Minkejja l-fatt li n-nutrizzjonisti ma jirrakkomandawx ikel tad-dieta għal telf ta 'piż, iżda jiffokaw fuq il-korrettezza tad-dieta, hemm drabi meta l-piż jeħtieġ li jkun litteralment "aġġustat" għall-avveniment - u hemm ftit wisq żmien għal dan. Liema dieti huma meqjusa bħala l-aktar effettivi u garantiti li ma jerġgħux jiksbu l-piż?
Dieta ta ’Hollywood
Din id-dieta popolari ddum ġimgħatejn. Skont ir-reviżjonijiet, tista 'titlef sa 2 kg (skond liema data inizjali). L-essenza tad-dieta hija li tissorvelja bir-reqqa l-ammont ta 'xaħam, zokkor u melħ ikkunsmat, kif ukoll prodotti tad-dqiq li huma pprojbiti.
Dieta Brażiljana
Din id-dieta tista 'tappoġġja aktar id-dieta ta' kuljum tiegħek. Hija bbażata fuq frott u ħaxix, li minnhom tista 'tipprepara ħafna platti fit-togħma u b'saħħithom - minn insalata sa soppa.
Id-dieta Ġappuniża
Mhux ta 'b'xejn, id-dieta Ġappuniża hija bbażata fuq frott tal-baħar, preferibbilment b'minimu ta' melħ. Id-dieta għandha tinżamm għal 14-il jum, ir-riżultat jista 'jkun nieqes tmien kilogrammi.
Dieta tal-Kaboċċa
Din id-dieta m'għandhiex iddum aktar minn ġimgħa. Il-bażi tad-dieta għandha tkun platti tal-kaboċċi. Preferenza għal prodott nej, mgħolli, stewed jew moħmi.
Dieta tas-soppa
Din id-dieta hija bbażata fuq l-użu ta 'sopop ta' kull tip, magħmula minn ħxejjex b'minimu ta 'xaħam. Dieta ta 'sawm bħal din se tieħu 7 ijiem. Butir, patata u fażola pprojbiti.
Dieta tal-qamħ saraċin
Din id-dieta tintuża mhux biss għal telf ta 'piż, iżda b'mod ġenerali għal tindif tajjeb tal-ġisem mit-tossini. Id-dieta tal-qamħ saraċin iddum ġimgħat 1-2. Matul dan iż-żmien, huwa permess li jintuża biss qamħ saraċin steamed matul il-lejl. Żidiet permessi huma soy sauce u kefir.
Dieta Kefir
Dieta riġida li ddum 7 ijiem. Ħafna drabi jiġi misluf għal ġranet ta 'sawm. Matul id-dieta, għandek tixrob 1-1,5 litri ta 'kefir, il-premju se jkun nieqes 5-7 kilogrammi ta' piż żejjed.
Dieta Tliet Stadji
Id-dieta hija maqsuma fi stadji 3 - kull wieħed għal tlett ijiem. Ir-riżultat huwa telf ta 'sa 6 kilogrammi ta' piż. Huwa permess li tiekol fuq din id-dieta fl-ewwel stadju bir-ross, fit-tieni stadju bil-patata, u fit-tielet stadju bil-ħxejjex. Tista 'tixrob biss ilma pur mhux karbonizzat.
Dieta tal-Meraq
Għal tlett ijiem biss, għandek tixrob meraq naturali mbuttat frisk biss - ċitru, berry, frott, ħaxix. Għal darb'oħra, din tista 'tkun idea għal jum wieħed ta' sawm tiegħek, għaliex ir-riżultat huwa biss kbir!
Dieta mudell
Għal darb'oħra, dieta qasira bbażata fuq proteina - bajd mgħolli u cottage cheese. Tħalla tixrob l-ilma mingħajr gass.
Il-kundizzjoni ewlenija hija li l-piż preċedenti ma jerġax lura, il-ħruġ korrett u gradwali mid-dieta. M'għandekx terġa 'lura f'daqqa għad-dieta preċedenti b'ħafna kaloriji, inkella x-xogħol kollu jkun għalxejn. Huwa aħjar li terġa 'tikkunsidra d-dieta tiegħek fid-direzzjoni ta' nutrizzjoni baxxa xierqa. Korp sabiħ u b'saħħtu huwa stil ta 'ħajja, mhux maratona ta' ġimgħatejn.