Werrej
Għaliex xi adoloxxenti jaqtgħu lilhom infushom, jikkawterizzaw il-ġilda tagħhom? Din mhix «moda» u mhux mod kif tiġbed l-attenzjoni. Dan jista 'jkun attentat biex ittaffi l-uġigħ mentali, biex ilaħħqu ma' esperjenzi li jidhru insupportabbli. Jistgħu l-ġenituri jgħinu lit-tifel u kif jagħmlu dan?
L-adoloxxenti jaqtgħu lilhom infushom jew ixxtu l-ġilda tagħhom sakemm joħorġu d-demm, iħabbtu rashom mal-ħajt, jikkawterizzaw il-ġilda tagħhom. Dan kollu jsir sabiex ittaffi l-istress, teħles minn esperjenzi koroh jew qawwija wisq.
"L-istudji juru li numru pjuttost sinifikanti ta 'adoloxxenti jimpenjaw ruħhom f'dannu lilhom infushom f'tentattiv biex ilaħħqu ma' emozzjonijiet ta 'uġigħ," tispjega l-psikoterapista tat-tfal Vena Wilson.
Mhux rari li l-ġenituri jippaniku meta jitgħallmu li t-tifel tagħhom qed iweġġa’ lilu nnifsu. Ħabi oġġetti perikolużi, tipprova żżommu taħt superviżjoni kostanti, jew taħseb dwar dħul fl-isptar fi sptar psikjatriku. Xi wħud, madankollu, sempliċement jinjoraw il-problema, bil-moħbi jittamaw li tgħaddi waħedha.
Iżda dan kollu mhux se jgħin lit-tifel. Vienna Wilson toffri 4 passi azzjonabbli għall-ġenituri li jiskopru li t-tfal tagħhom qed jagħmlu ħsara lilhom infushom.
1. Ikkalma
Ħafna ġenituri, malli jsiru jafu x’qed jiġri, iħossuhom bla saħħa, jingħelbu minn ħtija, niket u rabja. Iżda qabel ma tkellem lit-tifel, huwa importanti li taħseb fuq l-affarijiet u tikkalma.
“Il-ħsara li tagħmel lilek innifsek mhix attentat taʼ suwiċidju,” tenfasizza Vienna Wilson. Għalhekk, l-ewwelnett, huwa importanti li tikkalma, ma tippanikux, tittratta l-esperjenzi tiegħek stess, u mbagħad biss tibda konverżazzjoni mat-tifel.
2. Ipprova tifhem lit-tifel
Ma tistax tibda konverżazzjoni b'akkużi, huwa aħjar li turi li qed tipprova tifhem lit-tifel. Staqsih fid-dettall. Ipprova sib kif l-awto-ħsara tgħinu u għal liema skop jagħmel dan. Oqgħod attent u bit-tattika.
Probabbilment, it-tifel jibża ħafna li l-ġenituri sabu s-sigriet tiegħu. Jekk trid tikseb tweġibiet sinċieri u sinċieri, l-aħjar huwa li tagħmilha ċara li tara kemm jibża’ u mhux se tikkastigah.
Imma anki jekk tagħmel kollox sew, it-tifel jista’ jagħlaq jew jarmi tantrum, jibda jgħajjat u jibki. Jista’ jirrifjuta li jitkellem miegħek għax jibża’ jew mistħija, jew għal raġunijiet oħra. F'dan il-każ, huwa aħjar li ma tagħmilx pressjoni fuqu, iżda li tagħti ħin - għalhekk l-adoloxxenti pjuttost jiddeċiedi li jgħidlek kollox.
3. Fittex għajnuna professjonali
L-awto-ħsara hija problema serja. Jekk it-tifel għadu ma jaħdimx ma 'psikoterapista, ipprova sib speċjalista għal dan id-disturb partikolari għalih. It-terapista se joħloq spazju sigur għat-teenager biex jitgħallem kif jittratta l-emozzjonijiet negattivi b'modi oħra.
It-tifel/tifla tiegħek jeħtieġ li jkun jaf x'għandhom jagħmlu fi kriżi. Huwa jeħtieġ li jitgħallem il-ħiliet ta 'awtoregolazzjoni emozzjonali li se jkunu meħtieġa fil-ħajja aktar tard. It-terapista jista 'wkoll jgħinek tittratta kawżi ewlenin possibbli ta' ħsara personali—problemi tal-iskola, problemi ta 'saħħa mentali, u sorsi oħra ta' stress.
F'ħafna każijiet, il-ġenituri se jibbenefikaw ukoll milli jfittxu għajnuna professjonali. Huwa importanti ħafna li ma twaħħalx jew tistħi lit-tifel, imma m'għandekx twaħħal lilek innifsek lanqas.
4. Agħti eżempju ta 'awtoregolazzjoni b'saħħitha
Meta ssibha diffiċli jew ħażina, tibżax turiha quddiem it-tifel/tifla tiegħek (għall-inqas fuq il-livell li fih ikun kapaċi jifhimha). Esprimi l-emozzjonijiet bil-kliem u uri kif jirnexxielek tittrattahom b'mod effettiv. Forsi f’każijiet bħal dawn trid tkun waħdek għal xi żmien jew saħansitra tibki. It-tfal jarawha u jitgħallmu l-lezzjoni.
Billi tagħti eżempju ta 'awtoregolazzjoni emozzjonali b'saħħitha, tkun qed tgħin b'mod attiv lil ibnek tkisser il-vizzju perikoluż ta' l-awto-ħsara.
L-irkupru huwa proċess bil-mod u jieħu ż-żmien u l-paċenzja. Fortunatament, hekk kif żagħżugħ jimmatura fiżjoloġikament u newroloġikament, is-sistema nervuża tiegħu se ssir aktar matura. L-emozzjonijiet mhux se jibqgħu daqshekk vjolenti u instabbli, u se jkun ħafna aktar faċli li tittrattahom.
"L-adolexxenti li għandhom tendenza li jagħmlu ħsara lilhom infushom jistgħu jeħilsu minn dan il-vizzju ħżiena għas-saħħa, speċjalment jekk il-ġenituri, wara li tgħallmu dwaru, jistgħu jibqgħu kalmi, jittrattaw lit-tifel b'fehim u kura sinċiera, u jsibu psikoterapista tajjeb għalih," tgħid Vena. Wilson.
Dwar l-awtur: Vena Wilson hija psikoterapista tat-tfal.