Werrej
20 riċetta faċli spotted fuq Pinterest
L-opinjoni tal-pro: 4 mistoqsijiet għal Laurence Plumey, nutrizzjonista
1 / Nistgħu nagħtu ikliet kesħin lit-tfal żgħar?
Huwa pjuttost possibbli iżda mhux obbligatorju. Il-ħaġa prinċipali hija li tagħti ikel moisturizing u wkoll fibra. Ħxejjex u frott nejjin huma ppakkjati b'vitamini. It-tfal qed jikbru, għandhom bżonnha! Għaċ-ċkejknin li għandhom diġestjoni diffiċli, nistgħu nqaxxru ċertu frott u ħaxix, jew saħansitra nsajruhom f’kompost jew fi smoothie frisk.
2 / Liema ġobon tagħżel biex ittejjeb dawn il-platti?
Huwa aħjar li tevita feta kemm jista 'jkun għat-tfal żgħar peress li huwa ġobon li għandu kontenut għoli ta' melħ. Għall-mozzarella, illimita l-kwantitajiet qabel 3 snin, huwa ġobon magħmul minn ħalib nej. Il-flora intestinali tat-tfal żgħar għadha mhix reżistenti biżżejjed għall-batterji preżenti f'dawn il-prodotti. Mela agħti preferenza lil ġobon magħmul minn ħalib pasturizzat (Emmental, kwadru frisk ...)
3 / Fuq in-naħa tax-xorb?
Is-sodas għandhom jiġu evitati kull meta jkun possibbli. L-ewwel, minħabba li mhuma idratanti xejn, għall-kuntrarju, l-ammont kbir ta 'zokkor li fihom iżid is-sensazzjoni ta' għatx u jiddeidrat. Huma wkoll għoljin ħafna f'kaloriji. Jekk it-tifel irid ivarja l-gosti tagħhom, tista 'tagħtihom meraq tal-frott frisk jew luminati li huma sinjuri ħafna fil-vitamini. Fil-każi kollha, tingħata prijorità lill-ilma li huwa l-uniku likwidu tassew idratanti, mill-inqas litru kuljum. Importanti li t-tifel jaqta’ l-għatx kemm jista’ jkun spiss u ma jistenniex sakemm jitlob xarba.
4 / Liema deżerti tagħżel?
Ġelat jew sorbet matul il-ġurnata, l-ebda problema. Iżda m'għandux jiġi abbużat bl-iskuża li huwa sħun. Oqgħod attent li ma tħawwadx l-idratazzjoni mal-pjaċir fil-ħalq. Aħjar sassla żgħira ta 'ġelat li tirrappreżenta l-ekwivalenti ta' żewġ biċċiet ta 'zokkor milli eskimo li fih 300 kaloriji. L-aħjar huma l-insalati tal-frott frisk.