Werrej
Ma jimpurtax kemm għandna qodma, il-mewt ta 'missier jew omm dejjem tikkawża wġigħ kbir. Xi drabi l-luttu jkaxkar għal xhur u snin, u jinbidel f’disturb serju. Il-psikjatra tar-riabilitazzjoni David Sack jitkellem dwar l-għajnuna li għandek bżonn biex terġa’ lura għal ħajja sodisfaċenti.
Jien kont orfni ta’ 52. Minkejja l-età adulta u l-esperjenza professjonali tiegħi, il-mewt ta’ missieri qallitli ħajti ta’ taħt fuq. Jgħidu li qisha titlef parti minnek innifsek. Imma kelli s-sensazzjoni li l-ankra tal-identità tiegħi stess kienet inqatgħet.
Ix-xokk, it-tnemnim, iċ-ċaħda, ir-rabja, id-dwejjaq u d-disprament huma l-firxa ta’ emozzjonijiet li jgħaddu minnhom in-nies meta jitilfu lil xi ħadd maħbub. Dawn is-sentimenti ma jħallunax għal ħafna xhur oħra. Għal ħafna, jidhru mingħajr ċerta sekwenza, u jitilfu l-sharpness tagħhom maż-żmien. Imma ċ-ċpar personali tiegħi ma nħelax għal aktar minn nofs sena.
Il-proċess ta’ luttu jieħu ż-żmien, u dawk ta’ madwarna kultant juru sabar — iridu li nitjiebu kemm jista’ jkun malajr. Imma xi ħadd ikompli jesperjenza b'mod akut dawn is-sentimenti għal ħafna snin wara t-telfa. Dan il-luttu kontinwu jista’ jkollu implikazzjonijiet konjittivi, soċjali, kulturali u spiritwali.
Grief, vizzju u tkissir mentali
Ir-riċerka turi li t-telf ta’ ġenitur jista’ jżid ir-riskju ta’ problemi emozzjonali u mentali fit-tul bħal dipressjoni, ansjetà, u vizzju tad-droga.
Dan jgħodd speċjalment f’sitwazzjonijiet fejn persuna ma tirċevix appoġġ sħiħ matul il-perjodu ta’ luttu u ma ssibx ġenituri adottivi kollha kemm hi jekk il-qraba jmutu kmieni wisq. Il-mewt ta 'missier jew omm fit-tfulija żżid b'mod sinifikanti ċ-ċansijiet li jiżviluppaw problemi ta' saħħa mentali. Madwar wieħed minn kull 20 tifel u tifla taħt il-15-il sena huwa affettwat mit-telf ta' ġenituri wieħed jew iż-żewġ ġenituri.
Ulied li tilfu lil missirijiethom isibuha diffiċli biex iħabbtu wiċċhom mat-telfa mill-bniet, u n-nisa jsibuha diffiċli biex ilaħħqu mal-mewt ta’ ommijiethom.
Fattur ieħor deċiżiv fl-okkorrenza ta 'dawn il-konsegwenzi huwa l-grad ta' qrubija tat-tifel mal-ġenitur mejjet u l-iskala tal-impatt tal-avveniment traġiku fuq il-ħajja futura kollha tiegħu. U dan ma jfissirx xejn li n-nies huma aktar faċli li jesperjenzaw it-telf ta 'xi ħadd li miegħu kienu inqas qrib. Nista' ngħid b'fiduċja li f'dan il-każ, l-esperjenza tat-telf tista' tkun saħansitra aktar profonda.
Il-konsegwenzi fit-tul tat-telf ta' ġenitur ġew investigati ripetutament. Irriżulta li dan jaffettwa kemm is-saħħa mentali kif ukoll dik fiżika, b'din tal-aħħar aktar spiss manifestata fl-irġiel. Barra minn hekk, ulied li tilfu lil missirijiethom huma aktar diffiċli biex jesperjenzaw it-telfa mill-bniet, u n-nisa jsibuha iktar diffiċli biex jirrikonċiljaw mal-mewt ta’ ommijiethom.
