Emozzjonijiet u interazzjoni spiritwali bejn in-nies
Innotajt li nħossu u nġibu ruħna differenti madwar nies oħra? "Il-burdata inbidlet," ngħidu aħna. Fil-fatt, mhux biss tinbidel l-attitudni mentali, iżda wkoll il-fiżjoloġija tal-ġisem tagħna, li istantanjament tirreaġixxi għal dak li qed jiġri madwar. In-nies inkonxjament jipperċepixxu l-"lingwa" tal-ġisem u l-espressjonijiet tal-wiċċ ta 'xulxin bis-sensi kollha tagħhom. L-empatija, l-imitazzjoni, l-ikkuppjar huma inerenti fina fil-livell ġenetiku. Mhuwiex fil-poter tagħna li nikkontrollaw dawn l-abbiltajiet fid-diskrezzjoni tagħna stess: li npatizzaw jew nimitaw biss meta rriduha u sal-punt li għandna bżonnha. Aħna, bħall-bastimenti li jikkomunikaw u li jfur, nittrasmettu l-burdata, is-sentimenti, l-interkonnessjonijiet nervużi tagħhom - lil xulxin, "jinfettaw u niġu infettati". Naqbel li sentimenti bħal rabja, biża, rabja huma ħafna li jittieħed? Eżatt bħal tidħaq u titbissem.
L-impatt tal-emozzjonijiet fuq is-saħħa
L-emozzjonijiet (mill-Latin - ħawwad, eċitati) huma r-reazzjonijiet suġġettivi tal-bnedmin u l-annimali ogħla għal kwalunkwe stimuli esterni u interni. L-emozzjonijiet jakkumpanjaw il-proċessi kollha tal-ħajja tal-bniedem, jistgħu jiġu kkawżati minn sitwazzjonijiet jew avvenimenti li jeżistu biss fl-immaġinazzjoni tagħna.
Fi kliem ieħor, din hija attitudni personali, ir-reazzjoni ta 'persuna għall-avvenimenti li jseħħu lilu. Illum, ix-xjentisti jargumentaw ħafna dwar kemm il-manifestazzjonijiet emozzjonali negattivi huma ta 'ħsara għas-saħħa tan-nies. U hemm opinjoni li f'ammonti raġonevoli, l-istress huwa saħansitra utli, peress li jgħin lill-ġisem biex jibqa 'f'forma tajba, mhux biex sag u jimbotta għall-azzjoni. Madankollu, espożizzjoni fit-tul għall-ġisem ta 'emozzjonijiet qawwija, kemm pożittivi kif ukoll negattivi, tikkawża stress u mimli problemi tas-saħħa.
L-umanità ilha taf li l-emozzjonijiet għandhom impatt dirett fuq is-saħħa. Dan jidher minn proverbji popolari: “Il-mard kollu ġej min-nervituri”, “Ma tistax tixtri s-saħħa – moħħok jagħtiha”, “Il-ferħ jagħmlek żagħżugħ, id-dwejjaq jixjieħ”, “Is-sadid jiekol il-ħadid, u d-dwejjaq jiekol il-qalb”. Anke fi żminijiet antiki, it-tobba ddeterminaw il-konnessjoni tar-ruħ (komponent emozzjonali) mal-komponent fiżiku - il-ġisem tal-bniedem. Il-qedem kienu jafu li dak kollu li jaffettwa l-moħħ jaffettwa l-ġisem bl-istess mod.
Madankollu, diġà fis-seklu XNUMX, matul iż-żmien ta 'Descartes, dan intesa. U l-persuna kienet "diviża" b'mod sikur f'żewġ komponenti: il-moħħ u l-ġisem. U l-mard kien definit bħala jew purament tal-ġisem jew mentali, li ntwera li ġie ttrattat b'modi kompletament differenti.
