Dan il-berry aħmar jgħajjat fragranti u ħelu popolari ħafna u rari li ma jħobbx it-togħma. Il-lampun jikber f'plottijiet tal-ġnien u jinħasad selvaġġ fil-boskijiet. Hemm lampun isfar, abjad, aħmar u iswed - huma differenti fit-togħma, iż-żmien tal-maturazzjoni u r-rendiment ta 'Bush. Iżda kollha kemm huma huma utli ħafna. Huma l-berry prinċipali fit-trattament tal-irjiħat, inaqqsu s-sħana u d-deni.
Kemm hu utli lampun
- Lampun - it-togħma diġestibbli, għal 10 fil-mija biss tikkonsisti minn - zokkor, li huwa ta 'benefiċċju għall-ġisem. Il-lampun fih aċidi organiċi, diversi minerali, u vitamini tal-gruppi kollha. L-għadam tal-lampun huwa utli wkoll - fihom żejt xaħmi, u jagħmluhom komponent siewi fil-kożmetiċi.
- Għall-irjiħat utli mhumiex biss għall-ġamm tal-lampun, iżda berries imnixxfa, u weraq, li jistgħu jsiru tè ta 'vitamina.
- Il-lampun għandu ftit xaħam, għal kull 100 gramma ta 'frott jammonta għal 41 kalorija.
- Il-weraq tal-frott u l-lampun fihom ħafna aċidi foliċi, għalhekk għan-nisa li qed jippjanaw li jinqabdu tqal, il-lampun ikun utli ħafna fid-dieta.
- Lampun utli għall-qalb u l-vini tad-demm tal-moħħ - iżid l-effiċjenza, għandu effett pożittiv fuq il-proċessi tal-ematopoiesi, jgħinek tiffoka, u teħles l-għeja. Din il-berry hija indikata għall-anemija, għax ittejjeb is-sintesi tal-emoglobina fid-demm.
- Il-lampun inaqqas il-proċess tat-tixjiħ, jirrestawra l-elastiċità tal-ġilda u jnaqqas it-tikmix.
- Lampun jipprevjeni l-formazzjoni ta 'stress - ram li jinsab fih fi kwantitajiet kbar, huwa komponent ta' ħafna anti-dipressanti, peress li huma kapaċi jnaqqsu r-reazzjoni negattiva u jirrilassaw is-sistema nervuża.
- Il-lampun għandu proprjetajiet dijuretiċi.
- L-aċidu saliċiliku fil-kompożizzjoni tal-lampun jgħin fil-mard tal-ġogi. F'ħafna lampun, il-fibra tad-dieta hija importanti għall-funzjoni tal-musrana u r-regolazzjoni tal-assorbiment tal-kolesterol.
- L-aċidi tal-frott li jinsabu fil-lampun jgħinu biex jeħilsu mill-hangover.
- Lampun imnixxef, triturat biz-zokkor jew bl-għasel, maħdum, li jagħmel fuq il-bażi tal-likuri u l-inbid tagħhom.
kontraindikazzjonijiet
Il-lampun huwa kontra-indikat għal persuni allerġiċi, għax jista 'jipprovoka aggravament. Ma jimpurtax wara li l-lampun iħoss lil dawk li jbatu minn mard kroniku tas-sistema diġestiva - gastrite, ulċeri.
Bl-urolitijasi, problemi fil-kliewi, jew lampun tal-gotta li x'aktarx jirriżulta f'kumplikazzjonijiet. Ażżmatiċi għandhom jevitaw dan il-frott.
Għal aktar dwar il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tal-lampun - aqra l-artiklu kbir tagħna: