"X'tiekol biex titlef il-piż?" - għal kull min qatt ipprova jitlef il-piż, din iċ-ċajta ma tidhirx redikola. Huwa iktar u iktar diffiċli li toqgħod lura minn fit-togħma, iżda ta 'ħsara, jekk issir familjari mal- "paradoss ta' obeżità b'saħħitha." Din l-iskoperta xjentifika tgħid li n-nies li għandhom piż żejjed jistgħu jeżerċitaw, u dan ikun biżżejjed biex tinżamm is-saħħa. Imma hux?
L-isport se jkun utli jekk ma żżommx kont tal-piż tiegħek?
Il- "paradoss" kien ibbażat fuq l-osservazzjoni li s-sistema kardjovaskulari b'piż żejjed hija aktar stabbli u b'saħħitha minn dawk li jżommu indiċi normali tal-massa tal-ġisem, iżda għandhom stil ta 'ħajja passiv. Din l-osservazzjoni medika tista 'tiġi kkonfermata wkoll mill-fatt li sistema kardjovaskulari dgħajfa, b'kuntrast ma' l-obeżità, tagħmilha possibbli li tbassar aħjar il-mortalità, jekk mhux għal "imma" waħda.
Ix-xjentisti fl-Università Ewropea ta 'Madrid wettqu riċerka li tikkonfuta din it-teorija seduċenti.
Alejandro Lucia, li serva bħala l-kap tal-grupp ta 'riċerka, ikkonferma li l-attività fiżika mhux se tfejjaq problemi ta' saħħa billi "tħalli" il-piż.
Huwa kkonferma dawn il-kliem billi analizza l-indikaturi mediċi ta ’527 elf Spanjol. L-età medja tagħhom kienet ta ’42 sena, iżda l-karatteristiċi fiżiċi tagħhom varjaw: uħud kellhom piż medju, oħrajn kienu obeżi, u oħrajn kellhom dijabete. Mill-mod, saret analiżi għall-preżenza ta 'din il-marda, flimkien mal-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol.
Teorija simili dwar il-piż żejjed u l-eżerċizzju fiżiku tinsab fil-qalba tal-kunċett ta 'daqs plus.
Għal dawk li dejjem qed ifittxu pillola maġika għal piż żejjed, hemm żewġ aħbarijiet: it-tajbin u l-ħżiena. L-aħbar it-tajba hija li l-eżerċizzju tassew jgħin fil-ġlieda kontra l-pressjoni għolja, anke jekk il-piż tiegħek mhux normali - huwa veru. Iżda fl-istess ħin, l-isports ma jsalvakx mill-kolesterol u d-dijabete, jekk ma tissorveljax l-indikaturi tal-piżijiet. L-istudju sab li dawk li għandhom piż żejjed huma darbtejn aktar probabbli li jkollhom kolesterol għoli u erba ’darbiet aktar probabbli li jkollhom id-dijabete. "Ma tistax tkun mimli u b'saħħtu," temm jgħid Alejandro Lucia. Dan ifisser li wieħed mill-argumenti favur il-plus-size huwa xjentifikament miċħud.
Tkun xi tkun tista 'tgħid, iżda l-isport huwa kważi inutli b'dieta ħażina u piż żejjed.
Allura, dak kollu li wieħed jista 'jgħid, is-saħħa tibda fil-kċina u tkompli fil-gym. U jekk m'hemmx biżżejjed ħin għal nutrizzjoni tajba, allura l-ebda dumbbells u treadmills ma jsalvak. Sempliċi, iżda onest: il-bilanċ bejn l-eżerċizzju u n-nutrizzjoni huwa ċ-ċavetta għal ġisem b'saħħtu.
Ritratt: Getty Images