Biss issa bdejna nħarsu lejn in-natura tal-bniedem, bħalma darba għamel Hippocrates – fl-intier tagħha, jiġifieri, nirrealizzaw li huwa impossibbli li nifirdu r-ruħ u l-ġisem. Il-mediċina moderna akkumulat biżżejjed dejta li tikkonferma li n-natura tal-biċċa l-kbira tal-mard hija psikosomatika, li s-saħħa tal-ġisem u l-ispirtu huma interkonnessi u interdipendenti. Xjentisti minn diversi pajjiżi li qed jistudjaw l-influwenza tal-emozzjonijiet fuq is-saħħa tal-bniedem waslu għal konklużjonijiet interessanti ħafna. Għalhekk, il-famuż newrofiżjologu Ingliż Charles Sherrington, rebbieħ tal-Premju Nobel, stabbilixxa l-mudell li ġej: l-ewwel li sseħħ hija esperjenza emozzjonali, segwita minn bidliet veġetattivi u somatiċi fil-ġisem.
Ix-xjentisti Ġermaniżi stabbilixxew il-konnessjoni ta 'kull organu uman individwali ma' ċerta parti tal-moħħ permezz ta 'mogħdijiet tan-nervituri. Ix-xjentisti Amerikani qed jiżviluppaw it-teorija tad-dijanjosi tal-mard skont il-burdata tal-persuna u jesprimu l-possibbiltà li jipprevjenu marda qabel ma tiżviluppa. Dan huwa ffaċilitat minn terapija preventiva biex ittejjeb il-burdata u l-akkumulazzjoni ta 'emozzjonijiet pożittivi.
Huwa importanti li nifhmu hawnhekk li mhuwiex niket ta 'darba li jipprovoka marda somatika, iżda esperjenzi negattivi fit-tul ikkawżati minn stress. Huma dawn l-esperjenzi li jdgħajfu s-sistema immuni u jagħmluna bla difiża. Is-sensazzjoni ta 'ansjetà mhux raġonevoli li saret kronika, stati depressivi u burdata depressi huma ħamrija tajba għall-iżvilupp ta' ħafna mard. Manifestazzjonijiet spiritwali negattivi bħal dawn jinkludu rabja, għira, biża, skoraġġament, paniku, rabja, irritabilità, jiġifieri, emozzjonijiet li għandek tipprova tevita. Anke l-Ortodossija tikklassifika emozzjonijiet bħal rabja, għira u skoraġġament bħala dnubiet mortali, u mhux b’kumbinazzjoni. Wara kollox, kull burdata bħal din tista 'twassal għal mard serju tal-ġisem b'riżultat imdejjaq ħafna.
It-tifsira tal-emozzjonijiet fil-mediċina orjentali
Il-mediċina Orjentali ssostni wkoll li l-burdata u ċerti emozzjonijiet jistgħu jikkawżaw mard ta’ ċerti organi. Skont ir-rappreżentanti tal-mediċina orjentali, is-saħħa fiżika u l-emozzjonijiet huma relatati pjuttost mill-qrib. Is-sentimenti tagħna, kemm ħżiena kif ukoll tajbin, jaffettwaw lil ġisimna b’mod sinifikanti.
Barra minn hekk, ir-rappreżentanti tal-mediċina orjentali jsibu konnessjoni bejn l-emozzjonijiet u diversi organi.
Pereżempju, problemi fil-kliewi jistgħu jkunu kkawżati minn biża’, rieda dgħajfa u dubju fuqhom infushom. Peress li l-kliewi huma responsabbli għat-tkabbir u l-iżvilupp, il-funzjonament tajjeb tagħhom huwa speċjalment importanti fit-tfulija. Il-mediċina Ċiniża tħeġġeġ lit-tfal jiżviluppaw kuraġġ u kunfidenza fihom infushom. Tifel bħal dan dejjem jikkorrispondi għall-età tiegħu.
L-organu respiratorju ewlieni huwa l-pulmuni. Irregolaritajiet fil-funzjonament tal-pulmuni jistgħu jiġu kkawżati minn dwejjaq u dwejjaq. Funzjoni respiratorja indebolita, min-naħa tagħha, tista 'tikkawża ħafna komorbiditajiet. It-trattament tad-dermatite atopika fl-adulti, mil-lat tal-mediċina orjentali, għandu jibda b'eżami tal-organi kollha, inklużi l-pulmuni.
