L-aqwa 25 riċetta li tagħmel bl-estrattur tal-meraq tiegħek

• ½ ananas
• Numru żgħir ta 'tursin
• Saba 'ta' ġinġer
• 1 lumi
• 1 tuffieħ aħdar
• 2 zkuk tal-karfus

• Brix il-ġilda tal-ġinġer,
• Qaxxar l-ananas tiegħek u poġġiha f'biċċiet żgħar,
• Aħsel sew it-tuffieħ, il-karfus u t-tursin. Aqta 'f'biċċiet.
• Poġġi l-ikel f'ammonti żgħar fl-estrattur tal-meraq tiegħek. Meta l-meraq jinġabar, żid il-meraq tal-lumi mbuttat tiegħek u ħawwad.

Tista 'wkoll tuża ġinġer mitħun minflok frisk. Żid il-ġinġer mitħun meta l-meraq ikun lest.

Biex tevita l-ossidazzjoni tagħhom u t-telf ta 'ċerti nutrijenti, ikkunsmahom immedjatament jew fi żmien 30 minuta mill-preparazzjoni tagħhom.

Dak li hu interessanti bl-estrattur tal-meraq huwa l-possibbiltà li l-meraq jinżamm frisk għal jumejn mingħajr ma jiddeterjora. Allura ma jkollokx bżonn meraq kuljum.

• 6 frawli ħomor ħafna
• 1 tuffieħ aħmar
• 1 skutella taċ-ċirasa
• 1 pitravi

• Naddaf il-frawli tiegħek u aqta 'f'biċċiet jekk meħtieġ.
• Naddaf it-tuffieħ tiegħek u aqta 'f'biċċiet żgħar.
• Naddaf iċ-ċirasa tiegħek u warrabha.
• Naddaf il-pitravi tiegħek u aqta 'f'biċċiet żgħar.

Għaddi l-ingredjenti mill-estrattur tiegħek f'ammonti żgħar. Il-meraq tiegħek huwa lest.

Tista 'wkoll żżid ½ kuċċarina kannella jew vanilla biex tvarja l-gosti. Tassew Delicious u ta 'benefiċċju għall-ġisem.

Ikollok bżonn:

• Karrotti 4
• Mang 1
• 1 lanġas

• Qaxxar il-karrotti tiegħek u aqta 'f'biċċiet żgħar.
• Aħsel il-mango tiegħek, neħħi l-ġilda u l-għadma tiegħu. Aqta 'l-laħam f'biċċiet żgħar.
• Aħsel il-lanġas u aqta ’f’biċċiet żgħar.
• Għaddihom fi kwantitajiet żgħar mill-magna tiegħek.

Ikollok bżonn:

• 1 lumi
• 1 skutella tursin
• ½ ħjar
• Numru żgħir ta 'kale
• ½ tazza ilma tal-ward magħmul qabel (ara l-artiklu tagħna dwar ilma tal-ward)

• Aħsel il-ħjar tiegħek u aqta 'f'biċċiet. Jekk mhix organika, neħħi l-ġilda tagħha.
• Poġġi t-tursin u l-weraq tal-kale li qabel kienu maqtugħin mill-magna kif ukoll il-flieli tal-ħjar. Żid l-ilma tal-ward tiegħek mal-estrattur tal-meraq.
• Meta l-meraq tiegħek ikun lest, żid il-meraq tal-lumi u ħawwad sewwa.

Ikollok bżonn:

• ½ ħjar
• 1 lanġas
• Ftit ħaxix tal-qamħ
• 1 karfus
• 1 kaboċċa ħadra
• 1 lumi

Ikollok bżonn:

• 2 pamplemousses
• Aya papaja
• 1 skutella ta 'għeneb

• Naddaf, żerriegħa u aqta 'l-grejpfrut tiegħek f'biċċiet żgħar. Qaxxar ukoll il-ġilda bajda tal-grejpfrut biex tevita togħma morra.
• Aqta 'l-porzjon tal-papaja tiegħek f'biċċiet wara li tneħħi l-ġilda u ż-żrieragħ tagħha.
• Aħsel l-għeneb tiegħek. Għaddi l-ikel mill-estrattur tiegħek f'ammonti żgħar.

