Kif probabilment taf, l-imsaren huwa l-itwal organu wara l-ġilda, huwa jkejjel madwar 6m. Il-flora intestinali tipparteċipa attivament fit-tisħiħ tas-sistema immuni tagħna: għalhekk huwa essenzjali li tieħu ħsiebha.

Il-probijotiċi huma mikroorganiżmi li jinsabu fil-flora intestinali. Dawn huma "batterji tajbin" inkarigati mill-kontroll tal-produzzjoni ta 'ċelloli immuni, li jinnavigaw fil-ġisem kollu, speċjalment sas-sistema respiratorja. Il-probijotiċi jiġġieldu wkoll kontra ż-żieda fil-batterji patoġeniċi (= li jistgħu jikkawżaw mard) u jipprevjenu infezzjonijiet virali. Il-probijotiċi jgħinu wkoll fid-diġestjoni ta 'ċertu ikel.

L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tiddefinixxi l-probijotiċi bħala "batterji ħajjin li, meta jiġu kkunsmati regolarment u fi kwantitajiet suffiċjenti, għandhom effett potenzjalment ta 'benefiċċju fuq is-saħħa". Skond artiklu ppubblikat minn Inserm¹ , it-teħid ta 'probijotiċi fi tfal bħal lactobacilli, bifidobacteria u ċerti streptokokki jnaqqsu l-episodji ta' gastroenterite.

Probijotiċi: min huma?

Il-probijotiċi preżenti b'mod naturali f'ġisimna jikkontribwixxu għall-bilanċ mikrobjali tal-flora intestinali tagħna. Hemm numru kbir ta 'speċi ta' probijotiċi li għandhom effett speċifiku ħafna fuq is-saħħa.

Xi studji wrew li ċerti probijotiċi, pereżempju, għandhom attività li jisseparaw l-imluħa tal-bili (= parzjalment derivati ​​mill-kolesterol), li jipparteċipaw fit-tnaqqis tal-livell tal-kolesterol totali. Hemm oħrajn, bħal lactobacillus li huwa preżenti fil-jogurts iffermentati (= jogurt) u f'ċerti supplimenti tal-ikel. Ir-riċerka wriet l-azzjoni preventiva u terapewtika ta 'lactobacillus fuq infezzjonijiet fl-apparat urinarju jew dijarea. Fil-familja tal-bifidobacteria, il-bifidobacterium jiffaċilita t-transitu u jippromwovi t-tolleranza tal-glukożju. Fir-rigward tal-ħmira tal-birra attiva, huwa probijotiku li jaġixxi fuq l-epidermide, il-massa tax-xagħar jew l-imsiemer.

Il-probijotiċi m'għandhomx l-istess effetti f'kulħadd. Il-kapaċità attiva tal-probijotiku mhix biżżejjed. Huwa importanti li tkun taf aktar dwar ġismek u tersaq eqreb tat-tabib tiegħek.

L-użu tal-probijotiċi huwa kontroversjali. Xi riċerka turi r-rabta possibbli bejn il-probijotiċi u l-obeżità. Skond artiklu ppubblikat fuq Inserm², " l-għoti ta 'lactobacillus acidophilus huwa assoċjat ma' żieda sinifikanti fil-piż fil-bnedmin u l-annimali.»

Sorsi: Sorsi: www.Inserm.fr, Probijotiċi kontra mard intestinali? Ma 'Pierre Desreumaux, gastroenterologu fl-Isptar Universitarju ta' Lille / Inserm Unit 995, fil-15/03/2011. www.inserm.fr, ċerti probijotiċi jippromwovu l-obeżità, 06/06/2012.