Nuqqas ta 'vitalità u entużjażmu jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv ix-xogħol tal-qalb. Ukoll, għax-xogħol tajjeb tal-organu prinċipali, wara l-mediċina Ċiniża, irqad fqir, dipressjoni huma kontra-indikati. u disprament. Il-qalb tirregola l-funzjoni tal-vini tad-demm. Ix-xogħol tiegħu jista 'jiġi identifikat faċilment mill-jbiddel u l-ilsien. Arritmija u palpitazzjonijiet huma s-sintomi ewlenin ta 'insuffiċjenza tal-qalb. Dan, imbagħad, jista 'jwassal għal disturbi mentali u disturbi tal-memorja fit-tul.
Irritazzjoni, rabja u riżentiment jaffettwaw il-funzjonament tal-fwied. Il-konsegwenzi ta 'żbilanċ fil-fwied jistgħu jkunu severi ħafna. Dan huwa kanċer tas-sider fin-nisa, uġigħ ta’ ras u sturdament.
Il-mediċina Ċiniża titlob li tesperjenza emozzjonijiet pożittivi biss. Dan huwa l-uniku mod biex tinżamm saħħa tajba għal ħafna snin. Madankollu, huwa improbabbli li persuna moderna tkun kapaċi teħles mill-emozzjonijiet negattivi, bħallikieku b'maġija. Għandna mod kif noħorġu f'din is-sitwazzjoni?
L-ewwelnett, għandu jiġi mfakkar li għandna bżonn l-emozzjonijiet, peress li l-ambjent intern tal-ġisem għandu jiskambja l-enerġija mal-ambjent estern. U tali skambju ta 'enerġija mhux se jkun ta' ħsara jekk programmi emozzjonali naturali inerenti fin-natura huma involuti fiha: dwejjaq jew ferħ, sorpriża jew stmerrija, sens ta 'mistħija jew rabja, interess, daħk, biki, rabja, eċċ. Il-ħaġa prinċipali hija li l-emozzjonijiet humareazzjoni g[al dak li qed ji;ri, u mhux ir-ri]ultat ta’ “istral`” biex jidhru b’mod naturali, ming[ajr sfurzar ta’ [add, u ma jesa;erawx.
Reazzjonijiet emozzjonali naturali m'għandhomx ikunu mrażżna, huwa importanti biss li titgħallem kif tesprimihom b'mod korrett. Barra minn hekk, wieħed għandu jitgħallem jirrispetta l-manifestazzjoni tal-emozzjonijiet minn nies oħra u jipperċepixxihom b'mod adegwat. U fl-ebda każ wieħed m'għandu jrażżan l-emozzjonijiet, irrispettivament minn liema kulur jistgħu jkunu.
Ayurveda dwar is-soppressjoni tal-emozzjonijiet
L-emozzjonijiet mrażżna ma jinħallx fil-ġisem mingħajr traċċa, iżda jiffurmaw tossini fiha, li jakkumulaw fit-tessuti, avvelenaw il-ġisem. X'inhuma dawn l-emozzjonijiet, u x'inhu l-effett tagħhom fuq il-ġisem tal-bniedem? Ejja nikkunsidraw f'aktar dettall.
– jibdel kompletament il-flora fil-marrara, kanal tal-bili, musrana ż-żgħira, tiggrava pitta dosha, tikkawża infjammazzjoni tal-wiċċ tal-membrana mukuża tal-istonku u l-musrana ż-żgħira.
– tibdel il-flora fil-kolon. Bħala riżultat, l-istonku jintefaħ mill-gass li jakkumula fil-jingħalaq tal-kolon, u jikkawża uġigħ. Ħafna drabi dan l-uġigħ jiġi attribwit bi żball għal problemi tal-qalb jew tal-fwied.
Minħabba l-konsegwenzi ta 'uġigħ, huwa rakkomandat li ma trażżanx la l-emozzjonijiet jew manifestazzjonijiet tal-ġisem bħal sogħla, għatis u tgħaddi gass.
L-Emozzjonijiet Mrażżna Jikkawżaw Żbilanċ , li min-naħa tiegħu jaffettwa l-agni, li huwa responsabbli għall-immunitàfil-ġisem. Ir-reazzjoni għal tali vjolazzjoni tista 'tkun l-okkorrenza ta' allerġija għal fenomeni bħal dawn kompletament li ma jagħmlux ħsara bħal: polline, trab u riħa tal-fjuri.
Il-biża' mrażżna se tikkawża vjolazzjonijietassoċjati ma’ prodotti li jiżdiedu vata-doshu.Soppressjoni ta 'emozzjonijiet pitta doshi (rabja u mibegħda) jistgħu jikkawżaw sensittività eċċessiva għal ikel li jaggrava pitta f’nies b’kostituzzjoni pitta mit-twelid. Persuna bħal din tkun sensittiva għal ikel sħun u pikkanti.
Nies b'kostituzzjoni kapha, emozzjonijiet soppressivi kapha dosha(sekwestru, regħba), se jkollu reazzjoni allerġika għall-ikel kapha, jiġifieri se jkun sensittiv għal ikel li jaggrava kapha (prodotti tal-ħalib). Dan jista 'jirriżulta fi stitikezza u tħarħir fil-pulmuni..
Xi drabi żbilanċ li jagħti lok għal proċess ta 'uġigħ jista' l-ewwel iqum fil-ġisem, u mbagħad jimmanifesta ruħu fil-moħħ u fis-sensi - u, bħala riżultat, iwassal għal ċertu sfond emozzjonali. Għalhekk, iċ-ċirku huwa magħluq. L-iżbilanċ, li l-ewwel wera ruħu fuq il-livell fiżiku, aktar tard jaffettwa l-moħħ permezz ta 'disturbi fit-tridosha. Kif urejna hawn fuq, id-disturb vata jipprovoka biża, dipressjoni u nervożiżmu. Pitta żejjed fil-ġisem se jikkawża rabja, mibegħda u jealousy. Id-deterjorazzjoni tal-kapha se toħloq sens esaġerat ta 'pussess, kburija u affezzjoni. Għalhekk, hemm relazzjoni diretta bejn id-dieta, id-drawwiet, l-ambjent u t-tfixkil emozzjonali. Dawn id-disturbi jistgħu wkoll jiġu ġġudikati minn sinjali indiretti li jidhru fil-ġisem fil-forma ta 'klampi tal-muskoli.
Kif issib il-problema
L-espressjoni fiżika ta 'stress emozzjonali u tossini emozzjonali akkumulati fil-ġisem huma klampi tal-muskoli, li l-kawżi tagħhom jistgħu jkunu kemm sentimenti qawwija kif ukoll strettezza eċċessiva tat-trobbija, ostilità tal-impjegati, dubju fuqhom infushom, il-preżenza ta' kumplessi, eċċ. Jekk persuna ma tgħallimtx teħles mill-emozzjonijiet negattivi u hija kontinwament itturmentata minn xi esperjenzi diffiċli, imbagħad illum jew għada jimmanifestaw ruħhom fi klampijiet tal-muskoli fiż-żona tal-wiċċ (forehead, għajnejn, ħalq, naqa), għonq, reġjun tas-sider (ispallejn u dirgħajn). ), fil-ġenbejn, kif ukoll fil-pelvi u l-estremitajiet t'isfel.
Jekk stati bħal dawn huma temporanji u tirnexxilek teħles mill-emozzjonijiet negattivi, jipprovokawhom, m'hemm l-ebda raġuni għal tħassib. Madankollu, l-ebusija kronika tal-muskoli, min-naħa tagħha, tista 'twassal għall-iżvilupp ta' diversi mard somatiku.
Ikkunsidra xi stati emozzjonali li, billi jkunu f'forma kronika, jistgħu jikkawżaw ċertu mard..
Depressjoni - burdata kajmana, jiddependi fuq ċirkostanzi, in għal żmien twil. Din l-emozzjoni tista 'tikkawża problemi pjuttost serji gerżuma, u uġigħ fil-griżmejn frekwenti u anke telf ta’ vuċi.
Samojediżmu - tħossok ħati dwar dak kollu li tagħmel. Ir-riżultat jista 'jkun uġigħ ta' ras kroniku.