Ikollok bżonn:

• 1 pastard medju
• 3 nevew
• ½ bozza l-kale
• ½ Brussels sprout
• 2 lumi
• ½ tazza ilma tal-ward

Int ser ikollok bżonn:

• Numru żgħir ta 'ħaxix tal-qamħ
• 2 kiwi
• 1 bużbież
• ½ kuċċarina ġinġer (għal togħma kemmxejn pikkanti).

Naddaf l-ikel tiegħek u aqta 'f'biċċiet. Għaddi l-ingredjenti mill-estrattur tal-meraq tiegħek. Meta l-meraq tiegħek jinġabar, żid il-ġinġer mitħun tiegħek. Tista 'wkoll tuża nofs saba' ġinġer frisk.

Huwa lest, servi u dekorazzjoni b'biċċa rqiqa ta 'larinġ fuq ix-xifer tal-ħġieġ.

Int ser ikollok bżonn:

• 2 mandarini
• 2 lanġas
• 1 fergħa tal-karfus

Neħħi l-ġilda mill-mandarini u aqta 'f'biċċiet. Aqta 'l-karfus u l-lanġas f'biċċiet żgħar. Poġġi l-ingredjenti kollha fil-magna tiegħek fi kwantitajiet żgħar.

Tista 'tikkonsmaha minnufih, żid kubi tas-silġ jew refriġerha ftit minuti qabel ma tikkunsmaha.

Int ser ikollok bżonn:

• 4 kiwi
• 2 granata
• kwadretti tas-silġ 5

Naddaf il-kiwi tiegħek, neħħi l-ġilda tagħhom u aqta 'f'biċċiet żgħar

Aqta ’r-rummien tiegħek bin-nofs, iġbor il-ħbub u ferrahom fl-estrattur tal-meraq tiegħek bil-biċċiet tal-kiwi. Meta l-meraq tiegħek ikun lest, żid il-kubi tas-silġ tiegħek.

Int ser ikollok bżonn:

• 2 pamplemousses
• 2 mandarini
• 1 skutella ta 'spinaċi

Int ser ikollok bżonn:

• 1 lumi
• Numru żgħir ta 'ħxejjex aromatiċi tal-qamħ
• 1 tuffieħ

Naddaf il-ħaxix tal-qamħ tiegħek u aqta 'f'biċċiet. Naddaf it-tuffieħ tiegħek u aqta 'f'biċċiet. Poġġihom fl-estrattur tiegħek.

Meta l-meraq tiegħek ikun inġabar, żid il-meraq tal-lumi u l-kuċċarina tiegħek tal-vanilla miegħu. Ħawwad u ixrob.

• Tuffieħ 2
• Skutella tal-frawli
• 1/2 tablespoon ta 'vanilla
• 1/2 kuċċarina noċemuskata

• Naddaf il-frawli tiegħek u aqta 'f'biċċiet jekk meħtieġ.
• Naddaf it-tuffieħ tiegħek, aqta 'f'biċċiet bil-ġilda fuq jekk humiex organiċi.
• Għaddi l-frott mill-estrattur tal-meraq.
• Imbagħad żid it-trab tal-vanilla u n-noċemuskata. Ħawwad sew
• Tassew Delicious dan il-meraq, ibniet imħabba tiegħu.

• ½ dulliegħa
• 1 skutella blueberries
• 1 weraq tal-ħass
• Ftit weraq taz-zekka

• Neħħi l-laħam tad-dulliegħa, żerriegħa (hija skond int) u aqta 'f'biċċiet
• Naddaf il-blueberries tiegħek.
• Aħsel il-weraq tan-nagħniegħ u l-ħass.
• Magna l-ingredjenti.
• Zekka tagħti togħma pjuttost iġjenika.
• Tista 'żżid ftit kubi tas-silġ miegħu skont it-togħma tiegħek.

Ikollok bżonn:

• 3 fergħat tat-tursin
• 2 weraq tal-kale
• Karrotti 4

Naddaf il-weraq tal-kaboċċa u l-fergħat tat-tursin. Aqta 'f'biċċiet.

Naddaf il-karrotti tiegħek u aqta 'f'biċċiet żgħar. Għaddihom mill-estrattur tal-meraq.

