Jekk it-tifel/tifla tiegħek regolarment jikkunsmaw prodotti tal-ħalib u bajd (lacto-ovo-vegetarian), it-teħid ta 'vitamina B12 tiegħu huwa biżżejjed. Inkella, huwa aktar vulnerabbli għal defiċjenza ta 'vitamina B12 li tinsab prinċipalment fil-prodotti tal-annimali. Formuli tas-sojja (sojja), ċereali imsaħħaħ, ħmira, xorb tas-sojja jew tal-ġewż imsaħħaħ huma sorsi ta 'vitamina B12. Jista' jkun meħtieġ ħlas addizzjonali. Għal darb'oħra, fittex il-parir ta' prattikant tal-kura tas-saħħa. Jekk l-omm hija vegan, il-ħalib tas-sider jista 'jkun baxx ħafna fil-vitamina B12 u t-tarbija għandha tieħu suppliment tal-vitamina B12. Huwa rakkomandat li tinkludi mill-inqas tliet porzjonijiet kuljum ta 'ikel rikk fil-vitamina B12 jew li tieħu suppliment ta' 5 µg sa 10 µg ta 'vitamina B12.