It-tentazzjoni hija kbira, iżda deżerta bħal din mhi xejn ħlief problemi.
Lulju 21 2020
Jidher, x'jista 'jkun ħażin jew ta' ħsara fil-fatt li wara pranzu fit-togħma u qalb, minflok kejk, bun jew cookies, kura lilek innifsek għad-deżerta bi frott staġjonali b'saħħtu u berries - berquq, ċirasa, passolina, lampun? Jirriżulta li eżatt wara l-ikla prinċipali mhux għaqli li jkollok snack bħal dak. Speċjalista qal lil Wday.ru dwar dan.
Għall-ewwel, ma tistax tiekol berries u frott wara l-ikliet għal nies li għandhom problemi bil-passaġġ gastrointestinali. U dan huwa ħafna minna: li għandhom aċidità għolja, li għandhom gastrite jew mard infjammatorju ieħor tal-musrana. F'dan il-każ, il-ġisem jiddgħajjef, il-musrana ma taħdimx tajjeb, u ammont kbir ta 'sustanzi utli - oligoelementi, zokkor, li niksbu, inkluż mill-frott - huma diġeriti agħar, li toħloq tagħbija addizzjonali fuq il-passaġġ gastrointestinali. .
It-tieni nett, wisq proteina flimkien ma 'zokkor jista' jikkawża produzzjoni tal-gass. Għalhekk, jekk persuna kellha ikla tajba, u mbagħad kielet aktar berries, allura jista 'jkollha nefħa. Dan mhux daqshekk ta 'ħsara, m'hemm xejn globali f'dan, iżda sensazzjonijiet spjaċevoli u skumdità huma garantiti.
L-aħjar huwa li tagħmel frott u berries bħala snack, u kolazzjon u ikla bħala l-ikla prinċipali, jiġifieri, xerredhom għal sagħtejn. Per eżempju, ikla, u sagħtejn wara - berries. Il-ħin minimu li għandek tistenna bejn ikla u deżerta tal-berry huwa 30-40 minuta.
Mill-mod, din mhix l-unika opinjoni: l-ispeċjalisti ta 'Rospotrebnadzor jagħtu wkoll parir kontra li tiekol l-ikla tiegħek ma' berries. Pereżempju, l-istess ċirasa tikkawża nefħa severa u indiġestjoni. Hekk qrib l-imbarazzament. U jekk tiekol aktar minn 300-400 gramma ta 'berries kull darba, tista' sseħħ dijarea. U trid tiftakar ukoll li xi ċirasa m'huma permessi xejn.
Madankollu, m'għandekx tiekol berries u frott lanqas fuq stonku vojt. Dan huwa wkoll mimli problemi fis-sistema diġestiva.
“Naħseb li huwa aħjar li tiekol frott u berries wara l-ikel, u mhux fuq stonku vojt. Ħafna drabi huma qarsa, u jekk jittieklu fuq stonku vojt, jista 'jkun hemm aggravar tal-gastrite. Din hija marda kronika li, ladarba tkun inqalgħet, tibqa’ għal ħajjithom u, taħt ċerti kundizzjonijiet, tiggrava. Barra minn hekk, jekk persuna tiekol frott u berries bejn l-ikliet, toqtol l-aptit tagħha, u l-ikla li jmiss tagħha tinbidel. Jekk huma ħelwin, allura se jissostitwixxu ikla sħiħa għalih, għax se jgħolli z-zokkor minflok l-ikel normali. “