Irritazzjoni - is-sentiment meta litteralment kollox idejjaqek. F'dan il-każ, m'għandekx tkun sorpriż mill-bouts frekwenti ta dardir, minn liema drogi mhumiex ħlief.
Insulta - tħossok umiljat u offiż. Lestu għal disturbi tal-passaġġ gastrointestinali, gastrite kronika, ulċeri, stitikezza u Għandi dijarea.
Rabjatikkawża żieda qawwija ta’ enerġija li tinbena malajr u tinfaqa’ f’daqqa. Persuna rrabjata hija faċilment mqalleb mill-fallimenti u ma tistax trażżan is-sentimenti tagħha. L-imġieba tiegħu hija ħażina u impulsiva. Bħala riżultat, il-fwied ibati.
eċċessivferħtinħela l-enerġija, hija mxerrda u mitlufa. Meta l-aktar ħaġa importanti fil-ħajja ta 'persuna – jkollna pjaċir, ma jkunx kapaċi jżomm l-enerġija, dejjem ifittex sodisfazzjon u stimulazzjoni dejjem aktar qawwija. Bħala riżultat, persuna bħal din hija suxxettibbli għal ansjetà inkontrollabbli, nuqqas ta 'rqad u disprament. F'dan il-każ, il-qalb hija spiss affettwata.
dwejjaqiwaqqaf l-enerġija. Persuna li tkun marret fl-esperjenza tad-dwejjaq tkisser mid-dinja, is-sentimenti tiegħu jinxfu, u l-motivazzjoni tiegħu tgħib. Jipproteġi lilu nnifsu mill-ferħ tat-twaħħil u l-uġigħ tat-telf, jirranġa ħajtu sabiex jevita r-riskju u l-vagari tal-passjoni, isir inaċċessibbli għall-intimità vera. Nies bħal dawn għandhom ażżma, stitikezza u friġidità.
Biżatiżvela ruħha meta s-sopravivenza tkun inkwistjoni. Mill-biża ', taqa' l-enerġija, persuna dawwar għall-ġebel u titlef il-kontroll fuqu nnifsu. Fil-ħajja ta 'persuna maqbuda bil-biża', l-istennija tal-periklu tipprevali, isir suspettuż, jirtira mid-dinja u jippreferi s-solitudni. Huwa kritiku, ċinika, kunfidenti fl-ostilità tad-dinja. L-iżolament jista’ jaqtagħlu mill-ħajja, u jagħmlu kiesaħ, iebes u bla ruħ. Fil-ġisem, dan huwa manifestat minn artrite, truxija, u dimenzja senile.
So, flimkien mal-korrezzjoni tan-nutrizzjoni u l-istil tal-ħajja, magħżula minn tabib Ayurvedic skont it-tip kostituzzjonali tiegħek, Huwa importanti ħafna li titgħallem kif timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek, teħodhom taħt kontroll.
Kif taħdem bl-emozzjonijiet?
Għal din il-mistoqsija, l-Ayurveda jagħti pariri: l-emozzjonijiet għandhom jiġu osservati b'mod distakkat, b'għarfien sħiħ ta 'kif jiżviluppaw, jifhmu n-natura tagħhom, u mbagħad iħalluhom jinxterdu. Meta l-emozzjonijiet jiġu mrażżna, dan jista 'jikkawża disturbi fil-moħħ u, fl-aħħar mill-aħħar, fil-funzjonijiet tal-ġisem.
Hawn huma xi suġġerimenti li tista 'ssegwi b'mod kostanti biex ittejjeb is-sitwazzjoni emozzjonali tiegħek.
Metodu ppruvat u veru li jirrikjedi sforz kostanti mingħandek huwa li tkun ġentili maʼ ħaddieħor. Ipprova aħseb b'mod pożittiv, kun ġentili ma 'oħrajn, sabiex attitudni emozzjonali pożittiva tikkontribwixxi għall-promozzjoni tas-saħħa.
