Werrej
Il-mixi barefoot huwa divertiment mit-tfulija. Fis-sajf, it-tfal marru fir-raħal għand in-nanna tagħhom u nġabru mal-ħbieb fit-triq biex jiġru vojta minn ġo għadajjar, ramel jew ħaxix. Fil-kundizzjonijiet tal-belt, persuna moderna tista 'timxi barefoot biss waqt rikreazzjoni fil-beraħ.
Hemm diversi studji li s-sejbiet tagħhom isostnu l-idea li l-għajxien barefoot iġib aktar benefiċċji għas-saħħa. Ħafna jitkellmu dwar ir-riżultati aqwa ta 'din il-prattika, filwaqt li l-kritiċi tagħha jindikaw in-nuqqas ta' riċerka xjentifika bażika f'dan il-qasam. Qed jiġu żviluppati wkoll żraben speċjali li jimitaw in-nuqqas tagħhom, kalzetti bis-swaba’ u papoċċi tal-massaġġi.
Mil-lat xjentifiku, il-mixi barefoot jissejjaħ "grounding", jgħin lil persuna teħles minn ħafna problemi tas-saħħa.
Il-konklużjonijiet tax-xjenzati dwar l-importanza ta '"grounding"
Ġie ppubblikat artiklu f’wieħed mill-ġurnali Amerikani, li tkellem dwar ir-riċerka dwar il-mixi barefoot. Ir-riżultati tagħhom urew li huwa ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa tal-bniedem. Jirriżulta li l-mixi barefoot mhux biss jagħti pjaċir u jipprevjeni saqajn ċatti, iżda jaffettwa wkoll ħafna proċessi fil-ġisem.
Fil-kors tal-analiżi mwettqa, instab li l-mixi barefoot: isaħħaħ is-sistema immuni; itejjeb il-burdata; jistabbilizza l-pressjoni tad-demm; itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda; iżid l-impulsi elettriċi fil-moħħ.
Barra minn hekk, in-nies b’mard kroniku jinnutaw li l-uġigħ kostanti tagħhom jonqos wara li jimxu barefoot fuq l-art jew il-ħaxix. Dan huwa spjegat mill-istabbilizzazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-impatt fuq it-truf tan-nervituri li jinsabu fuq is-saqajn, li mbagħad huma assoċjati ma 'l-organi interni ta' persuna.
Hemm proprjetajiet utli oħra ta 'mixjiet frekwenti mingħajr żraben:
- l-irqad jitjieb;
- is-sistema nervuża hija msaħħa;
- il-vista tistabbilizza;
- is-sistema kardjovaskulari hija restawrata;
- sinjali ta 'għeja kronika u stress huma mnaqqsa;
- l-infjammazzjoni tonqos;
- bilanċ ormonali huwa stabbilizzat.
Minkejja l-fatt li fis-sajf tista’ timxi mikxufa biss, ħafna nies ipoġġu d-dar kaxxa tar-ramel u ġebel li tista’ tħabbat fuqha kuljum.
Massaġġi bis-saqajn
Hemm ħafna aktar xi jingħad dwar il-benefiċċji tal-mixi barefoot, iżda hemm modi oħra kif tinfluwenza l-punti ta 'acupuncture fis-saqajn. Dan huwa massaġġi speċjali, li jitwettaq f'salons bl-idejn jew bl-għajnuna ta 'massaġġi elettriċi. L-eħfef mod huwa ballun tal-gomma bi spikes jew movimenti ta 'massaġġi bl-idejn ta' kull ċentimetru tas-saqajn.
Għas-suċċess tal-metodu jeħtieġ ir-regolarità tal-eżerċizzji. Huwa l-uniku mod biex tara r-riżultat aħħari. Jekk jitwettqu minn żmien għal żmien, allura l-persuna tħoss biss serħan temporanju mit-tensjoni u sensazzjoni pjaċevoli għal żmien qasir.
L-aħjar ħin biex timmassaġġja saqajk huwa qabel torqod. Għalhekk, l-awtomassaġġi ta 'kuljum għandu jsir għal għaxar minuti. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni mhux biss lis-sieq, iżda wkoll lis-swaba '. Jeħtieġ ukoll li jiġu magħġuna, jinfirxu kemm jista 'jkun mal-ġnub.
Huwa permess li timmassaġġja s-saqajn b'tapit speċjali bi spikes. Huwa aħjar li toqgħod fuqha waqt li taħsel snienek jew biss għal għaxar minuti.
