10 raġunijiet tajbin biex tilgħab l-isport fix-xitwa
Il-motivazzjoni biex tilgħab l-isports fix-xitwa ħafna drabi hija aktar diffiċli biex issibha milli fis-sajf: isir kiesaħ, jidlam malajr, u ġisimna qed jonqos. Madankollu, xi wħud mill-benefiċċji tal-isport huma mmultiplikati fix-xitwa.
Jiġġieled kontra d-dipressjoni
Fis-sajf bħal fix-xitwa, il-ġisem joħroġ endorphins, dopamine u serotonin taħt l-effett tal-isport. Is-sekrezzjoni ta’ dawn in-newrotrasmettituri jġiegħlek tħossok tajjeb f’ġisimek u f’rasek. Li huwa utli ħafna fix-xitwa, meta l-blu tax-xitwa jkunu lurking.