l-idejn huma verament mimlija batterji. Huwa kollu dwar l-intensità tal-biża.
Jekk inti kapaċi tgħix ħajja normali minkejja l-inċertezza kostanti assoċjata ma 'dawn il-fatturi ta' riskju, inti x'aktarx ma jkollokx OCD (jew każ ħafif ħafna). Il-problemi jibdew meta l-ansjetà tikkonsmak kompletament, u ma tħallikx taħdem b’mod normali.
Fortunatament, OCD jista 'jiġi aġġustat. Il-mediċini għandhom rwol importanti fit-terapija, inklużi xi tipi ta 'antidipressanti, iżda l-psikoterapija, speċjalment it-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT), hija ugwalment effettiva.
Fi ħdan is-CBT, hemm trattament effettiv għall-OCD imsejjaħ esponiment għall-evitar tar-reazzjoni. Matul it-trattament, il-pazjent, taħt is-superviżjoni ta 'terapista, jitqiegħed speċifikament f'sitwazzjonijiet li jikkawżaw biża' dejjem akbar, filwaqt li m'għandux iċedi għax-xewqa li jwettaq ir-ritwali tas-soltu.
Pereżempju, jekk il-pazjent jibża 'mit-tniġġis u jaħsel idejh kontinwament, l-ewwel eżerċizzju għalih ikun li jmiss il-pum tal-bieb u mhux aħsel idejh wara dan. Fl-eżerċizzji li ġejjin, il-periklu apparenti huwa amplifikat - per eżempju, ser ikollok bżonn tmiss il-poġġaman fuq ix-xarabank, imbagħad il-faucet fit-tojlit pubbliku, eċċ. Bħala riżultat, il-biża 'gradwalment tibda tonqos.