Ikollok bżonn:

• 1/2 skutella ta 'żbib
• 2 bżar aħmar
• 1 tuffieħ aħmar

• Naddaf u neħħi ż-żrieragħ mit-tuffieħ. Aqta ’f’biċċiet żgħar u warrabhom.
• Aħsel u aqta ’l-bżar tiegħek. Aħsel l-għeneb tiegħek.
• Poġġi l-ingredjenti differenti fl-estrattur tal-meraq tiegħek fi kwantitajiet żgħar.
• Il-meraq tiegħek huwa lest, tista 'tikkonsmah bi jew mingħajr kubi tas-silġ.

Għal dan il-meraq ser ikollok bżonn:

• 4 tadam sabiħ
• 2 larinġ
• 2 mandolin

• Aħsel it-tadam tiegħek u aqta ’f’biċċiet.
• Neħħi l-ġlud u ż-żrieragħ mill-larinġ u l-mandarini u aqta ’f’biċċiet żgħar.
• Għaddi l-ingredjenti tiegħek mill-estrattur tal-meraq.

• Tista 'tkessaħ siegħa qabel ma tixrobha jew iżżid magħha kubi tas-silġ.

Ikollok bżonn:

• 2 larinġ
• 1 pitravi
• 1 biċċa turmeric
• 1 fergħa tal-karfus

• Naddaf it-turmeric mill-ġilda u aqta 'f'qatgħa.

• Neħħi l-ġilda mill-pitravi u aqta 'f'biċċiet.

• Fir-rigward tal-larinġ, neħħi l-ġilda u ż-żrieragħ tagħha

• Għaddi l-ingredjenti tiegħek mill-magna tiegħek għal meraq naturali superb.

• Tista 'tuża turmeric trab. F'dan il-każ, ferra ½ kuċċarina turmeric fil-meraq miġbur.

Ikollok bżonn:

• Numru żgħir ta 'zekka
• 2 granata
• 1/2 skutella tal-framboise
• 1 sajd

Naddaf il-ħawħ tiegħek u aqta 'f'biċċiet.

Aħsel il-weraq taz-zekka, il-frawli u l-lampun. Għaddi kollox mill-estrattur tal-meraq tiegħek fi kwantitajiet żgħar. Il-meraq tiegħek huwa lest. Tista 'żżid ftit qtar ta' rum miegħu.

Ikollok bżonn:

• 4 tadam sabiħ
• Numru żgħir ta 'weraq tat-tursin
• ½ ħjar
• ½ kuċċarina Cayenne
• Niskata melħ

Ikollok bżonn:

• 500g ġewż tal-lewż
• 1 coconut frisk (aħdar)
• 1/2 litru ilma minerali jew l-ilma tal-ġewż tiegħek

Xarrab il-ġewż tal-lewż il-ġurnata ta 'qabel jew għal 12-il siegħa ta' ħin. Imbagħad neħħi l-ġilda rqiqa mill-lewż u warrabha

Kisser il-coconut tiegħek, u iġbor il-polpa bajda sabiħa tagħha. Aqta 'din il-polpa sabiħa f'biċċiet.

Għaddihom (lewż u coconut) fi kwantitajiet żgħar fl-estrattur tal-meraq tiegħek.

Żid ilma (inqas jew aktar) skont jekk tridx li l-meraq tiegħek ikun itqal jew eħfef. X’ferħ !!!

Ikollok bżonn:

• ½ dulliegħa
• 3 tomates

Ikollok bżonn:

• Skutella ta 'mirtili
• ½ ananas
• 1 nuċiprisk
• ½ kuċċarina vanilla
• ½ kuċċarina kannella

Ikollok bżonn:

• 2 kiwi
• 1 nuċiprisk
• Mang 1
• 1 tuffieħ
• ½ kuċċarina vanilla

Ikollok bżonn:

• 2 kuċċarini ta 'spirulina

• Manku 1 ta 'weraq tan-nagħniegħ

• Karrotti 2

Naddaf, qaxxar il-karrotti tiegħek u aqta 'f'biċċiet żgħar. Aħsel il-weraq taz-zekka tiegħek. Għaddi l-ingredjenti fi kwantitajiet żgħar mill-estrattur tal-meraq tiegħek.

Wara li tiġbor il-meraq tiegħek, żid miegħu t-2 kuċċarini ta 'spirulina. Ħallat sewwa u ħalli joqgħod ftit sekondi, filwaqt li l-spirulina hija inkorporata fin-nutrijenti l-oħra fil-meraq tal-frott tiegħek.

Ikollok bżonn:

• 1 skutella blueberries
• 2 mang
• ½ kuċċarina kannella