Ħwawar u ħwawar mhumiex żieda każwali għad-dieta tiegħek. Sa mill-qedem, intużaw bħala sorsi ta ’antiossidanti, bħala supplimenti li jgħinu jistimulaw ċerti proċessi fil-ġisem u jrażżnu l-effetti ta’ ħsara ta ’elementi bla bżonn. Dawn il-ħwawar u ħwawar jgħinu moħħok jaħdem u jnaqqas l-ansjetà b'mod sinifikanti u jtaffi l-istress.
Oregano
Oregano għandu l-proprjetajiet li jikkalma s-sistema nervuża u b'hekk iżid l-attenzjoni u jtejjeb il-funzjoni tal-moħħ. Oregano fih ħafna antiossidanti u vitamina B6, li tnaqqas l-ansjetà, ittejjeb il-fluss tad-demm lejn il-moħħ, u tinnormalizza l-pressjoni tad-demm.
Kannella
Il-kannella mhux biss tinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm iżda ttejjeb ukoll il-fluss tad-demm lejn il-moħħ u l-għonq. Dan it-taħwir huwa antiossidant u fih ħafna kromju, li huwa utli għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Bżar iswed
Il-bżar iswed huwa sors ta 'bijopirene, sustanza li ttejjeb il-fluss tad-demm lejn ir-ras u l-passaġġ gastro-intestinali. Dan itejjeb il-ħila li tiffoka u tieħu deċiżjonijiet b'mod sobri, tnaqqas il-livelli ta 'stress, ittejjeb l-aptit, u żżid il-metaboliżmu.
Żagħfran
Il-kurċumina, li tinsab f'dan it-taħwir, hija antiossidant qawwi. Sorprendentement, huwa biżżejjed li żżid it-turmeric fuq il-ponta ta 'sikkina biex iżżid l-utilità tad-dixx u tagħtih lewn isfar sabiħ li jtejjeb il-burdata. It-turmeric itejjeb il-funzjonament tal-moħħ u tal-muskolu tal-qalb.
Ġinġer
Il-Ġinġer huwa aġent anti-infjammatorju naturali, li huwa importanti wkoll għall-funzjonament normali tal-moħħ. Kwalunkwe deterjorazzjoni fis-saħħa tagħmilha diffiċli biex taħseb u tikkonċentra. Il-Ġinġer itejjeb il-memorja u jnaqqas it-tixjiħ tal-ġisem kollu.
Basile
Il-Ħabaq iżid is-sistema immuni u jtaffi wkoll il-ġisem minn tossini akkumulati. Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ u żżid l-istennija tal-ħajja. Il-Basile jaffettwa wkoll is-sistema nervuża, naturalment tikkalmaha u tnaqqas il-massa tal-muskoli.
Noċemuskata
In-noċemuskata hija aġent antimikrobiku u mediċina effettiva fit-trattament ta 'disturbi fis-sistema nervuża. In-noċemuskata ttejjeb ukoll is-sistema diġestiva billi tistimula r-rilaxx ta 'meraq gastriku u ttejjeb il-metaboliżmu.