10 suġġerimenti biex taħdem b'suċċess id-dar

1-Iċċara s-sitwazzjoni tiegħek

Konjuġi, familja, ħbieb, ġirien, tfal: kulħadd għandu jifhem li l-preżenza tiegħek fid-dar ma tfissirx li int mara tad-dar. Minkejja l-apparenza, għandek xogħol jew proġett professjonali x’twettaq. Għalhekk ma tistax tagħmel lilek innifsek disponibbli immedjatament meta l-għalliem ikun assenti jew il- crèche impressjonanti. U kun konxju mill-bidu: huwa impossibbli li taħdem ma 'tifel fis-saqajn, anki jekk huwa żgħir / kalm. Fil-qosor, kun għalliem mal-interlokuturi tiegħek, anke jekk dan ifisser li tirrepeti lilek innifsek!

2-Iddefinixxi l-ispazju tiegħek

Jekk int xortik tajba li jkollok kamra (anke żgħira) iddedikata għall-attività tiegħek, hija ideali biex tikkonċentra u tagħti immaġni konkreta lil dawk ta’ madwarek. Inkella, tilgħab bil-pariri tad-dekorazzjoni biex tiżola tiegħek uffiċċju u t-tagħmir tiegħek: skrin, a

partizzjoni li tista 'titneħħa, xkaffa tista' taqsam kamra tas-sodda jew salott fi tnejn. Ikkunsidra wkoll li tinvesti f'post bħal bini fil-ġnien, dressing room biex tittrasforma f'uffiċċju żgħir. L-importanti: li jkollok sors ta’ dawl naturali u kalm. Fi kwalunkwe każ, l-affarijiet tiegħek m'għandhomx "ħallat" ma 'dawk tal-bqija tal- familja.

3- Iddefinixxi l-iskedi tiegħek

Ma jimpurtax tiegħek ħin tax-xogħol, għandu jiġi identifikat b'mod ċar fl-iskeda ta' żmien. Biex tagħmel dan, waqqaf numru ta' sigħat għalik innifsek u ikteb dawn is-sigħat f'djarju (online biex tkun tista' taqsamha mal-konjuġi tiegħek). Allura tista 'tżomm ma' skeda u tiddevja minnha biss f'każ ta 'forza maġġuri. evita kemm jista’ jkun ta’ xogħol filgħaxija u tmiem il-ġimgħa, biex iżżomm ritmu b’saħħtu kompatibbli ma’ dak tal-bqija tas-soċjetà...

4- Oħloq atmosfera tax-xogħol reali

Karti tan-negozju, kompjuter imbarazz, skrivanija mgħammra tajjeb b'ħafna provvisti, kikkra tè, binders tal-ħażna, siġġu komdu, mantras biex timmotiva lilek innifsek: aġixxi eżattament bħallikieku kont qiegħed entreprise. Dawn l-elementi, minbarra li jagħmlu xogħolek aktar faċli, se jagħmluha aktar faċli għalik li tidħol fil-bużżieqa tiegħek biex tikkonċentra.

5- tħallix lilek innifsek tkun megħlub mill-kuljum

Ċertament li s-sitwazzjoni tiegħek tagħtik flessibilità biex torganizza lilek innifsek, imma jekk tgħaddi bejn żewġ konferenzi online, tirriskja l-problema. burnout. Fir-rigward tal-attività professjonali tiegħek, ikteb fid-djarju tiegħek (b'kulur ieħor) barra

tas-sigħat tax-xogħol tiegħek, il-ħidmiet differenti li tassumi: appuntamenti mal-pedjatra, magni tal-ħasil tal-ħwejjeġ, it-tfal għall-isport, ix-xiri, eċċ. Għal dan, diskussjoni mal-mara tiegħek hija essenzjali. Int id-dar, ovvjament, imma hekk

tbiddel xejn għall-ħtieġa li jaqsmu l-kompiti Kuljum. Barra minn hekk, xejn ma jġiegħlek tiġbor il-linja fissa fid-dar jew li tnaddaf il-kolazzjon tiegħek jekk tkun bil-għaġla waħda filgħodu.

6- qed tippjana li tieħu pawżi

Bħal fin-negozju, tittraskurax il-ħtieġa li tieħu n-nifs regolarment. Mill-inqas 15-il minuta filgħodu, 45 minuta f'nofsinhar u 15-il minuta wara nofsinhar. Xejn ma jżommek milli tieħu stroll, kafè fuq il-gallarija tiegħek, ikla ta' malajr b'a

ħabiba u anke sessjoni ta’ xiri sportiv jew off-peak. Ta 'xejn atja, għall-kuntrarju, inti se tiffranka ħin u effiċjenza. Jekk tħoss li qed "taqbeż il-klassi," kun żgur li m'għandek l-ebda ħin għall-ivvjaġġar, l-ebda laqgħat bla bżonn, u l-ebda RTT.

7-Kun sod mat-tfal

It-tfal tiegħek jistgħu "jilgħabu" fuq is-sitwazzjoni u jtellifkom mill-miri tiegħek magħhom talbiet bla waqfien. "Omm, jekk jogħġbok ejja u ġibni mill-kantin, qlub tal-palm huma ħżiena wisq." It-tfal ukoll għandhom tendenza sfortunata, hekk kif tagħhom missier jew in-nanny tagħhom tkun daharha mdawwar, biex terġa 'lura fl-uffiċċju tiegħek għal bewsa. Aħjar li tevita li tixgħel jew qatt ma jifhmu s-sitwazzjoni tiegħek.

8- Adatta x-xogħol tiegħek għall-ħajja tal-familja

Ippjana ħidmiet amministrattivi li jeħtieġu ftit konċentrazzjoni meta t-tfal ikunu madwar (anke jekk dan ifisser li tagħtihom cartoons minn żmien għal żmien). U ħidmiet importanti meta jkunu fil-kura jew fl-iskola. Barra minn hekk, tinsiex tagħti lilek innifsek (sa fejn ikun possibbli) ġranet ta’ mistrieħ. leave. B'messaġġ ta' assenza biex tattiva biex tevita overflows.

9- Filgħaxija u fi tmiem il-ġimgħa, skonnettja!

Idealment, mhux dejjem tibqa' konnessa ma' tiegħek smartphone jew it-tablet tiegħek biex tiċċekkja l-emails, tiċċekkja d-dejta, issegwi l-aħbarijiet tan-netwerk tiegħek. Inkella tirriskja li tagħti l-impressjoni li tkun dejjem fuq ix-xogħol. Jista 'jwassal għal eżawriment. Biex ma nsemmux it-tensjonijiet ikkawżati għal uliedek, li kontinwament ifittxu li jiġbdu l-attenzjoni tiegħek. Żewġ soluzzjonijiet sempliċi: aqta 'l-wifi f'ħin fiss, u jkollok kaxxa postali / numru tat-telefon pro.

10- Tkellem dwar ix-xogħol ma’ sħabhom

In-nuqqas ta 'kollegi jista' jagħmel ħsara serja lis-saħħa. Inti tirriskja li tgħid lil maħbub tiegħek dwar l-inkwiet tiegħek kull lejl, debrief mal-proxxmu u anke uliedek. Huwa l-aħjar mod biex tidħol fil-ġurnata għal jum max-xogħol tiegħek u qatt ma ssib ritorn sodisfaċenti. Pjuttost, ingħaqad ma' kollettiv fil-fergħa tiegħek, ikla ma' nies fis-sitwazzjoni tiegħek, netwerk fuq il-web jew f'konferenzi, coworkez minn żmien għal żmien fi spazju apposta.