Ipprattika l-hekk imsejħa ġinnastika spiritwali. Fil-ħajja ordinarja, nagħmluha kuljum, nimxu mal-ħsibijiet tas-soltu f'rasna, nieħdu empatizzazzjoni ma' dak kollu ta' madwarna - il-ħsejjes mit-TV, tape recorder, radju, veduti sbieħ tan-natura, eċċ Madankollu, għandek bżonn tagħmel dan b'mod skop, u tifhem liema impressjonijiet jagħmlu ħsara lis-saħħa emozzjonali tiegħek, u liema jikkontribwixxu biex iżżomm l-isfond emozzjonali mixtieq. Ġinnastika spiritwali xierqa tikkawża bidliet fiżjoloġiċi korrispondenti fil-ġisem.. Filwaqt li niftakru dan jew dak l-avveniment tal-ħajja tagħna, aħna nevokaw u niffissaw fil-ġisem il-fiżjoloġija u l-interkonnessjonijiet nervużi li jikkorrispondu għal dak l-avveniment.Jekk l-avveniment mfakkar kien ferrieħi u akkumpanjat minn sensazzjonijiet pjaċevoli, dan huwa ta 'benefiċċju. U jekk nduru għal memorji spjaċevoli u nerġgħu nesperjenzaw emozzjonijiet negattivi, allura fil-ġisem ir-reazzjoni għall-istress hija ffissata fuq il-pjani fiżiċi u spiritwali.. Għalhekk, huwa importanti ħafna li titgħallem tagħraf u tipprattika reazzjonijiet pożittivi.
Mod effettiv biex "tneħħi" l-istress mill-ġisem hija attività fiżika xierqa (mhux eċċessiva), li teħtieġ spejjeż tal-enerġija pjuttost għoljin, bħal għawm, eżerċizzju fil-ġinnasju, ġiri, eċċ. Yoga, meditazzjoni u eżerċizzji tan-nifs jgħinu biex terġa 'lura. għan-normal tajjeb ħafna.
Mezz biex teħles mill-ansjetà mentali bħala konsegwenza ta 'stress hija konverżazzjoni kunfidenzjali ma' wieħed iħobb (ħabib tajjeb, qarib).
Oħloq il-forom tal-ħsieb it-tajbin. Primarjament, mur lejn il-mera u ħares lejk innifsek. Oqgħod attent għall-kantunieri ta 'xufftejn tiegħek. Fejn huma diretti: 'l isfel jew 'il fuq? Jekk il-mudell tax-xoffa għandu inklinazzjoni 'l isfel, dan ifisser li xi ħaġa kontinwament tinkwietak, imnikket. Għandek sens żviluppat ħafna li tisforza s-sitwazzjoni. Hekk kif ġara avveniment spjaċevoli, diġà pinġejt stampa terribbli għalik innifsek.Dan huwa ħażin u anke perikoluż għas-saħħa. Inti sempliċiment għandek tiġbed lilek innifsek flimkien dritt hawn u issa, tħares fil-mera. Għid lilek innifsek li spiċċa! Minn issa 'l quddiem - emozzjonijiet pożittivi biss. Kwalunkwe sitwazzjoni hija test tad-Destin għar-reżistenza, għas-saħħa, biex tittawwal il-ħajja. M'hemm l-ebda sitwazzjonijiet bla tama - dan għandu dejjem jiġi mfakkar. Mhux ta’ b’xejn li n-nies jgħidu li ż-żmien huwa l-aqwa fejjaq tagħna, li filgħodu hu aktar għaqli minn filgħaxija. Tiħux deċiżjonijiet mgħaġġlin, itlaq is-sitwazzjoni għal xi żmien, u d-deċiżjoni tiġi, u magħha burdata tajba u emozzjonijiet pożittivi.
Qmu kuljum bi tbissima, isma 'mużika tajba pjaċevoli aktar spiss, ikkomunika biss ma' nies ferrieħa li jżidu burdata tajba, u ma jneħħux l-enerġija tiegħek.
Għalhekk, kull persuna stess hija responsabbli għall-mard li jbati minnu, u għall-irkupru minnhom. Ftakar li s-saħħa tagħna, bħall-emozzjonijiet u l-ħsibijiet, tinsab f’idejna.
Ragozin Boris VladimirovichRach Ayurvedic