Elena Perova qratna l-ktieb The Psychology of Happiness ta’ Sonya Lubomirski.
“Immedjatament wara l-ħruġ tal-ktieb, il-qarrejja kienu rrabjati li Lubomirsky u l-kollegi tiegħu rċevew għotja ta 'miljun dollaru biex jistudjaw il-fenomenu tal-kuntentizza, u bħala riżultat ma skoprew xejn rivoluzzjonarju. Din l-indiġja kienet reminixxenti fir-reazzjoni mifruxa għall-pittura ta’ Pjazza l-Iswed ta’ Malevich: “X’hemm ħażin f’dan? Kulħadd jista 'jiġbed dan!
Allura x’għamlu Sonya Lubomirski u l-kollegi tagħha? Għal diversi snin, studjaw diversi strateġiji li jgħinu lin-nies isiru aktar kuntenti (per eżempju, jikkultivaw il-gratitudni, jagħmlu għemejjel tajbin, isaħħu ħbiberiji), u ttestjaw jekk l-effettività tagħhom hijiex appoġġjata minn data xjentifika. Ir-riżultat kien teorija tal-kuntentizza bbażata fuq ix-xjenza, li Lubomirski nnifisha ssejjaħ "teorija tal-erbgħin fil-mija."
Il-livell tal-kuntentizza (jew is-sensazzjoni suġġettiva tal-benessri tiegħu) hija karatteristika stabbli, fil-biċċa l-kbira ġenetikament predeterminata. Kull wieħed minna għandu konoxxenti li dwarhom nistgħu ngħidu li l-ħajja hija favorevoli għalihom. Madankollu, ma jidhru kuntenti xejn: għall-kuntrarju, ħafna drabi jgħidu li donnhom għandhom kollox, iżda m'hemm l-ebda kuntentizza.
U lkoll nafu nies ta’ tip differenti – ottimisti u sodisfatti bil-ħajja, minkejja kwalunkwe tbatijiet. Għandna t-tendenza li nittamaw li xi ħaġa sabiħa tiġri fil-ħajja, kollox jinbidel u l-kuntentizza assoluta tiġi. Madankollu, riċerka minn Sonia Lubomirsky wriet li avvenimenti sinifikanti, mhux biss pożittivi (rebħa kbira), iżda wkoll negattivi (telf fil-vista, mewt ta 'wieħed iħobb), ibiddlu l-livell ta' ferħ tagħna għal ftit żmien biss. L-erbgħin fil-mija li Lubomirsky jikteb dwaru hija dik il-parti tas-sens ta’ ferħ ta’ individwu li mhix predeterminata mill-eredità u mhix relatata maċ-ċirkostanzi; dik il-parti tal-kuntentizza li nistgħu ninfluwenzaw. Jiddependi mit-trobbija, l-avvenimenti ta’ ħajjitna u l-azzjonijiet li nieħdu aħna stess.
Sonja Lyubomirsky, waħda mill-psikologi pożittivi ewlenin fid-dinja, professur tal-psikoloġija fl-Università ta 'Kalifornja f'Riverside (USA). Hija l-awtriċi ta’ diversi kotba, l-aktar reċentement The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Il-psikoloġija tal-kuntentizza. Approċċ Ġdid»Traduzzjoni mill-Ingliż minn Anna Stativka. Pietru, 352 p.
Sfortunatament, il-qarrej li jitkellem ir-Russu ma kienx xortik tajba: it-traduzzjoni tal-ktieb tħalli ħafna x'jixtieq, u f'paġna 40, fejn aħna mistiedna biex nivvalutaw b'mod indipendenti l-livell tal-benessri tagħna, it-tielet skala rriżultat li kienet distorta ( punteġġ 7 għandu jikkorrispondi għall-ogħla livell ta 'kuntentizza, u mhux viċi versa, kif miktub fl-edizzjoni Russa - oqgħod attent meta tgħodd!).
Minkejja dan, il-ktieb ta’ min jinqara biex nirrealizza li l-kuntentizza mhix mira li tista’ tinkiseb darba għal dejjem. Il-kuntentizza hija l-attitudni tagħna lejn il-ħajja, ir-riżultat tax-xogħol tagħna fuqna nfusna. Erbgħin fil-mija, soġġetti għall-influwenza tagħna, huma ħafna. Tista’, ovvjament, tikkunsidra l-ktieb banali, jew tista’ tuża l-iskoperti ta’ Lubomirski u ttejjeb is-sens tal-ħajja tiegħek. Din hija għażla li kulħadd jagħmel waħdu.