Do you cringe kull darba li tiġi offruta soppa tat-tadam? It-tadam huwa mimli nutrijenti u antiossidanti li jgħinu kontra ċertu mard u jappoġġjaw ukoll is-saħħa ġenerali.
Ittejjeb il-vista: Il-Vitamina A misjuba fit-tadam tgħin biex ittejjeb il-vista, kif ukoll tevita l-għama bil-lejl u d-deġenerazzjoni makulari.
Jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer: Skont ir-riċerka, it-tadam huwa għoli fil-lycopene antiossidant, li huwa effettiv biex inaqqas ir-riskju tal-kanċer, speċjalment il-kanċer tal-pulmun, tal-istonku u tal-prostata.
Jappoġġja s-Saħħa tad-Demm: Studju jissuġġerixxi li tadam jista 'jipprovdi sa 40% tal-valur ta' kuljum tal-vitamina Ċ, u fih ukoll vitamina A, potassju u ħadid, li huma essenzjali għaż-żamma tas-saħħa tad-demm. Il-vitamina K, li hija responsabbli għall-fluss u t-tagħqid tad-demm, tinsab ukoll fit-tadam.
Naqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb: Lycopene jipproteġi kontra mard kardjovaskulari. Il-konsum regolari tat-tadam jgħin biex inaqqas il-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi fid-demm, u jnaqqas id-depożizzjoni ta 'xaħmijiet fil-vini tad-demm.
Jgħin fit-Titjib tad-Diġestjoni: Li tiekol it-tadam kuljum jippromwovi s-saħħa diġestiva peress li jgħin kemm fil-stitikezza kif ukoll fid-dijarea. It-tadam jgħin ukoll fit-tixrid tal-bili u jneħħi b'mod effettiv it-tossini mill-ġisem.