5 sigrieti taż-żgħażagħ ta 'Ekaterina Andreeva ta' 55 sena
L-ospitanti ta’ Vremya fuq Channel One ilu jaħdem fuq dan il-programm għal 20 sena u qed isir aktar u aktar sabiħ kull sena. Imma Catherine, bilfors, għandha 55 sena! Wieħed jieħu l-impressjoni li s-snin m’għandhom l-ebda poter fuqha. L-istaff editorjali ta 'Jum il-Mara ddeċieda li jiskopri kif Andreeva jirnexxilu tkun f'forma bħal din.
Biss kalma u moviment
Biex teħles mill-istress, u huwa magħruf li tolqot il-ġisem kollu tagħna, il-preżentatur jattendi klassi dwar il-prattiki tas-saħħa Ċiniżi qigong u tai chi.
Fil-għodu kmieni Andreeva, taħt il-gwida ta 'kowċ, tkeċċi enerġija negattiva u kneads ġonot bl-għajnuna ta' stick tal-banju.
Għall-figura, Ekaterina hija involuta fil-yoga, kemm tas-soltu - fid-dar, kif ukoll fis-sala fuq kanvases. U l-istilla tqis l-għawm fil-pixxina l-aħjar mod biex tibda l-ġurnata. Mill-mod, l-ilma huwa wkoll li jtaffu l-istress kbir.
Hija tmur ukoll il-ġinnasju kuljum.
“L-għażż huwa l-mutur tar-rigressjoni. Jien ukoll kultant għażżien, imma se nimmaġina x-xaħam fuq il-btieti - u r-riġlejn infushom, huma stess iġorru fejn ma jiddispjaċikx, se jġiegħlek, jgħinuk tkun fil-forma. U m'hemmx għalfejn tnikki: ma nistax, ma rridx, ”tikteb Ekaterina u tmur għat-taħriġ.
L-emozzjonijiet ħżiena kollha, kemm jekk ikunu riżentiment jew rabja, iħallu marki fuq wiċċna. Huwa fatt. Meta nkaxkru, jidhru t-tikmix u t-tikmix... Andreeva għandha riċetta għalihom ukoll. Bil-lanġas. Boxing!
“Rabja, irritazzjoni, għira (min għandu) u l-bqija … isuqha f’lanġas, mhux fin-nies. I martellat negattività tiegħi fiha għal żmien twil, u għalhekk huwa faċli għalija, komdi u żagħżugħ! U biex tmur tbeżaq il-velenu - min jimpurtah? Biss għall-iblah, ”Ekaterina jagħti parir u liri fuq il-lanġas. Irridu nieħdu nota!
Mhuwiex sigriet li l-benesseri kollu tagħna jiddependi fuq is-saħħa ta 'riġlejna. Kull persuna li tbati minn saqajn ċatti tgħidlek dwar dan. Jidher li hija marda bħal din mit-tfulija u xejn perikoluża mal-ewwel daqqa t'għajn, sakemm il-qagħda tinbidel u jibdew uġigħ qawwi fis-sinsla tad-dahar. Għalhekk, is-saħħa tas-saqajn tiegħek għandha tokkupa post importanti fil-ħajja tiegħek. Ekaterina mhux biss taf dwar dan, mhix għażżien u tagħmel eżerċizzji speċjali għas-saqajn u s-swaba '!
Taħseb li huwa plastik. Ma tridx tiekolha. Imbagħad tiekol, imma mhux sew. Imbagħad tagħmel żball u erġa' pprova, taħseb li huwa plastik. Eżempju perfett biex ngħidu dwar l-Erbgħa Ftehim u l-għerf tat-Toltecs tal-qedem. 1-ma tagħmilx suppożizzjonijiet 2-ma tieħu xejn personalment. 3-kelma tiegħek trid tkun perfetta. 4-pprova tagħmel kollox bl-aħjar mod possibbli. (Don Miguel Ruiz) Kieku ma għamiltx is-suppożizzjoni li ċ-ċirku huwa tal-plastik, imma staqsejt lill-wejter, kont nifhem ħafna qabel li din hija karta tar-ross, li tittiekel, fit-togħma. Imma ma kontx inbati u naħseb dwar kif jieklu u għaliex tawni plastik u għaliex għandi nħallas għalih. Huwa għalhekk li m'għandekx għalfejn tagħmel suppożizzjonijiet - huwa aħjar li tistaqsi, tiffranka ħin, nervi u flus. U mbagħad sibt kif iddawwar dawn ir-rollijiet, threw 10 weraq, ħsibt li ma jistgħux jintużaw u kien rrabjat miegħi u oħrajn. U din hija l-aktar sitwazzjoni li ma tagħmilx ħsara. U jekk tagħmel suppożizzjonijiet fi kwistjonijiet serji, allura #ikel # Delicious # yummy # yummy # yummy # kolazzjon # ristorant # dinja għandhom ikunu jafu x'nieklu # yummy # ikel ritratt # frott tal-baħar # Vjetnam # kolazzjon # kolazzjon # ikel # instafood # ristorant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Mibgħut minn Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Il-preżentatur jimmonitorja mill-qrib id-dieta tagħha, li mhix sorpriża, meta tiġġudika mill-figura tagħha. Hija ma tuża l-ebda prodott ta 'ħsara, għalhekk ma tistennax li tiltaqa' ma 'Katya fil-fast food.
“Kulħadd għandu dritt inaljenabbli li jħassar ħajtu stess. Dawn huma kliem wieħed mill-aktar avukati ta’ suċċess, l-għalliem ta’ żewġi. Ħafna jsegwu b'mod ċar dan il-prinċipju u jħassru kollox għalihom infushom - is-saħħa u l-ħajja. Kulħadd se jħalli din id-dinja xi darba, iżda aħna nagħżlu l-kwalità tal-ħajja aħna stess. U dwar l-ikel: fuq zalzett refried, mayonnaise, ketchup, ikel fil-laned, kejkijiet, zokkor, kola velenuża fiż-żgħażagħ, enerġija, sbuħija mhux se tiekol. Iżda huwa faċli li tmur fil-klabb ta 'dawk li kibru kmieni, "tgħid Ekaterina. Ukoll, ma tgħid xejn.
Catherine mhix sostenitur tar-reklamar ta 'kożmetiċi kontra t-tixjiħ. Il-preżentatur jemmen aktar mhux fil-vażetti maġiċi, iżda fil-proċeduri, u mhux tant għas-sbuħija esterna. Andreeva temmen li s-sbuħija ġejja minn ġewwa, għandek bżonn ssostni ġismek. Dan huwa dak li jagħmel il-preżentatur fi cryosauna, kamra tal-pressjoni b'ossiġnu pur.
“L-għodwa tista’ tintlaħaq b’modi differenti. Għandi bżonn l-ossiġnu f'belt imniġġsa bil-gass f'kamra tal-pressjoni spazjali. U huwa kiesaħ, iżda mhux -34, iżda -184, aħna nilagħbu għal stakes għoljin, ma naħlux ħin fuq trifles. Ħafna nies jistaqsu kif jippreservaw iż-żgħażagħ, is-sbuħija, is-saħħa. Din hija l-esperjenza u l-metodu tiegħi,” tikkummenta l-preżentatriċi dwar l-għażla tagħha.
Anke fuq vaganza, l-istilla tippreferi massaġġi manwali Ayurvedic, jiġifieri, il-proċedura Shirodhara, li, skond il-patrijiet Tibetani, tagħti saħħa u lonġevità.
Armi, forsi, il-vażetti kollha u adsa fil-kamra tal-pressjoni, u mbagħad mur yoga?