11 Tipi ta’ Apoloġiji Insinċieri

"Ir-rimors u l-apoloġija ġenwini jistgħu jirrestawraw il-fiduċja mitlufa, jillubrikaw il-feriti emozzjonali u jirrestawraw ir-relazzjonijiet," jgħid it-terapista tal-familja Dan Newhart. "Imma insinċeri biss jaggravaw id-diskord." Huwa jidentifika 11-il varjetà ta 'skużi bħal dawn.

1. "Jiddispjaċini jekk..."

Apoloġija bħal din hija difettuża, għaliex il-persuna ma tieħux ir-responsabbiltà sħiħa għall-kliem u l-azzjonijiet tagħha, iżda biss "tassumi" li xi ħaġa "tista 'sseħħ".

eżempji:

• "Jiddispjaċini jekk għamilt xi ħaġa ħażina."
• "Jiddispjaċini jekk dan offendik."

2. "Well, jiddispjaċini jekk int..."

Dan il-kliem iċaqlaq it-tort fuq il-vittma. Mhi xejn apoloġija.

• "Tajjeb, jiddispjaċini jekk int offiż."
• "Tajjeb, jiddispjaċini jekk taħseb li għamilt xi ħaġa ħażina."
• "Tajjeb, jiddispjaċini jekk tħossok daqshekk ħażin."

3. "Jiddispjaċina, imma..."

Tali apoloġija b'riżervi mhix kapaċi tfejjaq it-trawma emozzjonali kkawżata.

• “Jiddispjaċini, imma oħrajn minflokek ma jirreaġixxux daqshekk vjolenti.”
• "Jiddispjaċini, għalkemm ħafna jsibuha umoristika."
• "Jiddispjaċini, għalkemm int stess (a) bdejt (a)."
• "Jiddispjaċini, sempliċement ma stajtx ngħinu."
• "Jiddispjaċini, għalkemm kelli parzjalment raġun wara kollox."
• "Tajjeb, jiddispjaċini li m'inix perfetta."

4. "Jien biss..."

Din hija apoloġija li tiġġustifika ruħha. Il-persuna ssostni li dak li għamlet biex iweġġgħek fil-fatt ma kienx ta’ ħsara jew iġġustifikat.

• "Iva, kont qed niċċajta."
• "Jien biss ridt ngħin."
• "Jien ridt biss nassigurak."
• "Jien biss ridt nuruk perspettiva differenti."

5. "Diġà skużajt ruħi"

Il-persuna tiżvaluta l-apoloġija tagħha billi tiddikjara li m'għadhiex meħtieġa.

• "Diġà skużajt ruħi."
• "Diġà skużajt miljun darba għal dan."

6. "Jiddispjaċini li..."

L-interlokutur jipprova jgħaddi d-dispjaċir tiegħu bħala apoloġija, filwaqt li ma jaċċettax ir-responsabbiltà.

• "Jiddispjaċini li int mqalleb."
• "Jiddispjaċini li saru żbalji."

7. "Nifhem li..."

Jipprova jimminimizza s-sinifikat tal-att tiegħu u jiġġustifika lilu nnifsu billi ma jaċċettax ir-responsabbiltà għall-uġigħ li kkawżalek.

• "Naf li ma kellix nagħmel hekk."
• "Naf li kelli staqsejtek l-ewwel."
• "Nifhem li kultant naġixxi bħal iljunfant f'ħanut tal-kina."

U varjetà oħra: "Int taf li jien..."

Jipprova jippretendi li verament m'hemm xejn għalxiex titlob skuża u li m'għandekx tkun daqshekk imdejjaq.

• "Taf li jiddispjaċini."
• "Int taf li ma kontx verament ridt."
• "Int taf li qatt ma nweġġgħek."

8. "Jiddispjaċini jekk int..."

F'dan il-każ, il-ħati jeħtieġ li "tħallas" xi ħaġa għall-apoloġija tiegħu.

• "Jiddispjaċini jekk iddispjaċiek."
• "Niskuża ruħi jekk twiegħed li qatt ma terġa' tqajjem dan is-suġġett."

9. "Probabbilment..."

Din hija biss ħjiel ta’ apoloġija, li fil-fatt mhix.

• "Forsi nirrispettak apoloġija."

10. “[Xi ħadd] qalli biex niskużalek”

Din hija apoloġija "barranija". Il-ħati jiskuża ruħu biss għax intalab, inkella bilkemm kien jagħmel dan.

• "Ommok qaltli biex niskużalek."
• "Ħabib qal li nirrispettak apoloġija."

11. “Tajjeb! Jiddispjacini! Sodisfatt?”

Din l-"apoloġija" tinstema aktar bħal theddida fit-ton tagħha.

• “Iva, dan huwa biżżejjed! Diġà skużajt!”
• “Ibqa’ jaqbadni! Skużajt!”

X GĦANDHA TINDOB APOLOĠIJA SĦIĦA?

Jekk persuna titlob maħfra sinċerament, hija:

• ma tpoġġi l-ebda kundizzjoni u ma tipprova tnaqqas is-sinifikat ta’ dak li ġara;
• juri biċ-ċar li jifhem is-sentimenti tiegħek u jimpurtah minnek;
• verament jindem;
• iwiegħed li dan mhux se jerġa' jiġri;
• jekk xieraq, joffri li b'xi mod isewwi l-ħsara kkawżata.

“Kull apoloġija m’għandhiex sens jekk ma nkunux lesti li nisimgħu bir-reqqa lill-vittma u nifhmu l-uġigħ li kkawżaw,” tgħid il-psikoterapista Harriet Lerner. “Irid jara li dan tassew fhimna, li s-simpatija u l-indiema tagħna huma sinċieri, li l-uġigħ u r-riżentiment tiegħu huma leġittimi, li lesti nagħmlu dak kollu possibbli biex dak li ġara ma jerġax iseħħ.” Għaliex tant jippruvaw jaħarbu bi skużi mhux sinċieri? Forsi jħossu li ma tantx għamlu xejn ħażin u qed jippruvaw biss iżommu l-paċi fir-relazzjoni. Forsi huma mistħija u jagħmlu l-almu tagħhom biex jevitaw dawn is-sentimenti spjaċevoli.

"Jekk persuna kważi qatt ma tiskuża ruħha għall-iżbalji u l-kondotta ħażina tagħha, jista 'jkollha kapaċità mnaqqsa ta' empatizzazzjoni, jew issofri minn stima baxxa personali jew disturb tal-personalità," jgħid Dan Newhart. Jekk jaqbilx li tkompli tikkomunika ma 'tali persuna hija s-suġġett ta' konverżazzjoni separata.

Dwar l-Awtur: Dan Newhart huwa terapista tal-familja.