Werrej
Ħafna ġenituri qed jistennew dan il-mument meta t-tifel diġà jista’ jitma’ waħdu. Iżda ħafna drabi huma stess jipposponu l-bidu ta 'dan il-mument, jgħidu, għadu żgħir wisq.
U, sadanittant, tifel tal-iskola, li jirritorna mill-klassi, jista’ jieħu snack waħdu, mingħajr ma jistenna għall-ikla jew il-pranzu. Jew, waqt il-kwarantina jew il-vaganzi, wara li jkun baqa’ d-dar għal xi żmien mingħajr ġenituri, irid ikun jista’ jieħu ħsieb li jissodisfa l-ġuħ tiegħu. U hawn huwa importanti li prodotti konvenjenti u tajbin għas-saħħa jkunu fil-vista u fil-kċina.
Kif timla l-friġġ biex ma tħallix lit-tfal tagħna bil-ġuħ?
Ħxejjex u frott
Huma sorsi b'saħħithom ta 'vitamini u minerali li kull tifel għandu bżonn. Huma se jipprovdu l-enerġija u jżommu l-moħħ jaħdem. Żomm biżżejjed minn dan l-ikel fil-friġġ biex tagħmilha faċli biex tagħmel insalata jew sempliċement tieħu snack sħiħ. Tuffieħ, larinġ, banana, għeneb, tadam, ħjar, bżar qampiena.
Prodotti tal-ħalib u tal-ħalib qares
Dawn il-prodotti huma importanti għat-tkabbir u l-iżvilupp armonjuż tas-sistema skeletriċi tat-tfal. Huwa sors ta 'proteina, kalċju u vitamina D. Barra minn hekk, dan l-ikel huwa lest biex jittiekel jew faċli biex tagħmel snack malajr. Ixrob kefir, ħalib moħmi iffermentat, ħallat cottage cheese ma 'krema qarsa u berries - u l-istudent tiegħek jistenna għalik mix-xogħol f'burdata tajba.
Snack tajjeb għas-saħħa
Il-kċina tiegħek m'għandux ikollha ħafna ħelu projbit u pasti ħelwin tqal. Snack intelliġenti mhux se jagħmel ħsarak, iżda jgħinek tibqa 'mimli. Dawn huma kull tip ta 'ġewż, frott imnixxef li se jżidu l-immunità, jikkalmaw il-ġuħ u jgħinuk tiffoka fuq ix-xogħol tad-dar tiegħek.
biċċiet tax-xogħol konvenjenti
Jekk it-tifel/tifla tiegħek jista 'jimmaniġġja l-microwave, ipprepara minn qabel porzjonijiet konvenjenti li tista' faċilment issaħħan jew issajjar - pancakes, rollijiet tal-kaboċċi, ċereali, biċċiet tal-laħam. Huwa importanti li huma "imsajjar" peress li mhux it-tfal kollha jsegwu l-istruzzjonijiet tat-tisħin mill-ġdid eżatt u għandhom ir-riskju li jieklu ikel nej.
Kolazzjon u ikla lesti
Anke jekk tiskoraġġixxi l-ikel tal-konvenjenza, xi kultant tista’ tużahom biex iżżomm lit-tfal tiegħek bil-ġuħ. Muesli, li għandek bżonn biss li tferra 'fuq bil-jogurt, lasagna f'porzjonijiet, sopop, cutlets, li għandek bżonn biss issaħħan fil-forn. Jekk it-tifel jibqa' d-dar okkażjonalment biss, dan jista' jgħinek.
Ixtri multicooker
Mhuwiex diffiċli li topera multicooker, il-ħaġa prinċipali hija li tispjega lit-tifel il-proporzjonijiet għat-tisjir - u kull tifel tal-iskola jlaħħaq mal-preparazzjoni tal-poriġ, u se jkun hemm aktar għalik. Naturalment, it-tfal x'aktarx ma jsajrux is-soppa, iżda jistgħu faċilment isaħħnu ikla.
Xorti tajba lill-istudenti tiegħek!