Jien ċert li tisma 'l-ħin kollu dwar għaliex għandek bżonn tixrob biżżejjed ilma. Probabbilment diġà taf li l-ilma tax-xorb huwa l-eħfef u l-irħas mod biex ittejjeb saħħtek.
Il-ġisem tal-bniedem huwa madwar 60% ilma, u d-deidrazzjoni tista 'fil-fatt tikkawża tfixkil fix-xogħol tiegħu u taffettwa litteralment kollox - mill-kundizzjoni tal-ġilda sal-burdata.
Mela jekk għadek ma tixrobx biżżejjed ilma, wasal iż-żmien li tibda. U hawn huma l-ħames bidliet ewlenin li jiġru meta tixrob ħafna ilma.
- Il-funzjoni tal-musrana terġa 'lura għan-normal
Ma jimpurtax kemm nippruvaw nevitaw dan is-suġġett, kulħadd imur it-tojlit. U kulħadd jaf kemm hu orribbli meta ma tistax tinżel. Stitikezza għadha inkonvenjent. Li tixrob biżżejjed ilma jgħin biex jirregola l-movimenti tal-musrana u jipprevjeni l-istitikezza.
Meta l-ġisem ma jkollux biżżejjed ilma, l-imsaren il-kbir litteralment jiġbed l-ilma mill-ippurgar, li finalment iwassal għal konsegwenzi magħrufa. Mela jekk trid tevita l-kruhat tal-istitikezza, ixrob ħafna ilma.
- Il-kliewi tiegħek huma aktar effettivi fit-tindif tad-demm
Waħda mit-tossini fil-ġisem tal-bniedem hija n-nitroġenu tal-urea fid-demm (BUN), u tappartjeni għal skart li jinħall fl-ilma. Ix-xogħol tal-kliewi huwa, fost affarijiet oħra, li tneħħi din it-tossina mid-demm, u mbagħad teħles minnha permezz tal-awrina. Iżda l-kliewi jsibuha iktar diffiċli biex jagħmlu xogħolhom jekk ma nixorbux biżżejjed ilma. Meta nixorbu ħafna, nagħmluha aktar faċli għall-kliewi biex ineħħu t-tossini mid-demm.
- Il-muskoli jħossuhom inqas mħaddma
Li nżommu l-elettrolit u l-bilanċ tal-fluwidu korretti huwa kritiku għaċ-ċelloli li jiffurmaw il-muskoli tagħna. Wara kollox, meta l-muskoli ma jsibux biżżejjed fluwidu, jonqsu u dan jikkawża għeja fil-muskoli. L-ilma jagħti enerġija lill-muskoli u jgħinhom iwettqu fl-ogħla livell tagħhom.
- Tidher aħjar
Filwaqt li ħafna nisa ta ’ċelebrità jsostnu li l-ilma jsolvi l-problemi kollha tal-ġilda, mhux neċessarjament ifejjaq l-akne jew iġiegħel it-tikmix jisparixxi. Madankollu, id-deidrazzjoni tagħmel il-ġilda tidher u tħossha niexfa, għax meta l-ġisem m'għandux fluwidu, jiġbed l-umdità mill-ġilda biex idrat l-organi interni. Dan iwassal għall-fatt li t-tikmix isir iktar profond, u xi drabi anke l-għajnejn jidhru mgħarrqa.
Mela jekk iżżid il-konsum tal-fluwidu tiegħek, ċertament tara bidliet pożittivi fid-dehra tiegħek.
- X'aktarx li jkollok il-ġuħ
Naturalment, persuna għandha tiekol normalment u ma tħossx ħatja dwarha. Imma xi kultant il-ġisem sempliċement iħawwad l-għatx mal-ġuħ, u bħala riżultat, nieklu meta ma jkollniex verament il-ġuħ.
Li tixrob ħafna ilma (u ikel saturat bl-ilma) jgħinna nħossuna inqas bil-ġuħ u nżommu l-istonku mimli għal iktar żmien. Naturalment, m'għandekx tissostitwixxi ikla sħiħa b'litri ta 'ilma. Iżda tgħinek iżżomm 'il bogħod minn snacks ħżiena għas-saħħa waqt li tkun qed tiġi ppreparata l-pranzu.