Wasal iż-żmien li titlob għall-għajnuna
Ir-riċerka dwar it-teorija tat-telf għenet biex wieħed jifhem kif jgħin lin-nies trawmatizzati mill-mewt tal-ġenituri tagħhom. Huwa importanti ħafna li tiffoka fuq ir-riżorsi personali tal-persuna u l-kapaċità tagħha li tfejjaq lilha nnifisha. Huwa importanti li qraba sinifikanti u membri tal-familja jipprovdulu għajnuna komprensiva. Jekk persuna tkun qed tesperjenza niket ikkumplikat li jdum twil wara l-mewt ta’ xi ħadd maħbub, jistgħu jkunu meħtieġa miżuri addizzjonali u screening tas-saħħa mentali.
Kull wieħed minna jlaħħaq mat-telf tal-maħbubin bil-mod tagħna u bil-pass tagħna, u jista 'jkun diffiċli ħafna li nagħrfu f'liema stadju d-dwejjaq jinbidel f'disturb kumpless kroniku. Forma fit-tul bħal din - niket patoloġiku - normalment tkun akkumpanjata minn esperjenzi ta 'uġigħ fit-tul, u jidher li persuna mhix kapaċi taċċetta t-telf u timxi 'l quddiem anke xhur u snin wara l-mewt ta' wieħed iħobb.
Mogħdija ta' riabilitazzjoni
L-istadji ta 'rkupru wara l-mewt ta' ġenitur jinkludu stadju importanti li fih inħallu lilna nfusna nesperjenzaw l-uġigħ tat-telf. Dan jgħinna gradwalment nibdew nirrealizzaw dak li ġara u nimxu 'l quddiem. Hekk kif infejqu, nerġgħu niksbu l-abbiltà li ngawdu r-relazzjonijiet tagħna ma 'oħrajn. Imma jekk inkomplu nossessjonaw u nirreaġixxu żżejjed għal xi tfakkir tal-passat, hemm bżonn l-għajnuna professjonali.
Il-komunikazzjoni ma 'speċjalista hija ta' appoġġ u tgħin biex titkellem b'mod miftuħ dwar dwejjaq, frustrazzjoni jew rabja, titgħallem tlaħħaq ma 'dawn is-sentimenti u tħallihom biss jimmanifestaw. Il-pariri tal-familja jistgħu wkoll ikunu ta’ għajnuna f’din is-sitwazzjoni.
Isir aktar faċli għalina li ngħixu u nħallu n-niket jekk ma naħbux sentimenti, ħsibijiet u memorji.
Il-mewt ta 'ġenitur tista' ġġib lura uġigħ u riżentiment antik u jkollha impatt sinifikanti fuq il-proċessi tas-sistema tal-familja. Terapista tal-familja jgħin biex jissepara kunflitti qodma u ġodda, juri modi kostruttivi biex jeliminahom u jtejjeb ir-relazzjonijiet. Tista 'ssib ukoll grupp ta' appoġġ xieraq li jista 'jgħinek tħossok inqas irtirat min-niket tiegħek.
Grief fit-tul spiss iwassal għal "awtomedikazzjoni" bl-għajnuna ta 'alkoħol jew drogi. F'dan il-każ, iż-żewġ problemi għandhom jiġu solvuti fl-istess ħin u jeħtieġu riabilitazzjoni doppja fiċ-ċentri u l-kliniċi rispettivi.
U fl-aħħarnett, li tieħu ħsiebek innifsek hija parti importanti oħra tal-irkupru. Isir aktar faċli għalina li ngħixu u nħallu n-niket jekk ma naħbux sentimenti, ħsibijiet u memorji. Tiekol tajjeb għas-saħħa, irqad tajjeb, eżerċizzju u ħin biżżejjed biex jibki u jistrieħu huma dak li kulħadd jeħtieġ f’sitwazzjoni bħal din. Irridu nitgħallmu nkunu paċenzjużi magħna nfusna u ma’ dawk ta’ madwarna li qed ibatu. Huwa vjaġġ personali ħafna, imma m'għandekx timxi waħdek.
L-awtur huwa David Sack, psikjatra, tabib ewlieni ta 'netwerk ta' ċentri ta 'riabilitazzjoni għall-alkoħoliċi u l-vizzju tad-droga.