Ħafna huma ċerti li biex ikollhom mistrieħ tajjeb, se tieħu l-eternità. Madankollu, nistgħu nibdew mill-ġdid u nirrilassaw il-ġisem u r-ruħ tagħna f'ġurnata waħda. Kif tagħmel dan? Naqsmu r-riċetta!
Li tkun mara mhux dejjem faċli. Ħafna minna għandna muntanja ta’ responsabbiltajiet — trid tkun mara tajba, omm, bint, ħabiba, kollega... Ħafna drabi f’din it-tellieqa għad-dritt li nkunu tajbin u li nġibu l-imħabba, ninsew lilna nfusna, ix-xewqat, l-għanijiet u l-miri tagħna. pjanijiet. Aħna mitlufin fl-abbiss tal-opinjoni pubblika u valuri aljeni għalina.
U f’dawn il-mumenti għandna nieqfu, nieħdu nifs fil-fond, inħarsu lejna nfusna fil-mera. Imma dan m’għandux isir biex iqabbel lilu nnifsu ma’ xi standard, iżda biex iħares fih innifsu.
Ġurnata waħda, għajjien bl-għaġla bla tarf bejn ix-xogħol, id-dar u l-familja, ftieht mar-raġel tiegħi li jien nirranġa għalija nnifsi jumejn ta 'weekend reali, mingħajr tindif, xiri u xi xogħol tad-dar. Kont naf eżatt x’ridt nagħmel. Ħlomt li nkun waħdi, nikteb dak li kien ilu f’rasi għal żmien twil, u niddejjaq. Ippakkjajt l-affarijiet tiegħi, rriservajt kamra għal lejl wieħed f’lukanda li kienet tagħti ħarsa lejn il-katidral ta’ beltna u mort il-mini-vaganza tiegħi.
Kienet l-ewwel esperjenza tiegħi ta’ tali “reklużjoni”. Ħassejtni kbir għax kont qrib il-familja tiegħi u fl-istess ħin 'il bogħod mill-għaġla. Smajt lili nnifsi, ix-xewqat, is-sensazzjonijiet, l-emozzjonijiet tiegħi. Sejjaħt din il-ġurnata «Il-Festa tat-Tlieta u Tletin Pleasers» u issa regolarment nirranġa tali irtiri għalija nnifsi.
Jekk tħossok għajjien u maħruqa, nirrakkomanda li tagħmel l-istess.
Ejja jkollna vaganza
Meta nirrealizza li għandi bżonn kbir taʼ saħħa u ispirazzjoni, nirranġa għalija nnifsi “Jum taʼ tlieta u tletin pjaċir,” kif insejħilha jien. Nissuġġerixxi li tipprova tagħmel l-istess! Forsi fil-każ tiegħek mhux se jkun hemm 33 pjaċir, iżda inqas jew aktar. Dan mhux daqshekk importanti: il-ħaġa prinċipali hija li huma.
Huwa aħjar li tipprepara għal din il-ġurnata minn qabel. X'għandek tagħmel għal dan?
- Eħles il-ġurnata. Hekk hu — għandek tkun tista' tqatta' 24 siegħa għalik innifsek. Ipprova tinnegozja mal-kollegi u l-qraba biex tkun tista’ titfi t-telefon u tinsa li int omm, mara, ħabiba, ħaddiem.
- Agħmel lista ta’ dak li tħobb u x’tista’ tagħmel. Xi ħaġa li tgħaqqadek mat-talenti tiegħek stess jew tfakkarkom f'mumenti pjaċevoli minn tfulija minsija.
- Ipprepara dak kollu li għandek bżonn u kun miftuħ għall-improvizzazzjoni.
Il-pjaċiri tiegħi u l-fantasija tiegħek
Darba fuq mini-vaganza, għamilt dak li r-ruħ tiegħi kienet. U ma sewa l-ebda flus. Jien x'għamilt?
- Nara n-nies mit-tieqa kbira tal-kamra tal-lukanda.
- Hija għamlet noti.
- Kitbet poeżija.
- Fil-qosor is-sena.
- Ritratt.
- Smajt il-mużika u tkellimt mal-eqreb ħabib tiegħi fuq it-telefon.
Ħsibt għall-pranzu, staqsejt lili nnifsi x'nixtieq. U immedjatament irċieva t-tweġiba: «Sushi u inbid abjad.» U issa, nofs siegħa wara, kien hemm ħabta fil-kamra: kienet il-kunsinna ta 'ordni tant mistennija. Pranzu bix-xemgħat, waħdu miegħek innifsek u mal-ħsibijiet tiegħek. Kemm kienet sabiħa!
X'ma għamiltx?
- Ma xegħlitx it-TV.
- Ma qrajtx il-midja soċjali.
- Ma solvitx la familja (f'distanza, dan huwa possibbli wkoll), jew kwistjonijiet ta 'xogħol.
Imbagħad wasal il-lejl. Irringrazzjajt mentalment lill-ġurnata li għaddiet għall-iskoperti tagħha. U mbagħad waslet l-għodwa: hena pjaċevoli, kolazzjon Delicious, bidu tal-ġurnata mill-isbaħ u bla għaġla. Għadni nemmen li kien wieħed mill-aqwa tmiem il-ġimgħa ta’ ħajti.
Naturalment, tista 'tagħmel il-lista tiegħek ta' attivitajiet li jġibulek ferħ u timla l-ġurnata ta 'pjaċir tiegħek magħhom. Passja fiċ-ċentru tal-belt, banju fragranti, innittjar, taqra ktieb li ilek twarrab għal żmien twil, tagħmel ikebana, Skype sħabek imbiegħda... Int biss taf x'inhu eżattament issaħħan qalbek u jippermettilek tirrilassa kompletament. .
Niftakru d-dmirijiet tagħna, l-għeluq ta’ snin tal-maħbubin u l-qraba, il-laqgħat tal-ġenituri. Anke dwar id-dettalji tal-ħajja personali tal-istilel tal-midja li magħhom mhumiex familjari personalment. U b’dan kollu, ninsew lilna nfusna. Dwar min qatt ma kien eqreb u qatt mhu se jkun.
Apprezza l-paċi tiegħek, ix-xewqat tiegħek, l-aspirazzjonijiet, l-għanijiet u l-ħsibijiet tiegħek. U anke jekk ħajtek ma tħallikx tagħmel dan kuljum, ħalli lilek innifsek tgawdi dawn il-mumenti kemm jista’ jkun. Wara kollox, noħolqu l-burdata tagħna stess, u kull wieħed minna għandu l-modi tagħna ħielsa mill-inkwiet biex jekk jogħġbok u nappoġġjaw lilna nfusna.