Tista 'wkoll tixtri kalzetti bis-swaba'. Sieq għandhom ikunu separati sabiex ir-riġlejn jistrieħu wara ġurnata mqattgħin fiż-żraben u sabiex ma jiddeformawx.
Sneakers li jimitaw ġiri "barefoot".
Xi kumpaniji taż-żraben sportivi jipproduċu sneakers fil-kollezzjoni tagħhom li jimitaw il-mixi u l-ġiri barefoot. Ħafna atleti li jilagħbu l-isports professjonalment diġà bidlu sneakers tas-soltu tagħhom għal dawk barefoot. Iżda mil-lat ta 'speċjalisti mediċi, dawn iż-żraben għandhom jiġu ttrattati b'kawtela. It-tmexxija fiha hija differenti minn sneakers ordinarji, it-tagħbija fuq il-ġogi u l-għadam, għalhekk jistgħu jinqalgħu problemi ta 'saħħa, speċjalment meta taqleb minn żraben regolari għal żraben speċjali f'daqqa. Iżda, min-naħa l-oħra, it-tħaddim fi sneakers bħal dawn huwa ħafna aktar utli. Għalhekk, wara x-xiri, m'għandekx bżonn tmexxi immedjatament distanzi twal. L-ewwel darba li trid tidrahom għal ftit ġimgħat, u forsi xhur.
Fi ħwienet speċjali tista 'tixtri suletti ortopediċi u żraben tal-massaġġi. Huma mgħammra bi spikes jew tuberkuli li jistimulaw it-truf tan-nervituri fuq is-saqajn, u l-benessri tal-persuna se jitjieb gradwalment. Żraben bħal dawn se jkunu prevenzjoni tajba ta 'saqajn ċatti jew deformitajiet oħra tas-sieq.
Kif iżżomm saqajk b'saħħithom
Saqajna ma tantx jieħdu l-kura u l-attenzjoni li jixirqilhom. U dan huwa ħażin, għaliex saqajn b'saħħithom biss jistgħu jżommu s-sistemi u l-proċessi li jseħħu fil-ġisem f'kundizzjoni xierqa.
Jekk is-saqajn isiru kesħin mis-soltu jew ix-xagħar fuq is-sieq sparixxa, allura dan jindika ksur tal-fluss tad-demm. Tista 'tistabbilizzaha bl-għajnuna ta' eżerċizzji fiżiċi u doċċa ta 'kuntrast. Huwa wkoll rakkomandat li tgħaddas saqajk alternattivament f'ilma kiesaħ u sħun għal għaxar minuti. Iżda, jekk xahar wara l-bidu ta 'proċedura bħal din, ir-riġlejn jibqgħu kesħin, huwa meħtieġ li tikkonsulta endokrinologu. Din il-kundizzjoni tista 'tkun ikkawżata minn patoloġija tal-glandola tat-tirojde.
Jekk iseħħu bugħawwieġ jew skumdità oħra waqt l-isports u l-mixi, għandha tingħata attenzjoni biex jiżdied l-ammont ta 'vitamina B u manjesju. Għalhekk, ħaxix frisk, legumi, faqqiegħ u żrieragħ sħaħ għandhom jiżdiedu mad-dieta.
Is-saqajn huma parti importanti ħafna tal-ġisem għax iġorru ħafna stress. Jekk isiru supercooled u jixxarrbu, allura t-temperatura tal-mukoża tal-imnieħer tonqos immedjatament u jidher imnieħer inixxi.
Ukoll, għandu jiġi mfakkar li mhux biss ix-xogħol tal-passaġġ respiratorju, iżda wkoll organi oħra jiddependi fuq is-saħħa tas-saqajn. Per eżempju, smigħ, vista, għadam, sistema ġenitourinarja, diġestjoni, glandola tat-tirojde, pulmuni, bronki, fwied u oħrajn. U kollha għaliex hemm punti ta 'enerġija fuq is-saqajn li permezz tagħhom l-organi interni huma affettwati. U, sfortunatament, jista 'jkun negattiv, speċjalment għan-nisa, minħabba li ħafna drabi jilbsu żraben skomdi bit-takkuna u jużaw kalzetti u tajts sintetiċi, li għandhom ukoll effett negattiv fuq il-ġisem.
Tista 'titgħallem dwar problemi bħal dawn meta qamħirrum jidher fuq il-ġilda tas-sieq u ħorox ġenerali tal-ġilda, minħabba li ma jidhrux b'kumbinazzjoni fl-istess postijiet. Għaldaqstant, il-problemi tas-saħħa huma attivati. Huwa meħtieġ li timmassaġġja dawn iż-żoni tas-sieq, u mbagħad is-saħħa tiġi restawrata.
