Għandek tivvjaġġa bil-karozza jew bil-ferrovija u jkollok tiekol ikla fit-triq? X'inhuma l-aktar ikel adattat u b'saħħtu f'din it-tip ta 'sitwazzjoni?

Evita prodotti tal-ħalib

Flixkun tal-ħalib, jogurt għax-xorb u prodotti oħra tal-ħalib mhumiex rakkomandati waqt vjaġġ, b'mod partikolari meta jsir bil-karozza. Dan l-ikel huma tabilħaqq aktar diffiċli biex tiddiġerixxi u tista 'wkoll tikkawża dardir.

Rigward il-ġobon, huwa aħjar li tevita dawk li huma fragranti ħafna, bir-riskju li tifrex riħa ħażina mal-karozza kollha u tdejjaq lill-ġirien tiegħek jekk tivvjaġġa bil-ferrovija jew bil-karozza.

Agħżel Emmental jew Gouda, per eżempju. Tista aqta ’f’kubi żgħar u żommhom f’kaxxa tal-ikel : prattiku, iġjeniku u kważi bla riħa.

Kul dawl

Anki jekk m'intix suxxettibbli għall-mard tal-moviment, l-aħjar li tiekol ħafif. B'hekk tevita diġestjoni twila wisq li tista 'torqod.. Din il-prekawzjoni hija partikolarment irrakkomandata jekk ikollok tmur wara r-rota.

Inkella, tiekol ħafif tiffrankalek minn skumdità bħal nawżea u rimettar. Ħareġ mill-burger enormi mimli zalza u mayonnaise. Tqil biex tiddiġerixxi, huwa wkoll ikkumplikat li tiekol.

Għas-snack tiegħek, ħejji mini sandwiches, aktar faċli biex tiekol minn dawk kbar, bil-perżut tad-dundjan jew majjal. Tista 'wkoll taqta' biċċiet ta 'kejk immellaħ jew quiche li kont issajjar qabel id-dar. Fi kwalunkwe każ, tinsiex ix-xugaman tal-karta, drapp jew srievet tal-karta prattiku ħafna waqt piknik.

Tinsiex dwar frott u ħaxix

It-tnaqqir waqt l-ivvjaġġar jgħin biex jokkupa l-ħin, speċjalment meta l-vjaġġ ikun twil. Pjuttost milli tiekol crisps jew kejkijiet appetizer, li fihom ħafna xaħam u melħ, ippjana li tiekol ħaxix. L-ebda kwistjoni li tiekol karrotti maħkuka jew remoulade tal-karfus, hija pjuttost "ikel tas-swaba", fi kliem ieħor, ta ' ħaxix biex tiekol b'subgħajk.

Tadam taċ-ċirasa, bsaten tal-ħjar u zunnarija, kubi tal-bettieħ ... Dawn il-ħaxix nej huma spinta eċċellenti meta tibda torqod. Huma għandhom ukoll provvista ta 'ilma interessanti.

Rigward il-frott, tista 'tagħżel għal tuffieħ jew banana. Dan tal-aħħar huwa magħruf sew għall-baħrin li jieklu meta jkunu f'riskju ta 'mard tal-baħar. Aħseb ftit ġib borża taż-żibel għal qlub u qxur.

Il-kompota li tixrob hija wkoll konvenjenti ħafna biex tiekol meta tivvjaġġa u huwa popolari kemm mat-tfal kif ukoll mal-ġenituri.

Aħseb dwar ix-xorb

Meta tivvjaġġa, huwa imperattiv li ġġib xi ħaġa biex taqta 'l-għatx tiegħek. Ir-riskju ta 'deidrazzjoni huwa tabilħaqq possibbli, speċjalment jekk it-temp ikun sħun..

L-unika xarba rakkomandata hija l-ilma (mixtrija fi flixkun jew mill-vit, miżmuma f’qargħa). Ftakar li l-alkoħol huwa pprojbit waqt is-sewqan u skoraġġut ħafna meta tkun passiġġier. 

Fir-rigward sodas, rikki f'zokkor u addittivi, huma ta 'ebda benefiċċju għal saħħtek u jistgħu saħansitra jimirduk.

Perrine Deurot-Bien

Aqra wkoll: Rimedji naturali għal mard tal-moviment