Tali metodi ta 'trattament kienu magħrufa fl-antikità, iżda huma wkoll użati ħafna llum fil-mediċina orjentali, meta l-funzjonijiet tal-organi interni huma normalizzati bl-għajnuna ta' massaġġi ta 'punti riflessoġeniċi.
Madankollu, tista 'sempliċement timxi barefoot fuq l-art, ċagħaq jew ħaxix, u b'hekk tattiva l-enerġija f'postijiet sensittivi u tagħti lill-ġisem saħħa u saħħa.
Konnessjoni ta 'punti fuq is-saqajn ma' organi interni
Huwa sempliċi ħafna li tiskopri l-konnessjoni ta 'punti riflessoġeniċi ma' organi interni.
Pereżempju, il-pads tas-swaba' tas-sieq huma responsabbli għas-sinus ta 'quddiem u maxillari. Is-sinus tax-xellug huma proġettati fuq ir-riġel tax-xellug, is-sinus tal-lemin, rispettivament, fuq il-lemin. Huwa għalhekk li wara li tixxarrab u tiffriża r-riġlejn, jidhru imnieħer inixxi u uġigħ fir-ras.
Il-punti responsabbli għall-għajnejn jinsabu fuq it-tinja tat-tieni u t-tielet sieq. Għalhekk, sabiex ittejjeb l-akutezza viżwali, għandek bżonn timxi ftit, tiġbidhom. Barra minn hekk, se jgħin biex tinnormalizza l-pressjoni intraokulari.
Quddiem is-sieq u fuq il-ġnub tagħha hemm punti responsabbli għall-gerżuma, il-bronki u l-widna ta’ ġewwa. Wara li tixxarrab saqajk, tista' tħoss imnieħer inixxi, sogħla, u widnejn misduda. Fil-qrib ukoll hemm postijiet responsabbli għall-pulmuni. L-iffriżar tas-saqajn spiss iwassalhom biex isiru infjammati.
L-assoċjazzjoni ta 'riħ ma' saqajn imxarrba ħafna drabi tista 'tiġi osservata fi tfal żgħar. Wara kollox, is-sistema immuni tagħhom għadha mhix b'saħħitha daqs l-adulti, u jimirdu aktar spiss.
Hemm postijiet fuq kull sieq li huma responsabbli għal organu speċifiku, pereżempju, il-punt tal-marrara jinsab fuq is-sieq tal-lemin, u l-punt tal-qalb jinsab quddiem is-sieq tax-xellug.
Din l-assoċjazzjoni ħafna drabi tidher fl-anzjani. Xi wħud jistgħu jħossu uġigħ jew zoppa fis-sieq tax-xellug tagħhom ftit jiem qabel attakk tal-qalb. Madankollu, ħafna sempliċement ma jagħtux attenzjoni għaliha u għalxejn. Dan jindika ksur fil-ħidma tas-sistema kardjovaskulari, li għandha tinstema 'b'attenzjoni.
Ukoll, uġigħ f'żona differenti tas-sieq jindika devjazzjonijiet oħra fis-saħħa tal-bniedem.
Għandu jingħad li x-xogħol tal-kliewi u tal-fwied jista 'jiġi mfixkel mhux biss mill-alkoħol, pilloli jew malnutrizzjoni, iżda wkoll stil ta' ħajja sedentarja jista 'jwassal għal problemi f'dan il-qasam. Persuna tiċċaqlaq ftit, m'hemm l-ebda massaġġi tas-saqajn "naturali", għalhekk huwa meħtieġ li twettaqha waħdek biex ittejjeb il-benessri.
Fin-nisa, hemm punt fin-nofs tal-għarqub li huwa responsabbli għall-ovarji tal-lemin u tax-xellug. Il-projezzjoni mas-sieq tikkorrispondi man-naħa tal-lemin jew tax-xellug. Għalhekk, ħafna jistgħu jħossu sensazzjoni spjaċevoli fuq l-għarqub qabel id-dehra ta 'uġigħ fl-addome t'isfel. It-tubi fallopjani "huma" tul l-għerq ta 'Akilles fuq in-naħa ta' barra tas-sieq.
Minn dak li ntqal hawn fuq, nistgħu nikkonkludu li massaġġi ta 'ċerti punti tas-sieq jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tax-xogħol ta' xi organi, u l-iskumdità fiż-żona tas-saqajn jista 'jindika ċertu mard.